<::>کلید طلایی تفکر >>>

[فرشته مهربان]

پیامدهای بیش فکری :

بیش فکری می تواند تبدیل به اعتیاد شود و در طول زمان مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد ، از جمله :

• اتهام نادرست زدن به افراد ، در محل کار ، خانه و بین دوستان
  
• تنش بی مورد
  
• صرف وقت و انرژی زیاد برای ثابت کردن اینگونه افکار منفی
  
• ذهن بسته
  
• بی علاقگی به همه چیز جز همان فکری که ذهن را مشغول کرده است .
  

چگونه بیش فکری رامتوقف کنیم ؟

یکی از مشکلات ، تشخیص وجود مشکل است . راه های متعددی برای برطرف کردن این مشکل وجود دارد از جمله :

• از افرادی که دچار چنین تفکری شده اند بخواهید زمانی را به استراحت ، پیاده روی و مسافرت بگذرانند تاذهنشان بر چیز دیگری متمرکز شود
  
• اگر بیش فکری نتیجه ترس است ( مثل ترس از دست دادن موقعیت ، شغل ، همسر ، و ..... ) از او بخواهید تفکر پیامد سنج را به کار گیرد
  
• دامنه ارتباطاتش را وسیع تر کند و از او بخواهید کمی با دیگران معاشرت کند
  
• توقف فکر یکی از تکنیکهای کاربردی برای مقابله با بیش فکری هست