راهکار عملی و علمی برای ترک خودارضایی میخوام

[meinoush]

شاید چون محیط کاریتون مردونه است و زیاد کسی از جنس مخالف نمی بینین حس می کنین عاطفی نیستین. یعنی در واقع کسی نیست که بخواین عاطفی باشین یا نباشین. و به نوعی خودتونو با وضع موجودتون که تنهاییه هماهنگ کردین نه اینکه واقعا بخواین تنها (بدون همسر منظورمه) باشین.

دوستان که هم جنس خودتون هم هستن که راهنماییتون کردن. که فاصله ها رو بیشتر کنین.
در کل هم بابت کارایی که تا حالا کردین عذاب وجدان نداشته باشین. خودتونو سرزنش نکنین. ببخشین تا رها شین از گذشته و در عین حال دیگه کارایی رو بکنین که درست می دونین. هدفتون شادیه. شادی البته سالم. نسبت به خودتون مهربان باشین و پر مهر و بخشنده.

خانوادتون نوشتین که نسبت بهشون زیاد عطوفتی ندارین. ممکنه اونا در کودکی باهاتون مهربان نبوده باشن. ممکنه خشک بوده باشن. ممکنه به جز فیلم و سریالا خونواده ی مهربان ندیده باشین. ممکنه لذت واقعی مهر دادن و مهر گرفتن رو نداشته باشین. و بنابراین احتمالا واکنشتون که بی حسیه طبیعی باشه و در راستای هماهنگی با محیطتون باشه.

من فکر نمی کنم این خودارضایی باشه که مانع ازدواج شما میشه. اینکارو که همون طوری که خودتون می خواین ترک کنین یا حداقل کمتر کنین.
اما موارد دیگه ای که نوشتین بیشتر می تونه باعث شده باشه که ازدواج نکنین یا بهتر بگم اصلا کسی رو چشمتون وقت نکرده باشه ببینین که حالا بخواین ازدواج کنین باهاش یا نه. مشکلات مالی و ...

هیچ دلیلی نداره که با کسی ازدواج کنین که دوسش ندارین. باید با کسی ازدواج کنین که به دلتون بشینه بهتون ارامش همراه با شادی بده و بتونه در شما این مهربان بودن رو شکوفا کنه. اما باید خانم های مختلف رو ببینین تا پیدا کنین. محل کار که می گین کسی نیست. دوست اشنا فامیل کسی نیست؟ می تونین بسپرین هر وقت واقعا قصد ازدواج داشتین.

شایدم یه حس یکنواختی یه چیزی از جنس افسردگی اما خفیف داشته باشین اینو با ورزش منظم با بودن در طبیعت با تغذیه سالم ویتامین های مناسب دیدن کارهای هنری دیدن کودکان کمک کردن به دیگران تا جایی که به خودتون هیچ ضرری و صدمه ای وارد نشه البته و ... اون حس شادی رو در خودتون کم کم زنده کنین. همون کودک درون. کودک درونتونو صدا بزنین کم کم هیجان شادی عاطفه و چیزایی که می خواینو می بینین دارین و همیشه هم داشتین.

اینجا توی پست 7 و 9 هم چیزایی نوشتم شاید به درد شما هم بخوره.
http://www.hamdardi.net/thread-33048.html#post326903
اگه عشق می خوایم اگه مهر بی کران می خوایم اول باید نگاه خودمون به خودمون پر از مهر بی کرانه باشه. این کمترین حقیه که ما از زندگی داریم و اغلب فراموشش می کنیم توی سختی هایی که می کشیم.

موفق باشید.

[amir1987]

سلام رفیق
سلام به شما دوست عزیز

ابتدائا چند تا سوال ازت دارم
تفریحت چیه ؟
کلا وقت واسه تفریح کم دارم و مواقع بیکاریم مشغول تماشای سریال و فیلم و آشپزی کردن میشم. بعضی مواقع هم عصرها اگه از روز چیزی مونده باشه یه 20 دقیقه ای میرم پارک کنار خونمون
چه ورزشی علاقه داری ؟
پینگ پنگ
کدوم یکی از فعالیت های اجتماعی رو میپسندی؟
عضویت در گروه ها و کمپین های حمایت از بیماران خاص
دفعات خود ارضاییت در هفته چند باره ؟
معمولا هفته ای یکبار هستش

.................................................. .................................................. .......
ممنون از راهنمایی ها و مطالبی که برام نوشتید ولی مسئله ای که وجود دره من همه این موضوعات تا حدودی آشنایی دارم ولی باز هم به خودارضایی دست میزنم.

موفق باشی

در ضمن دو سه تا فایلی رو که داشتم نیز کامپیوترم حذف کردم امیدوارم موثر واقع شه

بازم ممنون

- - - Updated - - -

سلام رفیق
سلام به شما دوست عزیز

ابتدائا چند تا سوال ازت دارم
تفریحت چیه ؟
کلا وقت واسه تفریح کم دارم و مواقع بیکاریم مشغول تماشای سریال و فیلم و آشپزی کردن میشم. بعضی مواقع هم عصرها اگه از روز چیزی مونده باشه یه 20 دقیقه ای میرم پارک کنار خونمون
چه ورزشی علاقه داری ؟
پینگ پنگ
کدوم یکی از فعالیت های اجتماعی رو میپسندی؟
عضویت در گروه ها و کمپین های حمایت از بیماران خاص
دفعات خود ارضاییت در هفته چند باره ؟
معمولا هفته ای یکبار هستش

.................................................. .................................................. .......
ممنون از راهنمایی ها و مطالبی که برام نوشتید ولی مسئله ای که وجود دره من همه این موضوعات تا حدودی آشنایی دارم ولی باز هم به خودارضایی دست میزنم.

موفق باشی

در ضمن دو سه تا فایلی رو که داشتم نیز کامپیوترم حذف کردم امیدوارم موثر واقع شه

بازم ممنون

- - - Updated - - -

شاید چون محیط کاریتون مردونه است و زیاد کسی از جنس مخالف نمی بینین حس می کنین عاطفی نیستین. یعنی در واقع کسی نیست که بخواین عاطفی باشین یا نباشین. و به نوعی خودتونو با وضع موجودتون که تنهاییه هماهنگ کردین نه اینکه واقعا بخواین تنها (بدون همسر منظورمه) باشین.

دوستان که هم جنس خودتون هم هستن که راهنماییتون کردن. که فاصله ها رو بیشتر کنین.
در کل هم بابت کارایی که تا حالا کردین عذاب وجدان نداشته باشین. خودتونو سرزنش نکنین. ببخشین تا رها شین از گذشته و در عین حال دیگه کارایی رو بکنین که درست می دونین. هدفتون شادیه. شادی البته سالم. نسبت به خودتون مهربان باشین و پر مهر و بخشنده.

خانوادتون نوشتین که نسبت بهشون زیاد عطوفتی ندارین. ممکنه اونا در کودکی باهاتون مهربان نبوده باشن. ممکنه خشک بوده باشن. ممکنه به جز فیلم و سریالا خونواده ی مهربان ندیده باشین. ممکنه لذت واقعی مهر دادن و مهر گرفتن رو نداشته باشین. و بنابراین احتمالا واکنشتون که بی حسیه طبیعی باشه و در راستای هماهنگی با محیطتون باشه.

من فکر نمی کنم این خودارضایی باشه که مانع ازدواج شما میشه. اینکارو که همون طوری که خودتون می خواین ترک کنین یا حداقل کمتر کنین.
اما موارد دیگه ای که نوشتین بیشتر می تونه باعث شده باشه که ازدواج نکنین یا بهتر بگم اصلا کسی رو چشمتون وقت نکرده باشه ببینین که حالا بخواین ازدواج کنین باهاش یا نه. مشکلات مالی و ...

هیچ دلیلی نداره که با کسی ازدواج کنین که دوسش ندارین. باید با کسی ازدواج کنین که به دلتون بشینه بهتون ارامش همراه با شادی بده و بتونه در شما این مهربان بودن رو شکوفا کنه. اما باید خانم های مختلف رو ببینین تا پیدا کنین. محل کار که می گین کسی نیست. دوست اشنا فامیل کسی نیست؟ می تونین بسپرین هر وقت واقعا قصد ازدواج داشتین.

شایدم یه حس یکنواختی یه چیزی از جنس افسردگی اما خفیف داشته باشین اینو با ورزش منظم با بودن در طبیعت با تغذیه سالم ویتامین های مناسب دیدن کارهای هنری دیدن کودکان کمک کردن به دیگران تا جایی که به خودتون هیچ ضرری و صدمه ای وارد نشه البته و ... اون حس شادی رو در خودتون کم کم زنده کنین. همون کودک درون. کودک درونتونو صدا بزنین کم کم هیجان شادی عاطفه و چیزایی که می خواینو می بینین دارین و همیشه هم داشتین.

اینجا توی پست 7 و 9 هم چیزایی نوشتم شاید به درد شما هم بخوره.
http://www.hamdardi.net/thread-33048.html#post326903
اگه عشق می خوایم اگه مهر بی کران می خوایم اول باید نگاه خودمون به خودمون پر از مهر بی کرانه باشه. این کمترین حقیه که ما از زندگی داریم و اغلب فراموشش می کنیم توی سختی هایی که می کشیم.

موفق باشید.

ممنون از مطالبی که نوشتید
سعی میکنم که خودم رو بیشتر دوست داشته باشم.