| لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:
|
"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و
مهارتها(به روز شد)"
دانلود موسیقی و آرامش |
|
| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
|
| کودک, مشاوره , ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 1,571 در 419 پست
معمولا بدن نسبت به ساعت خواب خيلي زود خودش رو آداپته ميكنه،پس اگه يواش يواش برنامه خوابتون رو تغيير بدين ،بدن هم عادت ميكنه(البته هفته اولش سخته!!)
در ضمن شما مثلا 11 ميخوابين و 6 بيدار ميشين=7 ساعت
دو ساعت هم كه ظهرها بخوابين در مجموع ميشه 9 ساعت خواب توي شبانه روز، كه بعيد ميدونم زياد باشه!
تازه ميگن خواب زياد واسه شادابي پوست هم مفيده!(قابل توجه خانمها)
mehrdad_m (دوشنبه 23 آبان 90)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)