از شر سوال ذهنی چه کار کنم چه کار کنم

[محمد مظلوم]

سلام من یک مشکل دیگم اینکه زیاد فکر میکن یعنی میخوام برم جایی فکر اینکه دیگران در مورد من چه فکر میکنن چه باید بکنم چه عکسالعملی نشون چه کار کنم وغیره البته صبح که از خواب بیدار میشم یک ده دقیقه اول خوبم شادم خیالم راحته همین یه کم میگذره دیگه مثل خوره میاد سراغم و ارامش رو از من میگیره دیگه دست خودم نیست میره تا شب تا وقتی که میخوام بخوابم موقع خوابم اینقدر باید به مسایل روزمره فکر کنم و تا تا عکس العمل وجواب مناسبیبراش پیدا کنم البته یادم است که مادرم قبلنا به من می گف بیخیال باش اما هرچه قدر که به خودم می گم بیخیال بازم نمی شه من میخوا مثل 10 دقیقه اول صبح باشم ارامش داشته باشم فکرم راحت باشه چه جوری می تونم فکر کردن زیادم را کم کنم و بی خال واکنشهای روز مره بشم وا از سوال اعصاب خورد کنی چه کار باید بکنم خلص شوم