چطوری دوباره فراموشش کنم و برگردم به روزهای خوبم ؟

[تیام]

سلام.

من قصد قضاوت نداشتم.

امیدوارم از من دلگیر نشده باشین. ببینید من اصلا نمیدونستم یکی از علایم افسردگی تنبلیه!!!! من خودمم یه مدت نزدیک به یه سال به مشکل شما گرفتار شده بودم و الان که فکر میکنم

شاید 3 سال بود که از خودم به معنای واقعی خودم دور بودم.

البته شما تحت نظر پزشک بودین ولی من با اشاره ی چند نفر و چند تا نصیحت و در واقع چند تا تاپییک که اینجا زدم کلا الان کم کم دارم درکمو از حال و احوال شما از دست میدم و اصلا

نمیفهمم چرا اون کارا رو میکردم و مدام گریه میکردم و مدام ناراحت بودم.!!! البته واقعا دارم درک میکنم اما یادم نمیاد دلیلم چی بود که راه حل های درست رو نمیدیدم!!! در حالی که تو

اطرافم پر بود از گزینه ها و انتخابای خوب ولی انگار کور بودم و خودمو ناتوان و بیچاره میدیدم.

فقط میتونم بهتون حق بدم که ناراحت باشید و هشدار بدم که با یه جا نشستن وگریه وضعیتتون بدتر میشه و حتی کوچکترین تلاش برای بیرون رفتن از این حالت هم مفید و موثره و لازم

نیست حتما همه چی جور و درست باشه و یه اتفاق خارق العاده بی اوفته و تمام مشکلات خانواده و جامعه حل بشه و کل تحریما برداشته بشه و ایران و آمریکه دوست بشن!!!!

فرض کنید شما دیگه تا 10 سال بعد قرار نیست تو وضعیت مناسب مد نظر خودتون قرار بگیرید تا بهبود پیدا کنید، تا اون موقع باید چیکار کرد؟ نمیشه که ما همش منتظر شرایط و زمان مناسب

باشیم که. بهترین فرصت همین الانه.

از همین الان با یه تصمیم جدی شروع به تغییر کنید و هر 10-20 دقیقه یه بار یه تمرین ریلکسیشن و تنفس رو انجام بدین و با تلقین مثبت به خودتون از قدرت فوق العاده ی ضمیر نا خود آگاه

استفاده کنید.

تمام تلاش خودتون رو برای سحر خیزی، شروع انجام کار و مهمتر از همه چیز به اتمام رسوندن کارهاتون انجام بدین. به اتمام رسوندن کارهای نیمه تمام واقعا روح آدمو تازه میکنه.

مثلا اگه با سازتون تصمیم گرفتین آهنگی بزنید ، اگه با هر شرایط روحی که داشتین شروع کردین دیگه به خودتون حق ندید که نیمه کاره رها بشه. حتی به قیمت مرگ!!!!! باور کنید یه راه

حل فوق العاده اس.

راستی خوبه که موفقیت های گذشته تون رو به خاطر میارید اما .... نمیدونم درسته تو این شرایط بهتون بگم یا نه ولی گذشته ها رفته وازش هیچی نمونده، مهم نیست تو گذشته چیکار

کردین ، مهم اینه که در حال حاضر دارید چیکار میکنید.

حقیقت تلخی که من فهمیدم .

موفق باشید.