چیزی که میگم یه عیبه تو ظاهر ؟ کمکم کنید

[mr6262]

برو باشگاه و بدنت رو ورزشكاري كن. عضله اي ميشي و خيلي هم به اين فرم بدنت مياد و سعي كن هميشه لباس هاي اسپورت بپوشي

ما كه نميبينيم تو رو تا بفهميم واقعا اين همه وسواس درست هست يا نه ولي تو با ورزش كردن و متعادل كردن و فرم دادن به بدنت ميتوني اعتماد به نفستو بالا ببري. در ضمن خيلي از آقايون از هيكل ورزشكاري خانم ها خوششون مياد .

نشين اين قدر غصه بخور،‌ اين غصه اگه طولاني بشه بعد برات خدايي نكرده مشكلات و بيماري هايي به وجود مياره كه درمونش خيلي سخته و بعد پشيمون ميشي.

ورزش كن،‌با اين فكرا جسم و روحت رو آلوده نكن

البته خوشم نمياد كه بگم آقايون اينجوري دوست دارن و اينا... چون مهم خودتي، آقايون كيلو چند؟ (شوخي كردم!) ولي آقايون بيشتر به كمر باريك و فرم پاها و شكم صاف و تحت توجه دارن تا شونه هاي پهن و ... . اين كار هم احتياج به ورزش داره. ورزش پيلاتس و ايروبيك رو با هم انجام بده، نتيجه خوبي ميگيري