خاطرات گذشته وعواقب آن

[sci]

خواهرم
فکر نمی کنم نیازی باشه به شما یاداوری کنم که کارهاتون رو انجام دهید و به مسائلی که حاشیه ایجاد می کنه فکر نکنید
به نظر شما با این تمرینهایی که به شما داده ام به شما ترحم کرده ام؟؟؟ چرا باید به شما ترحم کنم؟ مگر شما چه مشکلی دارید که حتی دل کسی برای شما بسوزه! سالمید، سلامتید، خوبید، پاک هستید و حالا به خاطر بعضی موارد که واقعا اسمش تجاوز جنسی نیست و حتی آزار و اذیت جنسی هم محسوب نمی شه، که بیشتر حریم شکنی ارزشهای شما است... حساس شده اید و آزرده خاطرید! این نیاز به ترحم و دلسوزی داره به نظر شما؟
من خوشبختانه با هیچ کسی تعارف ندارم، اگر بیمار باشید می گویم بیمارید و بروید نزد پزشک و اینجا نمی شود برای شما کاری کرد!
توجه شما رو به پست ۵ و ۸ این تاپیک جلب می کنم
تمرینات رو انجام دهید بدون تردید و مطمئن باشید اگر صحیح انجام دهید نتایج پایدارند
البته شاید تعجب کنید که مگه میشه ادم با چند تا تمرین و ... خوب بشه؟ ولی واقعا جواب مثبته. اگر کسی خوب نمی شه چون همین وقت اندک رو هم نمی ذاره
ضمنا هر زمان که خواستید کار رو متوقف می کنیم اما این درخواست باید از طرف شما کاملا جرات مندانه، دقت کنید کاملا جرات مندانه مطرح بشه
موفق باشید

[samanis]

سلام samanis عزیز.
نمیدونم شاید برم پیش مشاورخانم. روانپزشکم اگه لازم بود شاید رفتم.ولی دارو برای چی؟
وای خدا،من چرا اینجوری شدم؟الان باز قلبم میلرزه...
بی خیال...

برای ترس از ازدواجم فکر میکنید لازمه برم پیش روانپزشک؟یا همه مسایل...

روانپزشک در مراجعه حضوری متوجه میشه ریشه مشکلات شما کجاست ، در حال حاضر همه ما از جمله کاربری که فرمودین با توجه به گفته های شما با حدس و گمان سعی میکنیم کمکتون کنیم. روانپزشک با صحبت و پرسش و مواجهه حضوری ممکنه ریشه های مسائل دیگه ای رو کشف کنه که ممکنه خودتون هم خبر نداشتید.
ترس از ازدواج ، دوست نداشتن خود و بقیه مسائل معلول یک یا چند علت اساسی هستند که باید اونها کشف و رفع و رجوع بشن. با توجه به مسائلی که برای شما اتفاق افتاده ممکنه شما در ارتباط با روانپزشک خانوم راحت تر باشید و مسائل گذشته بهتر آنالیز و کشف بشن. دارو هم اصلا و ابدا چیز بدی نیست به شرط اینکه با دستور پزشک مصرف بشه و با دستور پزشک قطع بشه ، دارو لازمه که شما به روند عادی زندگیتون برگردین و در طول زمان روانکاوی زندگی بهتری داشته باشید. با کمال احترام برای نظرات کاربران به نظر من شما به گفتگو و مراجعه حضوری به روانپزشک دارین و اینجا نمیتونه کمک خاصی براتون باشه.

[عسل1060]

ریشه مشکلاتم رو خودم تشخیص دادم که این تاپیک رو زدم!!

آقای sci ممنون.اگه به نظر شما واقعا نیاز به روانپزشک حضوری نیست،همین جا ادامه میدیم.

دوستان خواهش میکنم ناامیدم نکنید.

دو روزه دوش وپیاده روی رو انجام ندادم.ولی دوباره شروع میکنم.

ولی آقای sci اسم اون اتفاقات واقعا تجاوزه.نمیتونم دقیقا شرح بدم اینجا، ولی واقعا بود.

فردا گزارشات رو کامل تر مینویسم.
ممنون

[عسل1060]

سلام آقای sci
تو این هفته هم تقریبا بیشتر تمرینا رو انجام دادم.فقط دو روز پیاده روی نکردم و دوبار تمرین روبرویی دیرتر از زمان لازم انجام دادم(یادم رفت) دوبارم تو دفترچه یادداشتم ننوشتم یا نتونستم بلند روش بخونم.
امروز یه کم زود تمرین مراقبه رو انجام دادم( ساعت سه ونیم).

واینکه دیروز یه اتفاق افتاد( با آقایی برخورد داشتم) که احساس کردم اون حس قبلیم کمتر شده:)
خیلی ازتون ممنونم.
دیروز واقعا داشتم ناامید میشدم،ممنون که اومدین:)

از فردا باید چیکار کنم؟همین تمرینا رو ادامه بدم؟

[sci]

تا يك هفته ديگر ادامه دهيد... مي شه حدودا 7 ارديبهشت...

[عسل1060]

سلام جناب sci
این هفته هم تقریبا تمرینا رو انجام دادم ولی خیلی سست تر از دوهفته قبل!!

[sci]

عسل،‌
بگوييد حالتون چطوره... بهتريد؟
چه كرديد چه نكرديد؟

[عسل1060]

سلام

حال مربوط به این موضوع همونطور بود که قبلا گفتم یعنی از حساسیتم کمی کم شده!! ولی کلا حال این روزام خیلی خوب نیست.ذهنم آروم نیست...نمیدونم چرا؟!!!

از جمعه تا امروزم که دیگه تمرینا رو انجام ندادم.فکرکردم بس باشه!

ولی هفته گذشته 3روز پیاده روی نکردم.تنفس عمیق در طول روز 1بار انجام میدادم به جای 3بار. تمرین روبرویی هم معمولا ساعت 12 به بعد انجام میدادم. دو روزم دوش صبح نگرفتم(کلاسم دیر شده بود،وقت نکردم!!) .یه روزم تو دفترچه یادداشتم چیزی ننوشتم!(یعنی راستشو بخواین نه ویژگی ای از خودم دیگه به ذهنم میرسید که بخوام بنویسم ،نه بجز کلاس رفتن کار خاصی انجام میدم که بخوام تو برنامه روزانه ام یادداشت کنم!)

اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه...

واینکه متوجه شدم که من از هر کسی که بدم میاد بهش خیره میشم،هرکسی که ازش ناراحت یا عصبانی شده باشم.

ولی من بازم به دست آقایون توجه میکنم(اینجوری بگم اگه از دست آقایی بدم میاد اون آدم بهترین هم باشه باز من یه حسی که نمیدونم چیه نسبت بهش پیدا میکنم.البته الان (بعد تمرینا) متوجه شدم این کمتر شده ولی از بین نرفته.

و اینکه این حس نسبت به یکیشون خیلی بیشتر از بقیه است.هرچند براش یه هفته وقت گداشتم و احساس میکنم کمی بهتر شدم ولی بازم نمیتونم فراموشش کنم.

[عسل1060]

خودم فکر میکنم از چندوقت پیش که یکی از تاپیکای اینجا رو خوندم خیلی خیلی روم تاثیر گذاشت چون خیلی شبیه خودم بود.از اون روز با اینکه کمتر به اون تاپیک سر زدم ولی هنوز نگرانیش همرامه.

یه چیز دیگه هم هست جناب sci. اگه بخوام طبق اطلاعات روانشناسی که دارم(که خدارو شکر خیلی کمه، چون افزایش اطلاعات من یعنی کشف یه معضل جدید درون خودم!!!!!!) :rolleyes: شخصیتم رو آنالیز کنم کلاً مشکل دارم! خیلی از آدمای معمولی متوجه مشکلی در رفتارام نمیشن،چون برای اونا مشکلی ایجاد نمیکنم وتمام مشکلات من فقط برای خودمه،فقط رو خودم تاثیرات منفی فوق العاده زیادی گذاشته ومیذاره)

این روزا هیچ تمرکزی ندارم.

یه موردی هم بود نمیدونم لازم بود بگم یانه، اینکه من از بچگی بعضی وقتا خوابایی می بینم که تو یه شرایط خیلی سخت قرار میگیرم ولی هر کاری میکنم که داد بزنم یا حرف بزنم یا از کسی کمک بخوام صدام در نمیاد.میشم مثل لال ها( توخواب) .تو خواب خیلی بهم فشار میاد.خب فکر کنید مثلا خواب وحشتناک ببینی حتی نتونی جیغ بزنی تو خواب...
اینو گفتم شاید مربوط به این باشه که تو بچگی صدام در نمیومده تا در مورد این موضوع باکسی حرف بزنم.چقدر نادون بودم خدااا.

- - - Updated - - -

ببخشید اصلا نگارش خوبی تو این پستا نداشتم!

[عسل1060]

آقای sci میدونم شما هم خودتون مشغله های خاص خودتون رو دارید و خیلی لطف کردید که برام وقت گذاشتید ولی خواستم بگم توضیحات دیروزم جواب سوال شما نبود؟ یا اینکه فرصت نکردید بهم سر بزنید؟( میدونم دیروز توضیحات اضافه دادم که لازم نبود ببخشید)

گفتم اگر فرصت ندارید که مشکلی نیست، هروقت وقت داشتید خوشحال میشم اینجا ببینمتون. ولی اگه توضیحاتم ناقص بوده ،بفرمایید تا بیشتر بگم. آخه واقعا نمیدونم!!

یه سوال:
من تا الان باید کاملا خوب میشدم؟

بازم ممنون که وقت گرانبهاتون را برای من میذارید:)