یک ذرهاعتماد به نفس درست وحسابی

[باغبان]

امروز صبح که نظرتون رو خوندم تمام سعیم رو کردم که فکر نکنم بیشتر از چند ده دقیقه سعی کردم و مرتب هم به خودم گوشزد کردم

راز این تمرین اینکه حتی نباید فکر کنی که داری ،،،، فکر نمی کنی!!!

یعنی اگر در حین تمرین به خودت بگی نباید به چیزی فکر کنی ،،،داری به این جمله خودت فکر می کنی ،،،،پس تمرین از اول


از روزی 1 دقیقه شروع کن - باید تلاش کنی




...........................................

شما هدف زندگیتونر و توی عموم بگید ولی میشه یک مثالی از اون در خودتون بزنید؟

باید بببنی اصلی ترین دغدغه زندگیت چیه ؟

پاسخ به اون سئوال اصلی ترین هدف تو را مشخص میکنه .

در مورد اعتماد به نفس - عزت نفس مقاله زیاد بخون

مشورت با دکترت را ادامه بده ( قرص و دارو جای خودش را دارد!!! - ولی رفتار درمانی و گفتار درمانی هم لازمه - همون دکترت خوبه )

زندگی را سخت نگیر و حس وابستگی را از خودت دور کن !

من هم مانند شما د ر حال تمرینم ( در واقع همه ی ما باید این کار را کنیم )

سعی کن تو خط شعر هم بری - شعرهای حافظ و سعدی و ...

ضرب - جمع - تقسیم اعداد در ذهن ،،،، ذهنت را قوی تر می کنه

به خودت تفریح بده - ورزش یادت نره


و دیگه التماس دعا


در پناه حضرت دوست .