ضعیف شدن حافظه

[پاییزان]

سلام
به نظر من فکر کنید ببینید زندگی شما چه تفاوتی با چند وقت پیش که این مشکل را نداشته اید کرده است؟ آیا اضطراب و یا مشغله فکری شما بیشتر شده است؟در طول روز چقدر فعالیت جسمی و فکری دارید؟
بهتر است به سراغ راههای تقویت حافظه بروید.ورزش دادن ذهن را نیز فراموش نکنید. با فعال نگاه داشتن مغزتان، سلول های عصبی مغزتان را ترغیب می کنید تا ارتباطات جدید ایجاد کنند. این مسئله به جز بالا بردن قدرت یادآوری، ظرفیت حافظه را هم بالا می برد و مانع از دست رفتن حافظه می شود.

کارهای بسیاری می توانید برای ورزش دادن و فعال کردن مغزتان انجام دهید. کارهای ساده ای مثل حل جدول، بازی شطرنج و مطالعه کردن از آن دسته هستند. گرفتن آموزش های جدید مثل یادگیری زبانی خارجی یا یک آلت موسیقی نیز می تواند مفید باشد.
موفق باشید.