میدونین وسواس و حالات افسردگی هر دو به دلیل اضطراب به وجود میان. اونقدر اضطراب زیاد و غیرقابل کنترل میشه که این شکلی بیرون میزنه. شما بنظر میاد اضطراب پیدا کردی که باید همیشه از همه بهتر باشی. این اضطرابها ممکنه از طرف والدین کمالگرا در بچه ها ایجاد بشه.
من به همه ادمهایی که تو این حالات میچرخن ورزش رو خیلی خیلی توصیه میکنم.
خودشناسی هم بهتون خیلی کمک میکنه. کتاب بخوونید٬ تو نت سرچ کنید. وقتی یواش یواش دلیل رفتارهاتونو بفهمید خیلی بهتر میتونید کنترلشون کنید. خدا رو شکر اوضاع مالی هم روبراهه٬ مشاوره رو ترک نکنید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)