اختلالات معده و تنفس و قلب ناشی از اضطراب دارم.جناب sciلطفا کمک کنید

[sci]

با سلام
جناب sci
پستی رو که در مورد آفتهای ذهنی معرفی کردین رو خوندم . و اینکه دچار افت های ذهنی هستم رو قبول دارم اما همانطور که خودتون گفتید این آفت ها در زمانی که انسان از نظر هیجانی آشفته یا دچار اضطراب و استرس است بروز می کنند.حالا کسی مثل من که دچار اضطراب شدید هست آیا می تواند در جهت از بین بردن این آفتها پیش رود؟و آیاشناخت نسبت به این آفت ها باعث کاهش اضطراب هم می شود؟چطور می توان این خطاها را از ذهن پاک کرد؟آیا کاملا قابل پاک شدن هستند؟

بله خانم، حتما قابل پاک شدن هستند و راه دیگه ای وجود نداره، این که این خطاهای شناختی باید پاک بشه یک آپشن و انتخاب برای شما نیست و یک الزامه، اگر تا کنون پاکشون نکرديد اشتباه بوده
پس بدون شک باید پاکشون کنید و حذفشون کنید