[align=justify]وقتی فهمیدید همسرتون به شما دروغ گفته عکس العمل شما چطور بود؟
*یکم فضای آروم و بدون تنش ایجاد کنید و سعی کنید همدیگه و خودتونو تحریک نکنید.
توی این فضای آروم بشینید و دقیقا فکرکنید که دیدگاه کلی شما نسبت به همسرتون چیه. یه قدم عقب تر برگردین و بیاد بیارین که چقدر این شخص را دوست دارید. همینطور روی نیازهای خودتون تمرکز کنید و مدتی رو برای آرامش و التیام بخشیدن به خودتون صرف کنید.
*سعی کنید آهسته آهسته آرامشتونو بدست بیارید.
به آرومی به همسرتون نزدیک بشید و باهاش صحبت کنید. سعی کنید ساده بگیرید و یه گفت و گوی ملایم را به جریان بندازین. رفتارهای ساده مثل یه لبخند، گرفتن دست همسرتون میتونه شروع مناسبی باشه.
*خانوما نیاز به صحبت کردن دارن.
خانومها اغلب نیاز دارن صحبت کاملی درباره مشکل بوجود اومده بکنن تا بتونن اونو پشت سر بزارن. اما وقتی خانومی میخواد با صحبت کردن به مشکلی غلبه کنه، آقایون اشتباهی تصور میکنن که مورد سرزنش یا حمله قرار گرفتن. خوبه که به همسرتون اطمینان خاطر بدین که با گوش دادن به حرفاتون چقدر میتونه شمارو حمایت کنه.
*شکایت هاتونو به درخواست تبدیل کنید.
معمولا ما عادت داریم برای بهبود رفتار دیگران، ناراحتی ها، دلخوریها و انتظاراتمونو با گله و شکایت، کنایه، سرزنش، تحقیر و ... بیان کنیم. برای داشتن یه گفتگوی سازنده و موثر بجای برچسب زدن و بکار بردن الگوهای مخرب، دلخوری و بطور کلی احساسات، توقعات، انتظارات، خواسته و نیازهای خودتونو بیان کنید. در اینصورت هم انتظارتونو از همسرتون بیان کردید و هم اینکه همسرتون چون بهش توهینی نشده لزومی نمیبینه که شروع به دفاع از "خوب بودن" خودش کنه. حتی اگر با همسرتون اختلاف نظری هم دارین نگید : "من با نظر تو مخالفم، تو سخت در اشتباهی، یا اصلا درک نمیکنی و ..." بجاش بگید: "تو درست میگی و یا نظرت قابل احترامه اما بنظر من ..."
همه آدمها کامل نیستن ولازمه رفتارها و شخصیت آدمهارو از هم جدا کنیم و به شخصیت طرف مقابلمون حمله نکنیم.
یکی از دلایل عصبانیت اینه که تصور میکنیم همه انسانها بویژه همسر باید کامل و ایده آل باشه و اغلب سعی نمیکنیم آدمهارو همونطور که هستن با نقطه ضعف ها، بدیها و خوبیهاشون بپذیریم. بهتره بجای سرزنش و تحقیر همسرتون با انتقاد سازنده برمبنای خوبیهاش بهش کمک کنید تا نقاط ضعف خودشو برطرف کنه.
*آقایون هم نیاز به بخشیده شدن دارن.
بعد از یه ناراحتی بزرگ آقایون نیاز دارن به اونها گفته بشه که بخشیده شدن. و این بهشون کمک میکنه تا به آزردگی و عصبانیت خودشون غلبه کنن. پس عکس العمل شما در برخورد با دروغ همسرتون خیلی مهمه. شاید اون برای حفظ شخصیتش و برای اینکه ضعفی را از شما پنهون کنه دروغ گفته در این حالت میتونید وقتی متوجه دروغش شدید بهش بگید : "این تقصیر تو نبوده" . آقایون از اینکه مورد انتقاد قرار بگیرن و یا همسرشون تاییدشون نکنه لحساس خوبی ندارن.
*هردوی شما لازمه که مسئولیت رفتارتونو به عهده بگیرید.
هم شما و هم همسرتون باید مسئولیت نقطه ضعف هاتونو بپذیرید. همسرتون باید انعطاف پذیر نبودن یا حق به جانب بودن را کنار بزاره و شما هم مهارتهایی کسب کنید تا ایشونو مطمئن کنید که هر اتفاقی افتاد درکش میکنید و بدون اینکه متهمش کنید کمکش میکنید مشکل بوجود اومده را حل کنید.[/align]
علاقه مندی ها (Bookmarks)