حتما موفق میشی .ببین تنهایی وقتی ازشوهرت سرخورده میشی چون هنوز نتونستی آن طورکه باید خودتو دوست داشته باشی دنبال یه آیینه میگردی این آیینه شده بودبرادرشوهر خودت رودراو میدیدی سنخیت سازی هات با اون هدف شکل میگرفت. رنجش های زندگیت هم دراین مساله میتونسته موثرباشه ،مثلامیتونی یه کاغذبرداری هر دوطرفش رو به دوقسمت تقسیم کنی ودریک قسمت فهرست ۱۰رنجش عمده در زندگیت از دیگران بهت رسیده (قبلا)ودرقسمت دوم فهرست۱۰شادی وخیرتو به دیگران روبنویسی پشت کاغذهم همینطور ۱۰رنجش توکه به دیگران رسوندی و۱۰شادی وخیرکه قبلا از دیگران دریافت کردی(ترتیب ستونها مثل بالارعایت شود).وکم کم سعی کنی رنجشهارو حل کنی............................................ .................................................. .................................................. .. به دلیل افسردگی که داری نیازمندیت به اعمال رضایت بخش،برای پاداش ذهنی شادی بخش در مغز،بیشترمیشه(که یکیش قبلاباغذا انجام میشد).این پاداش میتونه مثلابا آب دادن به گلها هم ایجادبشود.تسکین های موقت زیادی وجود داره که میتونه بدون سرکوب خود، تازمان رفع موانع ،احساسات وعواطفت رو مدیریت کنه مثلا تقبل بخشی ازهزینه مالی یک دختریاپسریتیم،طی زمان شش ماه یا یکسال.بدون اینکه کسی متوجه شود.(این مثالهاباتوجه به ساختارشخصیتی شماست)خودت میتونی تسکین های موقت دیگه هم پیداکنی۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰فراموش نکن که رشته شما حسابداریه وطبیعتا کاربراش بیشتره ممکن بود حتی شوهرت ارشد یه رشته دیگه داشته باشه ولی نتونه کارخوب پیداکنه .این خونه موندنش موقته در موقعیت مناسب میتونی برای کارخوب باهاش همفکری کنی .وسواس شوهرت قابل درمان هست نهایتش یه روانشناس بالینی خوب میتونه با خواب مصنوعی ریشه یابی ودرمان کنه،سوال وابهامی داشتی بگو مدیرمحترم همدردی وفرشته مهربان به تایپیکت توجه ویژه داشتند.میتونی جوابهای خوبی دریافت کنی.اینکه سعی میکنی ذهنیتت به پدرت روتغییربدهی نشانه تغییرات خوب ومثبت درشماست.
علاقه مندی ها (Bookmarks)