حس بد (ناشی از خاطره بد) را چگونه از ذهنم پاک کنم؟

[فرشته مهربان]

اندیشه عزیز

به تالار همدردی خوش آمدی

موضوع مورد سئوال شما در تالار سابقه دارد فقط باید سرچ کرد تا یافت .

همانطور که بهار اشاره کرد ، شما نیاز داری که احساست را مهار کنی . از نظر عقلانی رابطه برای شما تمام شده هست ، اما از نظر احساسی خیر ، و اینکه در مواجهه با آنچه که یادآور فرد مورد نظر هست حس بدی بهت دست میدهد و ناراحت می شوی ، نوعی واکنش وارونه هست . چیزی که برای ما اهمیت نداشته باشد نسبت به عوامل تداعی کننده آن نیز بی اهمیت می شویم ، بی اهمیت نبودن شما یعنی با نگاه عقلانی و منطقی موضوع رابطه و آن شخص برایت تمام شده ، اما احساست هنوز درگیر هست ، و البته در موقعیت تداعی آن فرد این احساس نیز بروز می کند و حس ناخوشایند و نارحت نیز به خاطر درگیری احساس و عقل هست که برآیندش می شود حال ناخوشی که پیدا می کنی .

پس راه حل نیز همراه کردن احساس با عقل است .


موفق باشید .

.