خشم 12 ساله ی من!

[sci]

رویای صداقت،
گوش کردن به موسیقی توصیه می شه و از ترانه گوش کردن پرهیز کنند

[mjr100]

سلام صابر عزیزم،
ممنونم که صبر کردید! ممنونم که فکر کردید و تلاش کردید... من سکوت کردم و البته این سکوت به تعبیر کم اهمیتی شما نبوده و نیست بلکه به معنی به موقع آمدن است... دوستانی که مشاوره می کنیم در جریان هستند که صبوری تا زمان مشخص یکی از عواملی است که به شما کمک خواهد کرد تا وضعیت پایدار و مستقلی رو تجربه کنید و اینطور نباشه که تا شخصی مثل من هست همه چی خوبه و وقتی نیست همه اوضاع به هم می خوره! پس یک واقعیت در مورد صابر وجود داره و اون اینه که صابر باید شیوه زندگیش رو تغییر بده! اما چرا؟! مگر نمی شه با چند راهکار ساده، صابر به ارامش برسه؟ متاسفانه جواب خیر است.. صابر باید شیوه زندگیش رو تغییر بده و وارد مرحله جدیدی از زندگی بشه که به ان جوانی می گوییم! صابر تنها نیست و بسیاری از هم سن و سالان او این وضعیت رو که من بهش می گم بحران بیست سالگی تجربه می کنند... و البته بد نیست تا زمانیکه بشناسیش و بتونی از عهده این تغییرات بر بیای! بسیاری از اثرات فیزیولوژیک اضطراب رو تجربه خواهی کرد، غصه خواهی خورد، در خلوت خود خیال پردازی می کنی، از افراد اطراف اسطوره سازی می کنی، و دوست داری همه چیز در بهترین حالت و استاندارد ترین وضعیت باشه، نظرات پدر و مادرت رو قبول نداری اما از نظر عاطفی حاضر به رنجوندن انها نیستی، یک حالت بی اعتمادی همراه با بی اهمیتی تو رو همراهی می کنه، لرزش دست، احساس غم، خستگی، بی حوصلگی، احساس کوتاه بودن زندگی، نا امیدی شدید، همه و همه از اثرات این بحران هستند
خب، پس باید این بحران رو شناسایی کنی و از خودت در مقابلش محافظت کنی
حالا چند سوال:
۱. چه انتظاراتی از خودت داری؟
۲. چگونه بودی وضعیت بهتر بود؟
۳. چه تغییراتی می توانی در گذشته ایجاد کنی تا ارامش بهتری را تجربه کنی؟
۴. ایا تا کنون کسی را بخشیده ای؟ اگر بخشیده ای چه کسی را؟ اگر به خاطرت می اید پس هنوز او را رها نکرده ای؟
۵. اگر می توانستی وضعیتهای زندگی را خودت رقم بزنی، چه می کردی؟
۶. اگر امروز شما یکباره دچار فراموشی شوی و همه چیز رو فراموش کنی، چه چیزهایی تغییر می کنند؟
۷. سیگار می کشی؟ یا سابقه یا حتی تجربه مصرف مخدری از هر نوع داشته ای؟
۸. نوشته بودی صابر عاشق است، اگر می شه یه تعریف از عشق برای ما می نویسی؟
۹. تو عصبانی هستی، می شه تیتروار بنویسی از چه چیزهایی، بر حسب اولویت شماره بهش بده

سوالی بود بپرس

پ ن: بی دل عزیز! خواهر عزیزم... دوست داشتم تعبیرت رو از تشکر گذاشتن من پای پستها! در این ایام خندیدن رو خیلی دوست دارم هر چند واقعا خسته ام... اما باز هم خدا رو شکر!

صابر عزیزم،"سلام آقای دکتر"
ممنونم که جواب سوالام رو دادی،"من از شما ممنونم که برام وقت میذارید" بیا یه نگاهی به جوابهات بندازیم شاید یه نتیجه خوب گرفتیم "ممنون"
اما قبلش باید بگم که در حال حاضر مراقب خودت نیستی! چه خبره؟! بغض چرا؟ این همه ناراحتی برای چی؟ برای همین مشکلاتی که گفتی فقط؟!؟؟؟ "نمی دونم چرا این همه حس بد این همه ناامیدی در من موج می زنه ای کاش بودین و حال همین لحظه ی منو می دیدی" پس شما اینطوری هستی بقیه چه کنند؟ "خدا بهشون صبر بده و قدرتی برای تحمل این همه رنج را" خدا رو شکر کن پسر! برای همین دو تا دستی که می لرزند! برای همون گلویی که می تونه بغض کنه و بگیره! برای چشمات که خیس می شوند و گریه می کنی... برای همین سفره ای که سرش می شینی و پدر و مادری که چه خوب و چه بد، می بینیشون!!"دقیقا دیشب که آف بودم تا صبح داشتم به همین مسائل فکر می کردم سلامتی که دارم پدر مادری که دارم خدایی نمی تونم نامردی کنم هیچی تو زندگی برام کم نذاشتن اما نمی دونم با این همه تنفر چکنم خسته شدم بهشون مدیونم پدر مادر هستن زحمت کشیدن برام بزرگم کردن بچه ایی رو بزرگ کردن که در پیری یارو همراهشون بشه اما احساس می کنم اون مار تو آستین منم منتظر فرصتی که کیلومترها ازشون دور بشم دیگه دارم حداقل احترام رو بهشون می ذارم دست خودمم نیست و حالم از خودم بهم می خوره!"عزیز برادر، خیلی ها این فرصتهای ساده رو ندارند... برای همه اینها خدا رو شکر کن و امیدوار باش که مشکلاتی که داری ساده حل می شوند!می دونی داداشم، زندگی یه جور تجربه کردنه واقعیته.. ادم تجربه می کنه، یاد می گیره! اشتباه می کنه... یاد می گیره! و یه روزی می رسه که وقتی بر می گردی و به امروز خودت نگاه می کنی، یه لبخند کوچک روی لبات نقش می بنده و می گی کاش اون روزا بود....زندگی همینه دیگه! "میدونم اما حال رو چه کنم هنوز آینده نیومده و من در حال خودم موندم گذشته دیگه گذشته آما حال و آینده در دستان منه با اراده من رقم می خوره اما چه کنم که از حال از همین لحظه نفرت دارم و اصلا منتظر آینده نیستم"حالا هم به جای غصه خوردن و حرص خوردن، نیمرو بزن و وقت کردی یه تعارفی هم بکن! شااید ما هم یه ناخنکی به صبحونه و نهار و شام شما، یکجا، زدیم!"ما مخلصیم شما امر کن نیمرو چیه با بهترین غذاهای مازندران پذیرای شما هستم"
بریم سراغ جوابهای اقا صابر ۲۲ ساله که عمرا همت کنه یه طلوع خورشید باحال دریاشون رو به ما نشون بده! می دونستی نگاه کردن طلوع خورشید دریای مازندران، به نظر من بزرگترین معجزه زیبای زندگیه!تقدیم به شما "میدونستین قریب به چهار ساله دریا نمی رم! حوصله هیچ کاری رو ندارم و آقای دکتر یه همت کن کار و تعطیل کن بیا مازندران یه کلبه درویشی داریم در خدمت شما باشیم و حسابی از هوای پاک دریا و کوهستان مازندران لذت ببرید ما در خدمتیم"
نوشتی من هیچ انتظاری از خودم ندارم! خب من می خوام تجدید نظر کنی و یه لیست از انتظاراتی که از خودت داری بنویسی "یه حالی دارم دوست دارم تو همین حال خودم بمونم اصلا دوستندارم تغییر کنم آخه این چه وضعیه که من دارم حالت لختی پیدا کردم!"
مثلا صابر دوست نداره منفعل باشه/ صابر دوست داره حرفاش رو واضح بگه/ صابر باید بخشنده باشه/ و و و
اما یه نکته تو جواب سوم بود! تو نوشتی نمی تونی در گذشته تغییراتی ایجاد کنی... خب این طبیعیه! هیچ کس نمی تونه! حالا پس من و تو به این نتیجه رسیدیم که مشکلاتی در گذشته وجود داره که موجب ناراحتی شما شده، این رو می پذیریم به عنوان یک واقعیت و کاری به ایکاش ها و حسرتها و ... نداریم! سوال اینجاست که حالا به نظرت چه کنیم که گذشته تاثیری در زمان حال و اینده نداشته باشه؟ چون چیزی که در دست ماست همین زمان حاله "واقعا دیگه نمی شه کاری کرد در خانه ما طلاق عاطفی رخ داده و دیگر مسائل غیر قابل کنترل شده بله گاهی می خندیم گاهی شادیم اما تمام این گاهی ها فقط به ظاهر هست و ناامیدی در خانه ما مانند هوا در همه جا پخش است"
اما در مورد بخشش، من اصراری ندارم که ببخشی یا نبخشی... اما می خوام بگم که بخشش یک نفر موجب رهایی فرد بخشنده می شه و هیچ تاثیری در روحیه فردی که بخشیده می شه نداره ، به این موضوع توجه کرده بودی؟ "گاهی می گم اصلا صابر تو چه حقی داری که می گی نمی بخشم؟ اصلا کی گفته ببخش که می گی نمی بخشم؟ نمی دونم اصلا حقی دارم که ناراحت باشم حقی دارکه دلخور باشم که این حق داده شود که ببخشم؟ بنظر شما صابر در این اتفاقات باید آزرده می شد که حق بخشش داشته باشد؟"
چند تا کار هم باید انجام بدی:
۱. تنظیم دقیق ساعت خواب از همین امشب ( مدت خواب شما هشت ساعت تمام)"باید معجزه بشه این حالت پیش بیاد و بشم صابر خابالوی گذشته"
۲. دویدن به مدت ۱۵ دقیقه هر روز با شمردن گامها"هر روز عادت به پیاده روی یک ساعته دارم اما دو نگرفتم آیا اون پیاده روی کافی نیست؟"
۳. گوش دادن به موسیقی بدون کلام هر روز به مدت ۲۰ دقیقه ( دو نوبت ۱۰ دقیقه ای)"حتما"
۴. نوشتن تمام غصه های صابر در یک ورق کاغذ سفید با خط خوب "یک بار برا خودم تایپ کردم همون قبوله؟ "
۵. میل کردن صبحانه، نهار و شام سر ساعت به تنهایی ( ۳ روز اول رو حتما نوبت شام و نهار تنها باش با عذر خواهی از خانواده در اتاقت میل کن)
۶. صرف کردن یک نوبت نهار یا شام با دوستان دو نوبت طی هفته اینده[color=#800000]"دوست؟ کدوم دوست؟ ای آقای دکتر..."[/color]آقا صابر داشتیم؟درسته الان واسه امتحانات یه کم سرمون شلوغ شده ولی روی من حساب کن گرچه دوست لایقی نیستم
۷. دوش گرفتن با اب ولرم، هر روز صبح بعد از بیدار شدن قبل از صبحانه "جزء عادت هام هست"
۸. ورزش کردن صبحگاهی قبل از صبحانه "انجام می دم"
۹. سعی کن هر دو شب یک بار، یک فیلم سینمایی رو ببینی و نقد مربوط به اون رو بخونی "می خوام بگم لطفا حذف کنید این تمرین رو اگه می شه"
۱۰. خوندن نماز و نیایش در محل مناسبی از اتاق خودت "اینم جز برنامه های روزانه ی من هست"

فعلا همین! منتظرم تا نتیجه رو طی دو روز اینده موقتا بگی. بعدا تمرینات شما کمی بیشتر می شه

آقای دکتر قصد بی ادبی ندارم
اما این تمرینات خیلی سنگینه
واقعا باید 8 ساعت بخوابم؟همین الان غصم گرفت
یا حتما باید نهار شام بخورم؟ یکیشون بس نیست؟ من یکی رو می خورم احساس انفجار می کنم وای به حال خوردن سه نوبت غذا در روز
من همین جوری در طی 4 ماه 10 کیلو وزنم رفته بالا (آخه چرا با خوردن یه نوبت غذا در حد غذای یه بچه ی 4 ساله اینقدر وزنم رفته بالاااا)
آقای دکتر تمام تلاشمو می کنم طبق دستورات شما تمرینات رو انجام بدم شما هم ببینید چیزایی که می تونید بخصوص خوردن غذا و خواب رو تخفیف بدین ممنون

[سپیده سحر]

سلام مستر صابر
صابر تنها صابر خسته و...
آقا من یه پیشنهاد دارم
خیلی با خونه کل کل نکنید گاهی بزنید به در بی خیالی
کارایی که شادتون میکنه انجام بدید.واسه خودتون یه گلدون با گلای خوشگل باشه بخرید بذارید بالای تختتون.صبح ها بهش آب بدید
باش حرف بزنید
سعی کنید دوستایی که میتونین باهاشون بسازید رفت و امد کنید
بابا اگه از رفتار یکی ناراحت میشید.به طرف بگید.واکنش نشون بدید.هرکی باشه همش توی دلش بریزه شکننده میشه
به به چه رشته ی خوبی!مکانیک سیالات خیلی ها رو می شناختم که توی آرزوی این رشته بودندو هستند
از حرفاتون حس کردم که آدم بااراده اید که یکمی حالا خودتونو دست کم گرفتید.از خدا کمک بخواهید.در ضمن موزیک غمگینو کم کنید.
(اثرشو روی خودم دیدم وقتی موقع رانندگی ازین نوع موزیکا میذاشتم خشن میشدم.سرعتم میرفت بالا.بووووق.لایی میکشیدم و... اما وقتی نمی شنوم در کمال آرامش رانندگی میکنم)
سعی کنید حرفاتونو به زبون بیارید یا روی کاغذ بنویسید.پیروووووووووووز باشید
آقای Sci رو نمیشناسم!نظری ازشون نداشتم.حتما خیلی استادن که کلی تعریفه ازشون

رویای صداقت،
گوش کردن به موسیقی توصیه می شه و از ترانه گوش کردن پرهیز کنند

سلام .می بخشید آقا صابر
من اینو میخواستم به جناب sci بگم.من خیلی به این محیط آشنا نیستم.اما مدت هاست که منتظر نظر افرادی امثال شما هستم.
مخصوصا در این پستم "به ته خط رسیدم!!!میشه فراموشش کرد؟!"

[صاعد]

چند تا کار هم باید انجام بدی:
۱. تنظیم دقیق ساعت خواب از همین امشب ( مدت خواب شما هشت ساعت تمام)
۲. دویدن به مدت ۱۵ دقیقه هر روز با شمردن گامها
۳. گوش دادن به موسیقی بدون کلام هر روز به مدت ۲۰ دقیقه ( دو نوبت ۱۰ دقیقه ای)
۴. نوشتن تمام غصه های صابر در یک ورق کاغذ سفید با خط خوب
۵. میل کردن صبحانه، نهار و شام سر ساعت به تنهایی ( ۳ روز اول رو حتما نوبت شام و نهار تنها باش با عذر خواهی از خانواده در اتاقت میل کن)
۶. صرف کردن یک نوبت نهار یا شام با دوستان دو نوبت طی هفته اینده
۷. دوش گرفتن با اب ولرم، هر روز صبح بعد از بیدار شدن قبل از صبحانه
۸. ورزش کردن صبحگاهی قبل از صبحانه
۹. سعی کن هر دو شب یک بار، یک فیلم سینمایی رو ببینی و نقد مربوط به اون رو بخونی
۱۰. خوندن نماز و نیایش در محل مناسبی از اتاق خودت

فعلا همین! منتظرم تا نتیجه رو طی دو روز اینده موقتا بگی. بعدا تمرینات شما کمی بیشتر می شه

سلام بر دکتر عزیز
طبق دستورات شما چند روزی است که بر طبق برنامه می خوابم
و روزی 15 دقیقه پیاده روی سری (دو استقامتی) انجام می دم حدود 1500 گام می شه
و گوش کردن به موسیقی بی کلام البته بیشتر از 20 دقیقه می شه
صبحانه نهار و شام هم سر ساعت مشخص می خورم
دیروز توی دانشگاه با یکی از بچه ها نهار خوردم (قبوله؟)
هر صبح دوش هم می گیرم و چند دقیقه نرمش هم انجام می دم.
فیلم سینمایی هم دو روز قبل دیدم (کلاه قرمزی و بچه ننه)
نماز و دعا هم که انجام می دادم و می دم.
دکتر جان ممنون برام وقت میذارید.

جا داره از دوست خوبم مجیدجان تشکر کنم
و یه مسئله ایی رو توضیح بدم آقا مجید محل سکونتشون توی یه شهر دیگه است برای همین مقدور نیست نهار یا شام با هم باشیم و گرنه آقا مجید یکی از بچه های نیک روزگاره و ارادت خاصی داریم نسبت به ایشون.
و از خانم سپیده سحر تشکر می کنم.
رویای صداقت عزیز ممنون از پیگیری و توجه شما

[سپیده سحر]

چند تا کار هم باید انجام بدی:
۱. تنظیم دقیق ساعت خواب از همین امشب ( مدت خواب شما هشت ساعت تمام)
۲. دویدن به مدت ۱۵ دقیقه هر روز با شمردن گامها
۳. گوش دادن به موسیقی بدون کلام هر روز به مدت ۲۰ دقیقه ( دو نوبت ۱۰ دقیقه ای)
۴. نوشتن تمام غصه های صابر در یک ورق کاغذ سفید با خط خوب
۵. میل کردن صبحانه، نهار و شام سر ساعت به تنهایی ( ۳ روز اول رو حتما نوبت شام و نهار تنها باش با عذر خواهی از خانواده در اتاقت میل کن)
۶. صرف کردن یک نوبت نهار یا شام با دوستان دو نوبت طی هفته اینده
۷. دوش گرفتن با اب ولرم، هر روز صبح بعد از بیدار شدن قبل از صبحانه
۸. ورزش کردن صبحگاهی قبل از صبحانه
۹. سعی کن هر دو شب یک بار، یک فیلم سینمایی رو ببینی و نقد مربوط به اون رو بخونی
۱۰. خوندن نماز و نیایش در محل مناسبی از اتاق خودت

فعلا همین! منتظرم تا نتیجه رو طی دو روز اینده موقتا بگی. بعدا تمرینات شما کمی بیشتر می شه

سلام بر دکتر عزیز
طبق دستورات شما چند روزی است که بر طبق برنامه می خوابم
و روزی 15 دقیقه پیاده روی سری (دو استقامتی) انجام می دم حدود 1500 گام می شه
و گوش کردن به موسیقی بی کلام البته بیشتر از 20 دقیقه می شه
صبحانه نهار و شام هم سر ساعت مشخص می خورم
دیروز توی دانشگاه با یکی از بچه ها نهار خوردم (قبوله؟)
هر صبح دوش هم می گیرم و چند دقیقه نرمش هم انجام می دم.
فیلم سینمایی هم دو روز قبل دیدم (کلاه قرمزی و بچه ننه)
نماز و دعا هم که انجام می دادم و می دم.
دکتر جان ممنون برام وقت میذارید.

جا داره از دوست خوبم مجیدجان تشکر کنم
و یه مسئله ایی رو توضیح بدم آقا مجید محل سکونتشون توی یه شهر دیگه است برای همین مقدور نیست نهار یا شام با هم باشیم و گرنه آقا مجید یکی از بچه های نیک روزگاره و ارادت خاصی داریم نسبت به ایشون.
و از خانم سپیده سحر تشکر می کنم.من که هیچ کاری نکردم.همش خودتون و دوستان و Sci کمک کردن
رویای صداقت عزیز ممنون از پیگیری و توجه شما

واااای خدایا.اینقدر خوشحالم که حد نداره
آقا صابر احساس میکنم نسبت به قبل پویا و سرزنده تر شدید:
الهی شکرت
خدایا ممنونم

[صاعد]

سلام
امروز برای یه سری مشکلات رفتم دکتر (دکتری که همیشه می رم پیشش)
فقط می خواستم آرامبخش بهم بده
اما چندتا آزمایش برام نوشت
پیش دکتر مغذ و اعصاب
و یک دکتر روانشناس برام وقت گرفت
هردو نوبت را هم همین امروز گرفت
برای هر دکتر هم نامه ایی جدا نوشت
و گفت جواب نامه ها همراه با آزمایش رو شنبه صبح حتما باید برام بیاری شماره موبایل من رو گرفت.

مادرم می دونست برا سردرد دارم می رم دکتر اما با توجه به ندادن دارو مجبور شدم بگم پیش مغذ و اعصاب برام وقت گرفت.

حالا نمی دونم چیکار کنم
می خوام فقط مغز و اعصاب رو برم و روانشناس رو نرم

یا نمی دونم هیچ کدوم رو نرم

آقای دکتر نظرت چیه؟
غروب وقت گرفته برام.
مادرم گیر داده حسابی عصبیم کرده.

[فرشته مهربان]

چرا از زیر کار در میری ؟؟

چقدر خوب که اینجوری هم پیش روانشناس هم بوسیله ازمایش و ... چک می شوی و خیالت راحت می شود .

صابر با توجه به موضع گیریت در برابر راه کارهای اس سی آی و حالا هم این دکتر باید بگم . که گویی مشکل اساسی تو اینه که مایلی در این وضعیت باشی و از نالیدن و احساس اینکه مشکل داری لذت می بری ( لذت وارونه و مخرب ) و گاه در مقابل راهکارهای اصلاح شدن و بهبود وضعیت مقاومت نشان می دهی یا گاه می گویی این کارها را کرده ام و ......

برادرم در این روند خیری نیست بلکه بعداًپشیمان هم خواهی شد . اگر خوانواده ات در مقابل این وضعیتت ناز کش شما هستند که دیگه بدتر چون شما را در تثبیت این وضعیت یاری می رسانند برای آنکه تقویت کننده منفی می شوی .

[صاعد]

چرا از زیر کار در میری ؟؟

چقدر خوب که اینجوری هم پیش روانشناس هم بوسیله ازمایش و ... چک می شوی و خیالت راحت می شود .

صابر با توجه به موضع گیریت در برابر راه کارهای اس سی آی و حالا هم این دکتر باید بگم . که گویی مشکل اساسی تو اینه که مایلی در این وضعیت باشی و از نالیدن و احساس اینکه مشکل داری لذت می بری ( لذت وارونه و مخرب ) و گاه در مقابل راهکارهای اصلاح شدن و بهبود وضعیت مقاومت نشان می دهی یا گاه می گویی این کارها را کرده ام و ......

برادرم در این روند خیری نیست بلکه بعداًپشیمان هم خواهی شد . اگر خوانواده ات در مقابل این وضعیتت ناز کش شما هستند که دیگه بدتر چون شما را در تثبیت این وضعیت یاری می رسانند برای آنکه تقویت کننده منفی می شوی .

سلام فرشته مهربان
من که تک تک دستورات دکتر را گوش کردم
کاری نیست انجام نداده باشم
هر کاری بود را انجام دادم مشکل اصلی من خواب و غذا بود که به هر نحوی هست می خوابم و غذا درسته کم می خورم اما حداقل دارم می خورم نمی دونم چه حرفی زدم که این گونه فکر کردین.
یکی از دلایلی که نمی خوام برم دکتر مغز و اعصاب اینه که خودم دلیلش رو می دونم و می دونم فقط برای اعصاب خراب منه و گرنه مشکلی ندارم (احتمال زیاد مشکلی ندارم)
دکتر هم امروز گفت که این تیک های عصبی احتمالا برای اعصابه اما برای اطمینان برو نوار مغز و این حرفا
دکتر روانشناس هم نمی خوام در باره مشکلم با هیچ کسی حرف بزنم و برم چیزی نگم آخه چه فایده ایی داره.
یه سری آزمایش هم نوشت باید فردا صبح برم آزمایشگاه.


اگر احساس می کنید این تاپیک جنبه درمانی ندارد و فقط وقت شما عزیزان را می گیرد لطفا قفلش کنید.

با سپاس فراوان

[فرشته مهربان]

دکتر روانشناس هم نمی خوام در باره مشکلم با هیچ کسی حرف بزنم و برم چیزی نگم آخه چه فایده ایی داره.

و این دقیقاً همون کاری هست که باید بکنی و خواهی دید که چقدر بهت کمک میکنه .

منظورم از مقاومت در مقابل راه کارهای جناب اس سی ای ... همون اما و اگر اولیه و بالاخره ناچار به پذیرش شدن هست . منظورم نپذیرفتن نبود نوع برخورد میل به در رفتن داره اما خوبه که بالاخره سعی می کنی که این میل را مهار کنی در مورد روانشناس هم همی کار را بکن و در نرو .

در مقابل این مسئله ات مبتنی سوپر ایگو وجدان اخلاقی ات افراطی شده و برای همین حتی به روانشناس هم حاضر نیستی چیزی بگی .


.

[meinoush]

صابر جان کار درستیه که اول چک کنی ببینی که از نظر جسمی مشکلی نباشه. حتی اگه متخصص مغزواعصاب نیاز ببینه می تونه بهت بگه که ام ار ای بدی. ازمایش خون هم که می دی. بعدش خیالت راحته که مشکل جسمی نداری. حالا می مونه اعصاب خوردیمون. جز مهمترین کارایی که باید بکنی و منم نمی کنم اینه که روی نظم و ساعت معین از خواب بیدار شی و بری بخوابی. به نظرم 8 ساعت خوابو بذار واسه خودت. اگه ورزش هم بکنی صبح ها که خوبه. البته اگه وقت می کنی. این نظم که فعالیت هامون بدیم به فکر به هم ریخته امونم می تونه تا حدی نظم بده.
بعدش بشین ببین واقعا چیه که خیلی خیلی رو اعصابته. مثلا یکی دوست داره پول داشته باشه و مستقل باشه از نظر مالی. یکی یه برنامه هایی واسه ادامه تحصیلش داره. یکی دوست داره یه کار هنری بکنه و یادبگیره که خیلی ساله می خواسته و وقت نمی کرده. یکی دلش می خواد تحصیلات تکمیلی داشته باشه. یکی می خواد بره سفر. اصلا یکی دلش می خواد کلی کتاب بخونه وقت نکرده. یکی یه تعداد کار ناتموم داره که تموم نکرده و ... منظورم اینه که به غیر از خود خونواده هامون قطعا چیزای دیگه ای و از جای دیگه ای هم ناراحتیم. اگه بتونیم این اصل ناراحتیمونو پیدا کنیم بعدش باید استین بالا بزنیمو اروم اروم رفعش کنیم.
راستی می تونی بری از عطاری از این چایی های گیاهی هم بخری که واسه ارام بودن یا شاد بودن مفیده. معمولا یکی دوتا دونه تیبگشو بیشتر نمی شه در روز خورد چون بیشترش ضرر می شه. یعنی کلا دو تا دونه یا نهایتا سه تا دونه تی بگ از چای گیاهی هارو نباید بیشتر بخوری.
گل گاوزبون هم خوبه.
موفق باشی.