از خودم بدم میاد---خیلی تنبل و بی عرضه هستم...

[چرخ و فلک]

با سلام و عرض پوزش که بعد ازاین که به نتیجه رسیدین دارم نظر میدم اما برادر خوبم این طرز برنامه ریزی صحیح نیست

خواهش میکنم,فعلا تا به نتیجه رسیدن راه زیادی در پیش هست و منم دارم چیزهای تازه از شماها یاد میگیرم,
همین نوشتن برنامه خودش یه کار تخصصی هست
شاید برا همین که وارد جزئیات نشدم همیشه توی برنامهام شکست خوردم
ولی اینبار حتما میخوام پیروز باشم و تا آخرش برم

در مورد اضافه وزن هم مطمئن باش اگر اون رو کم کنی خیلی خیلی رو روحیت تاثیر مثبت می زاره و در کل فعال تر میشی و از اینکه همش بمونی تو خونه خوشت نمی اد ....

فقط به نظرم برنامه تو ریز به ریز مشخص کن

مثلا تا عید الان 3 ماه و نیم بیشتر وقت داری
تو هر هفته مشخص کن چه قدر می خوای کم کنی و اون آخر هفته ببین همون قدری که میخواستی کم کردی ....اهداف تو خیلی بزرگ انتخاب نکن،مثلا واسه هفته اول بگو می خوام نیم کیلو

حالا چند وقت دیگه باید بیای بگی ببینیم چی شد؟ مدرک تو گرفتی و چقدر لاغر شدی و سربازی چی شد ؟ پس به برنامه هات از همین امروز عمل کن

آره,منم فکر میکنم به لاغری و ورزش برسم خیلی توی روحیم هم فرق میکنه
الان همش احساس دپرس بودن میکنم.....

امروز میشینم یه برنامه ملایم واسه خودم میریزم و دقیقتر,از جمعه تا جمعه
اتفاقا من یه عیب هم برنامهام همیشه داشته که همیشه خیلی رویایی بوده

انشالله موفق میشم و میام مینویسم اینجا,شاید بعدا سرمشق برا تنبلهای دیگه شدم

خلاصه که بی کار نباید نشست که شیطان برای دستان بی کار، کار می تراشد!

موفق باشید.

واقعا حق با شماست,خونه نشینی خیلی بد و اعصاب خورد کن هست
مخصوصا برا من که تنها هستم...
بعضی وقتها مثل دیشب با دوستام بیرون میرم و میگردم, ولی کم دیگه
ولی بعضیها وقتها ممکنه 3روز پشت سر هم از خونه بیرون نرفتم
انشالله یه کار و شغلی زود بتونم پیدا کنم و سرم رو به اون گرم کنم,صبح برم عصر بیام

[/color][color=#0000CD]
در آخر اینرو هم اضافه کنم که با اینکه هنوز کاری انجام ندادم
ولی از وقتی این تاپیک رو باز کردم و حرفهاتون رو شنیدم یه حس خوبی بهم دست داده
احساس میکنم بزودی میتونم مشکلاتم رو حل کنم
از همتون ممنوونم

[berserk]

سلام .. منم دقیقا مثل چرخ و فلک هستم البته نمینونه 20 سالش
از وقتی که کنکور دادم و نتونستم برم دانشگاه مورد علاقم و رفتم داشنگاه ازاد زندگیم سیاه سفید شده
دیگه به اینده امیدی ندارم . الان ترم 3 هستم و این هفته دانشگاه نرفتم. نمیدونم چرا ولی الان استرس زیادی دارم .
به اینده فکر میکنم میبینم که هیچ چیز خوشایندی برای من وجود نداره . هیچ شغلی و هیچ پولی و ...
درسام روی هم موندن و یه حس ترس تو دلم هست که نمیزاره پاشم و درس بخونم.
اگه کسایی هستن که میتونن کمکم کنن خواهشن نظراتشونو بگن
هرچقدر برنامه ریزی میکنم بیشتر از یه هفته نمیتونم باهاش پیش برم .. یه جورایی این روند از بچگی باهام بوده
هیچ کاری رو نتونستم تا اخر ببرم.
حالا گفتم بیشتر وضعیتم شبیه به چرخ و فلک هست . بقیه شرایتم رو هم بعدا میگم
help me too!
مشاوران کمک کنن لطفا

[matin_alone]

سلام berserk عزیز

به همدردی خوش اومدی .

بهتره یه تاپیک جداگانه واسه خودت باز کنی . البته بعد از اینکه search کردی و موضوع مشابه مشکل خودت پیدا نکردی .
اینجوری میتونی با جزییات بیشتر مشکلتو بگی تا دوستان بهتر بتونند کمکت کنند . ( البته همین روشهایی که به چرخ و فلک پیشنهاد شد ، خیلی مفید هستند . میتونی از این روشها استفاده کنی )

موفق باشید .

[berserk]

اره این روشهارو خوندم . جالب بودن
اما میدونم که این روشها فقط 2 روز به کار من میان و دباره به اول خط میرسم
تازه اومدم اینجا یکم میچرخم بعد تاپیک خودمو باز میکنم

[zahra52]

سلام
اول از همه تو که اینهمه درس نخوندی که تازه بگی چکار کنم؟ هدف از درس خوندن مسلما داشتن شغلی توی آینده هستش ... (مگه اینکه فقط به داشتن مدرک فکر کنی)

درمورد برنامه ریزیهات ...حرفهای زن امیدوار واقعا خیلی درست بود

ببین موضوع لاغری لازم نیست خیلی بخودت فشار بیاری ...چون توی سربازی خودبخود لاغرتر هم میشی...از طرفی بخاطر مدرک بالا مدت سربازی کمتر و راحتتر میشه ....
هدفهارو با هم مقایسه کن ..شما اول از همه گفتی لاغر بشم آخرش گفتی شغل ...مثلا باید ببینی هرکدوم چقد تو زندگیت مهمتره که زودتر بهش برسی شغل یا لاغری سربازی یا مدرک مدرک یا لاغری .... بعد واسه هرکدوم تلاشت رو بکار بگیر

تو قدم اول رو برداشتی موفق میشی

[شیدا حاتمی]

چرخ و فلک گرامی.....سلام

وقتی عنوان تاپیک رو خوندم با خودم گفتم یعنی صاحب این تاپیک کدوم بزرگواره که اینقدر از دست وجود نازنین و منحصر بفردش ناراحت و حتی عصبانیه...!!


اولین چیزی که از متن نوشته هاتون دستگیرم شد این بود که،شما قبل از هر چیز در مقوله اعتماد به نفس نیازمند تمرین و واکاوی هستین.کافیه فقط به عنوان تاپیک نگاه کوتاهی بندازیم: از خودم بدم میاد....!خیلی تنبل و بی عرضه ام...!
به نظرم قبل از هر برنامه ریزی،شما باید خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و این باور "غلط" رو که دیگران در هر حالتی از شما بهتر اند و شما اون آدم بده ی داستان هستین رو کلا از بین ببرین و در عوض به این حقیقت برسین و باورش کنید که شما خوبین....خاصین... منحصر بفردین و خیلی ها.... آره درست خوندین خیلی ها... در آرزوی شرایط شما هستن :)

برادر خوبم....چرا اینقدر نگاهتون رو روی نداشته هاتون متمرکز کردین؟ چرا در عوض به داشته هاتون فکر نمیکنید؟!به اینکه شما "فقط" 28 سال دارین وتوی اوج جوانی و شور و نشاط و انرژی هستین...به اینکه شما مدرک کارشناسی ارشد دارین و از همه مهمتر....شما سالمین....خانواده ای دارین که همیشه حمایتتون کردند....شما عشق این خانواده رو دارید...
میبینید... این همه... چیز های بزرگ گه شما نخواستین اونها رو ببینید!

شما،برای اولین قدم اعتماد به نفستون رو تقویت کنید،توی همین سایت میتونید مطالب زیادی پیدا کنید و بعدش خواهید فهمید که حتی با اضافه وزن هم میشه دوست داشتنی بود...بدون شغل هم میشه خودمون رو دوست داشته باشیم....رضایت از خود به داشتن شغل یا رفتن به سربازی،یا داشتن یا نداشتن اضافه وزن، ربطی نداره!بعدش به زودی خواهید دریافت که هیچ کس مثل شما و در شرایط عینا مشابه شما نبوده و نیست و در نتیجه مقایسه کار درستی نیست!

وقتی اومدم و دیدم نوشتین (( خودم رو دوست دارم....با وجود تمام کاستی ها.....وقتی نوشتین،نمیخوام خوب باشم،فقط میخوام بد نباشم...)) اونوقت باز هم حرف برای شما برادر خوبم خواهم داشت :)

منتظر نتیجه هستم .....

[شیدا حاتمی]

چرخ و فلک گرامی ما همچنان منتظر نتیجه ایم و دوست داریم از جریان تغییرات اخیرتون مطلع بشیم :)

[چرخ و فلک]

سلام به همه
اولا عذر میخوام که دیر جوا ب میدم
چند روز که سرم به مراسمها گرم بود
و بیشتر از اون همدردی با من لج کرده بود,یا باز نمیشد از بیخ
یا الان هم که باز میشه واسه انجام یه کار میکشه
هی ارور میده

اره این روشهارو خوندم . جالب بودن
اما میدونم که این روشها فقط 2 روز به کار من میان و دباره به اول خط میرسم
تازه اومدم اینجا یکم میچرخم بعد تاپیک خودمو باز میکنم

اتفاقا خیلی خوب هست که من و امثال من دور هم یجا جمع میشدیم
با هم یه گروه میشدیم و جلو میرفتیم
از راهکارها بهم میگفتیم
هرچند من یک دهه از شما پیرتر هستم و وضع و اوضاع من خیلی خطرناکتر هست
دیگه سنم داره میره بالا

سلام

تو قدم اول رو برداشتی موفق میشی

راستش من همه اون هدفهایی که داشتم و نوشتم رو میخوام همزمان اجرا کنم و برم جلو
اولویت ندارم براشون
یعنی میبنم که توی همشون مشکل دارم و باید اصلاح کنم......
یعنی سنگ بزرگی هست همشون؟؟

راستی واسه لاغری توی سربازی همه مگن چاق بری سربازی پدرت در میاد

[چرخ و فلک]

چرخ و فلک گرامی ما همچنان منتظر نتیجه ایم و دوست داریم از جریان تغییرات اخیرتون مطلع بشیم :)

سلام شیدا
خیلی ممنون که برام نوشتی

راستش حق با تو هست,من به همه میگم خوش بحالش!!!

یه جریان باحال اینکه من صبح که سر مزار عشقم رفته بودم
یکی از دوستان قدیمی رو دیدم,باحالیش اینجا بود که اون به من میگفت خوش بحالت که تو ارشد خوندی و من لیسانس موندم
منم بهش میگفتم خوش بحال تو که کار داری و من بدبخت شدم ارشد خوندم
راس میگی من خودمو دست کم میگیرم
اما همیشه اولین فکری که به ذهنم میرسه این حرف منفی هست.......

اما در مورد اینکه به کجا رسیدم

من در مورد سربازی اقدام کردم و 1شنبه میرم دنبالش

برای رژیم هم برنامه گرفتم و تصمیم دارم از فردا شروع کنم

اما در مورد کار که مهمترین هست اصلا نمیدونم از کجا شروع کنم و چجوری.........

یه تصمیم دیگه هم گرفتم و به خودم قول دادم که از این به بعد هرکار به نظرم اومد که بکنم,همون لحظه بکنم
اگه نکردم خودم رو جریمه بکنم(البته نمیدونم در کل چجوری میشه,فعلا فقط یه ایده هست)

در کل اینجور بگم که فردا اولین روزه اجرا همه برنامه ها هست

ساعت کوک کردم بجای 11 ساعت 8 بیدار بشم و برم ورزش