به نظر من بهترین کار ماساژ هست .
حالا اگر مثل من فردی رو نداری که این کار رو انجام بده و باید خودت دست به کار بشی ، بهتر.
من دقیقا میدونم از چه دردی صحبت می کنی .
باید خودت خودت رو ماساژ بدی مخصوصا شونه ها و بازو ها رو .
من یک ویدیو که اثرات مثبتش رو بالشخصه دیده ام رو برات میذارم :
100 درصد تضمینی
سایت یوتیوب داره :
self massage video/ shoulders and neck - YouTube
erwin macias ماساژورش هست .








علاقه مندی ها (Bookmarks)