وقتی عصبیو نا آرومم نمیتونم خودم رو کنترل کنم

[پونیو]

سلام.
شما چند وقته اینطور شدی ؟ چند سالته و آیا دانشجویی یا خیر ؟
تو چه مواقعی بیشتر عصبی میشی ؟

دقیق یادم نمیاد از کی اینجوری شدم یادمه قبلا بیشتر گریه میکردم مثلا تو دوران دبیرستانم خیلی روحیم داشت داغون میشد الان نوزده سالمه دانشجوام . از وقتی یادم میاد همیشه تو خودم بودم همیشه هم حساس و زود رنج ولی ظاهرم آروم و خونسرد بود ناراحت میشدم آروم یه گوشه گریه میکردم . اما یه مدته طولانیه به سختی گریم میگیره فقط عصبی میشم و جیغ ودادو فحش میدم . عصبانیتم یهویی سر یه چیزه کوچیک حالم گرفته میشه و میخوام بمیرم مثلا میخوام کاریو انجام بدم نمیتونم اعصابم میریزه بهم

- - - Updated - - -

http://www.hamdardi.net/thread-22711.html#post209692
http://www.hamdardi.net/thread26620-5.html

http://www.hamdardi.net/thread-11979.html


دانلود کتاب صوتی هنر عشق ورزیدن - اریک فروم - کتاب های صوتی

+ ورزش

آزمایش خون هم بده


اینکه می خوای به خودت اسیب بزنی به نظرمن بر می گرده به اینکه خودتو دوست نداری. روی دوست داشتن خودت کار کنی درست میشه.

داروهاتو نمی شناسم. نمی دونمم که چه مدته قطعشون کردی و کم کم اینکارو کردی و تحت نظر پزشک یا سرخود. اما این امکان هم هست درصورتی که بدون اطلاع پزشک اینکارو کرده باشی و به تازگی قطع کرده باشی شاید عوارض داروها باشه. با پزشکت تماس بگیر تلفنی ازش بپرس که این وضعیت که داری مرتبط می تونه به دارو باشه یا نه و چه مدت طول می کشه.

ممکنه با ادمایی نشست و برخاست می کنی که بیخ گوشت از چیزایی می گن هر روز که تهش میرسی به اینکه از خودت رضایت نداری. اگه اینطوره دقت کن با کی حرف می زنی. اگه ادم حساسی باشی بدون اینکه بفهمی حس های مختلف رو جذب می کنی و اثراتش همین چیزا ممکنه بشه.

چهره ی کدوم ادم رو دوست داری؟ مثلا از بازیگران خارجی. کدومشونو دوست داری و بین اونایی که دوست داری به نظرت کدومشون به تو و روحیاتت نزدیکن. می تونی یه تغییرات خیلی کوچیک بدی مثلا مدل موهاتو طوری کوتاه کنی که مدل دار باشه و به صورتت بیاد. ابروتو باید پیش یه ارایشگر خوب بری. ارایش ملایمی که نقاط قوت صورتتو بیشتر نشون بده.

نه مینوش جان خوشبختانه فعلا کسی آزارم نمیده کسی نه میگه زشتم نه میگه بدم . داروهامم خیلی وقته نمیخورم .