چگونه بعد از خیانت شوهرم بهش اعتماد کنم؟؟

[فرشته مهربان]

سلام و وقتت بخیر

سعی کن نزد یک روانشناس بالینی بروی چون ممکنه دارو درمانی هم نیاز داشته باشی یا روانکاوی . در کل هم در

مقابل فکرهای منفی با توقف فکر مقابله کن . یعنی هروقت فکر منفی میاد سراغت سریع به ذهنت استپ بده و خودتو

مشغول کن و ذهن و تخیلت را تعطیل کن .

روی عزت نفس و اعتماد به نفست هم کار کن و همچنین وابستگی به شوهرت . چون خود اینها زمینه ساز این حالات

هست .

در تالار مقالات زیادی در باره عزت نفس و اعتماد به نفس داریم پیدا کن بخوان . کلاض تاپیکهای دیگران را هم بخوان و از

راهنمایی کارشناسان استفاده کن