مشکل خودارضایی شدید

[keyvan]

سلام جوان

اول اینکه : اعتقادات دینی و مذهبی ، فلسفه ، گرانی؛ فقر، وطن پرستی و ملت ، همه رو بذار کنار و با این موضوع قاطی نکن چون هیچ ربطی بهش ندارن

و دوم : قبل از هر چیز بهت بگم شما و یا هر شخص دیگه ای مثل شما که درگیر این مشکل هست، انتظار یه راهکار مشکل گشا و ماورائی نداشته باشید.در ادامه توضیح میدم


دوست گرامی، شما از بس که استمناء کردی؛ کلا" ذهنت درگیر این قضیه شده، هر راهکاری هم که گفته شده کم تا بیش روی کم کردن خودارضایی و یا ترک آن چه به صورت مقطعی و چه دائم تأثیر گذار است، اما تنها در حالتی که شما خودت بخوای

میگی که خواستم؛ اگه نمی خواستم اینجا نبودم

شما بیشترین ضربه رو از زیاد بودن وقت آزادت میخوری، تا وقتی که ، وقت آزاد زیاد داشتی باشی و زمانی رو صرف مسائل دیگه نکنی همین آش و همین کاسه

مطالعه کردن برات خوبه؛ اما هیچ دردی ازت دوا نمی کنه، چون شما خواسته یا ناخواسته؛ خودت رو لمس می کنی ،و باقی ماجرا

ورزش کردن دو خاصیت برای شما داره، هم اینکه وقتی ورزشی می کنی؛ حدود 2 ساعت رو به ورزش اختصاص دادی؛ خستگی که بعد ورزش هم به وجود میاد کلا" باعث میشه فقط به فکر دوش گرفتن و غذا خوردن و استراحت باشی؛ پس حتما" ورزش رو ادامه بده؛ و توصیه می کنم، فعلا" آیروبیک .


شما به دلیل اینکه به خودارضایی اعتیاد داری؛ هر چند ساعت یه بار تحریک میشی، اما اینجا خودت تصمیم می گیری انجام بدی یا نه

یه مثال برات میارم؛ فرض کن من یه سیگار به زور بهت دادم؛ و مجبورت هم کردم روی لبت بذاری، دیگه هم باهات کاری ندارم؛ آیا سیگار خودش روشن میشه؟ معلومه که نه؛ این توئی که اختیار داری روشن کنی یا نه



به دلیل خود ارضایی زیاد؛ درصد تحریک هم بالا میره؛ یعنی شما هر چی این کار رو در طول هفته بیشتر انجام بدی؛ بیشتر تمایل به تکرارش داری

سعی کن از کامپیوتر فاصله ات رو بیشتر کنی؛ حتی اگه شده یه هدفون تو گوشت بذاری و بری پیاده روی به هیچی هم جز آهنگی که گوش میدی توجه نکنی . حداقل یک ساعت و نیم پیاده روی

بعدش هم میتونی یه روزنامه بخری و بخونی؛ حالا لابد میگی دروغ بخونم! به راست و دروغش کاری نداشه باش؛ اینجا تو مهمی و اینکه هر وسیله ای که ذهنت رو دور کنه. حدالق هزینه یک روزنامه هم 100 تومانه


موقعی که ادرار داری؛خودت رو لمس نکن و بدون درنگ برو رفع حاجت کن؛ در آخر هم با آب سرد آل...... رو بشور


سعی کن کمتر با آب گرم دوش بگیری، معمولا" با آب ملایم و سرد. در هنگام استحمام هم سعی کن آل.... رو لمس نکنی


همه این های که برات گفتم، فقط باعث میشه شما کمتر به این مسائل فکر کنی و کمتر تحریک بشی، انتظار معجزه هم نداشته باش که یهو ترک کنی


در آخر به خودت بستگی داره؛ که چقدر بخوای و همت کنی؛ و مهمتر اینکه چقدر به توصیه ها توجه کنی

فقط خودت به خودت می تونه کمک کنه، وقتی تا 6 روز تونستی پس یعنی راه داره باز بتونی به 7 روز یک بار برسونی، مطمئن باش می تونی



اما اگر بخوای نوشته های ارسال های اولت رو تکرار کنی؛ نمی تونی!

شما هم ذهنت و زندگیت نیاز به تغییر داره؛ هر کدوم از ما به نحوی درگیر ملیت و وطن و اینجور مسائل هستیم؛ ولی سعی می کنیم با این مسائل به وجود خودمان لطمه نزنینم

با پشت کامپیوتر نشستن و فیلم و عکس اونجوری دیدن کاری پیش نمیره، این وطن نیاز به یک جوان سرحال و سالم داره

به خودآ


قصد نصیحت نداشتم ، فقط چند خط دوستانه برات نوشتم