مشکل بزرگ

[mahmood777]

ممنونم sinead عزیز خیلی حرفات قشنگ بود اینکه گفتم ورزیدم تقریبا ورزیدم ....... و اینکه گفتم دیگران منو دوس دارن بخاطر اینه که هر کی هر بلایی سرم میاره جوابشونو نمیدم همه میگن با جنبم و بخاطر همینه..... واقعا بعضی وقتا میگم به داشته هام فک کنم میبینم واقعا خدا توی وجود من هیچی نذاشته توی هر زمینه ای خنگم ... وحشتناک خجالتی طوری که اگه بخام توی پیاده رو از جلوی یه نفر رد شم دیگه نمیدونم باید چکار کنم کجارو نگا کنم سرخ و سفید میشم و هزار مشکل دیگه .....

[rozaneh]

سلام
اینکه مشکل بزرگی نیست!!!
قدتون رو میگم اصلا مشکل بزرگی نیست.
مشکل بزرگ دیدتونه که میخوایید با ظاهر یک دختر و قدش ازدواج کنید و این معیار رو برای انتخاب مهم میدونید

[mahmood777]

سلام دوستان عزیزم ... امیدوارم هر جا که هستی خوب باشید ممنون از راهنمایی هایتون

[roze sepid]

سلام دوستان عزیزم ... امیدوارم هر جا که هستی خوب باشید ممنون از راهنمایی هایتون

سلام.شما بايد هر طور شده شرايطي رو به اجبار براي خودتون به وجود بياريدودر جمع حضور داشته باشيد
اول از محيطهاي كوچيكو كم جمعيت شروع كنيد.اولش خيلي سخته اما بعدكم كم عادت ميكنيد.بزاريد اين احساس تو وجودتون كوچيكو كوچيكتر بشه.اون موقع اعتماد به نفستون بالا ميره.البته زمان ميبره اما وقتي ببينيد تونستيد يك قدم كوچيك برداريد براي قدمهاي بزرگتر آماده ميشيد.

[mahmood777]

ممنونم bird عزیز این کارو بار ها امتحان کردم .. 5 دفعه کنفرانس دادم ولی برای بار ششم همون حسی رو داشتم که بار اول داشتم .. نمیدونم باید دیگه چکار کنم

[roze sepid]

ممنونم bird عزیز این کارو بار ها امتحان کردم .. 5 دفعه کنفرانس دادم ولی برای بار ششم همون حسی رو داشتم که بار اول داشتم .. نمیدونم باید دیگه چکار کنم

مرحبا.كنفرانس خيلي خوبه.پس تونستيد اين كارو انجام بديد.:)خب همه آدما در اين شرايط استرس دارن.اما مهم اينه كه خودتونو كوچيك نبينين.شما حتما نسبت به قبل پيشرفتهايي داشتيد.پس بهتر نيست وقتي استرس ميگيريد به موفقيتهاي گذشتتون فكر كنيدوباچند تا نفس عميق در جمع حاضر بشيد؟

[شیدا.]

ممنونم bird عزیز این کارو بار ها امتحان کردم .. 5 دفعه کنفرانس دادم ولی برای بار ششم همون حسی رو داشتم که بار اول داشتم .. نمیدونم باید دیگه چکار کنم

اگر فاصله این کنفرانس دادن ها کمتر از یکی دو ماه باشه، محاله که بار ششم مثل بار اول باشه. اگر فیلمش را داشتید یا یکی از دوستانتون سر اولی و آخری حاضر بود، حتما بهتون می گفت که چقدر تغییر کردی.
مگر این که سالی یک کنفرانس بدی که خب ...

شرکت توی تیم های ورزشی هم می تونه برای غلبه به این خصوصیات کمکتون کنه. مخصوصا ورزشهای گروهی مثل بسکتبال، فوتبال ... ترجیحا هم ورزشی باشه که با تیم مقابل تماس و برخورد داشته باشی ( نه مثل والیبال) و حالت تهاجمی داشته باشه ( مثل هندبال که من ازش می ترسم !! با اجازه دوستان هندبالی ).

[mahmood777]

ممنون شیدای عزیز ولی راجب مشکل اولم که تو صفه اولم گذاشتم راحلی بگو لطفا

اگر فاصله این کنفرانس دادن ها کمتر از یکی دو ماه باشه، محاله که بار ششم مثل بار اول باشه. اگر فیلمش را داشتید یا یکی از دوستانتون سر اولی و آخری حاضر بود، حتما بهتون می گفت که چقدر تغییر کردی.
مگر این که سالی یک کنفرانس بدی که خب ...

شرکت توی تیم های ورزشی هم می تونه برای غلبه به این خصوصیات کمکتون کنه. مخصوصا ورزشهای گروهی مثل بسکتبال، فوتبال ... ترجیحا هم ورزشی باشه که با تیم مقابل تماس و برخورد داشته باشی ( نه مثل والیبال) و حالت تهاجمی داشته باشه ( مثل هندبال که من ازش می ترسم !! با اجازه دوستان هندبالی ).

[mahmood777]

سلام ممنون دوستان راهنمایی دیگه ای ندارن ؟

[Sinéad]

سلام ممنون دوستان راهنمایی دیگه ای ندارن ؟

کتابی که معرفی کردم رو حتما تهیه کنید و بخونید چون دقیقا درباره مشکل شماست. بیشتر از 10 (و به نوعی 25) دلیل مختلف هست که می تونه ریشه عزت نفس پایین باشه که پیدا کردنشون از طریق انجمن و نوشته ها ممکن نیست ولی با خوندن اون کتاب می تونید اینها رو در خودتون پیدا کنید و نوع تفکرتون رو بهبود ببخشید که باعث میشه حرمت نفس شما بالا بیاد و زمینه بهتر شدن اعتماد به نفس رو هم برای شما ایجاد کنه، یک روانشناس هم می تونه بهتون کمک کنه.