از خودم بدم میاد---خیلی تنبل و بی عرضه هستم...

[چرخ و فلک]

نازنین و Matin_Alone عزیز سلام
ممنون که راهکارهای خوبی رو برام ارائه کردین
من بعد از خوندنشون امروز رو گذاشتم برا این برنامه نویسی و هدف تا دیگه انشالله از فردا شروع کنم
امیدوارم مثل دفعه ای قبل نشه......

الان هدف برا خودم تا عید اینارو در نظر گرفتم
1-چون اضافه وزن خیلی شدید پیدا کردم حتما ورزش و رژیم رو توی برنامم بذارم و تا عید 12 کیلو کم کنم
2-چون درسم رو یجا دیگه خوندم حتما برم از اون شهر مدرکم رو بگیرم
3-بعد از گرفتن مدرک برم دفترچه آماده به خدمت برا سربازی بگیرم
4-و شغل

الان هم میخوام یه سر رسید بیارم و برنامه برا فردا رو توش بنویسم....
فکر میکنم برا قدم اول اینا خوب باشه
تا ببینم در عمل چیکار میکنم.......

بعضا فکر میکنم شاید یه دلیل اینکه من اینجوری شدم اینه که توی زندگی کسی نداشتم تشویق و ترغیبم کنه به پیشرفت,یا شاید حتی یکم زور بگه و تحریکم کنه
پدر و مادرم که همیشه صبح تا عصر سرکار هستند
برادر و خواهری هم ندارم,حتی پسرعمو و دختر عمه اینا هم ندارم,توی فامیل هم تک فرزند بودم

باز خوبه این سایت هست و شما خواهرهای خوب کمک و دلداری میدین بهم...

[نازنین آریایی]

نازنین و Matin_Alone عزیز سلام
ممنون که راهکارهای خوبی رو برام ارائه کردین
من بعد از خوندنشون امروز رو گذاشتم برا این برنامه نویسی و هدف تا دیگه انشالله از فردا شروع کنم
امیدوارم مثل دفعه ای قبل نشه......

الان هدف برا خودم تا عید اینارو در نظر گرفتم
1-چون اضافه وزن خیلی شدید پیدا کردم حتما ورزش و رژیم رو توی برنامم بذارم و تا عید 12 کیلو کم کنم
2-چون درسم رو یجا دیگه خوندم حتما برم از اون شهر مدرکم رو بگیرم
3-بعد از گرفتن مدرک برم دفترچه آماده به خدمت برا سربازی بگیرم
4-و شغل

الان هم میخوام یه سر رسید بیارم و برنامه برا فردا رو توش بنویسم....
فکر میکنم برا قدم اول اینا خوب باشه
تا ببینم در عمل چیکار میکنم.......

بعضا فکر میکنم شاید یه دلیل اینکه من اینجوری شدم اینه که توی زندگی کسی نداشتم تشویق و ترغیبم کنه به پیشرفت,یا شاید حتی یکم زور بگه و تحریکم کنه
پدر و مادرم که همیشه صبح تا عصر سرکار هستند
برادر و خواهری هم ندارم,حتی پسرعمو و دختر عمه اینا هم ندارم,توی فامیل هم تک فرزند بودم

باز خوبه این سایت هست و شما خواهرهای خوب کمک و دلداری میدین بهم...

آخی ....آره دیگه این شرایط خیلی تاثیر می زاره چون تک فرزند بودی همیشه همه چیرو برات محیا می کردن و تو احساس نمی کردی خودتم باید یه تلاشی کنی
برنامه ای هم که ریختی خیلی خوب بود ،خوب شد گفتی منم برم مدرکمو بگیرم
در مورد اضافه وزن هم مطمئن باش اگر اون رو کم کنی خیلی خیلی رو روحیت تاثیر مثبت می زاره و در کل فعال تر میشی و از اینکه همش بمونی تو خونه خوشت نمی اد ....

فقط به نظرم برنامه تو ریز به ریز مشخص کن

مثلا تا عید الان 3 ماه و نیم بیشتر وقت داری
تو هر هفته مشخص کن چه قدر می خوای کم کنی و اون آخر هفته ببین همون قدری که میخواستی کم کردی ....اهداف تو خیلی بزرگ انتخاب نکن،مثلا واسه هفته اول بگو می خوام نیم کیلو
کم کنم و مثلا نیم ساعت ورزش می کنم هروز...نه اینکه یهو بگی هفته اول 5 کیلو کم میکنم و روزی 3 ساعت ورزش بعدشم که نمیشه بگی ای بابا این دفعه هم تحولی رخ نداد ..
البته این مساله کاهش وزن رو من مثال زدم فقط،منظورم اینکه تو اهدافت واقع بین باش و انتظار نداشته باش که خیلی سریع تحول چشمگیری داشته باشی و قدم قدم جلو برو.

حالا چند وقت دیگه باید بیای بگی ببینیم چی شد؟ مدرک تو گرفتی و چقدر لاغر شدی و سربازی چی شد ؟ پس به برنامه هات از همین امروز عمل کن