به روانشناس مراجعه کنید
فکر نمی کنم با قرص و دارو مشکلتون حل بشه بلکه شما باید روی خودتون و افکارتون کار کنید
اگه با یه روانشناس خوب مشورت کنید بهتر به نتیجه می رسید
این مشکلات رو شاید همه ما تجربه کرده باشیم شاید یکی مشکلش حاد تر باشه یا یکی مشکلش پیش و پا افتاده باشه
مثلا خود بنده یادمه در دوران مدرسه و در زمان امتحانات قبل از امتحان دلپیچه میگرفتم و یادمه که برادرم هم سر امتحانات خیلی خیلی حساس استرس میگرفت و حالت تهوع بهش دست میداد
سعی کنید مسئله پیش روتون رو نزد خودتون خیلی بزرگ و حساس جلوه ندید و به صورت معمولی باهاش برخورد کنید
افکار منفی رو از خودتون دور کنید مثلا در جایی از صحبتاتون گفتین که :
شما نباید هچین افکاری رو به ذهنتون راه بدید مثبت اندیش باشیدنوشته اصلی توسط donya66
سعی نکنید که فکر کردن درباره مسئله ای چنین پیش و پا افتاده ذهنتون رو مخدوش کنه و تمام دقدقه تون بشه
علاقه مندی ها (Bookmarks)