خوشحالم که آشتی کردی. مواظب باش این قهر و آشتی تکرار نشه و جدی تر نشه شما هنوز در ابتدای راه زندگی مشترک هستی و از همین حالا باید پایه های زندگیتونو مستحکم کنی.
وقتی از شدیدا عصبانی هستی زود نرو سراغ گوشی که اس ام اس بدی و زنگ بزنی واسه خالی کردن ناراحتیات. اصولا تلفن وسیله مناسبی برای ابراز ناراحتی نیست. تماس رودرو و اجتناب از پرخاشگری واسه انتقال احساسات خیلی موثره. من از این تکنیک استفاده می کنم وقتی که دست می برم سمت گوشی کمی تامل می کنم. از خودم می پرسم آیا تو یه مکالمه نهایتا 20 دقیقه ای اونم از دور می تونم چیزی رو که ازش رنج می برم کاملا تشریح کنم؟ یا موج افکار منفی مکالمه رو به سمت پرخاشگری می بره؟
علاقه مندی ها (Bookmarks)