عزت نفس

[شیدا.]

شروع عزت نفس پایین

تجربیات منفی کودکی

باورهای ما در مورد خودمان، بیشتر مواقع بر اساس آن چه که در کودکیمان اتفاق اقتاده، شکل می گیرد.
تجربیات کودکی ما در خانواده، گروه همسالان، جامعه، مدرسه و غیره، افکار و باورهای ما را در مورد همه چیز، از جمله خودمان، تحت تاثیر قرار می دهد.
اگر باورهای ما در مورد خودمان منفی است، احتمالا تجربیات منفی در کودکی داشتیم که باعث این موضوع شده است. مثلا:

1- تنبیه، نادیده گرفته شدن و مراقبت نشدن، سواستفاده،
2- مشکل در رعایت استانداردهای والدین ( سخت بودن رسیدن به سطح مورد توقع والدین )
3- جا نیفتادن و جور نبودن با جمع خانواده یا مدرسه
4- مشکل در رعایت استانداردهای گروه همسالان
5- وسیله تخلیه استرس و پریشانیهای دیگران بودن ( یک چیزی شبیه این که زورشون به شما می رسیده، با این که نقشی در موضوع نداشتید ... )
6- جایگاه اجتماعی خانواده شما
7- عدم وجود تجربه های مثبت

علاوه بر این، تجربه های منفی بزرگسالی مثل سواستفاده، استرس طولانی یا آسیب های روحی عمیق می تواند باعث ضعف عزت نفس شود.