چطور بدون قهر کردن، اعتراضم را به همسرم اعلام کنم؟

[آویژه]

سلام

صولا من زمانی با او قهر می کنم که بخواهم ناراحتی ام را نسبت به عمل یا رفتاری از او نشان دهم

چرا سعی نمی کنید ناراحتی خودتون رو از رفتارش با حرف زدن مهربانانه باهاش در میون بذارید؟ دوست گرامی، قهر و انتظار منت کشی و ... مال دوران بچگیه که بلد نبودیم درست حرف بزنیم. نه؟!

خلاصه که نمی دانم هنگامی که خطایی از او سر می زند و قبول هم ندارد خطا کرده، چطور ناراحتی و اعتراضم را بدون قهر کردن به او نشان دهم

معمولا وقتی تلاش می کنم همون لحظه ایجاد دلخوری، با طرف مقابلمون حرف بزنیم، به خاطر هیجانات عاطفی، نمی تونیم در مورد اتفاق ِ افتاده، درست قضاوت کنیم. بهتره بگذارید کمی زمان بگذره. وقتی آروم تر بودید بشینید پیش خودتون تحلیل کنید چه اتفاقی افتاد، از کجا شروع شد، سهم شما از این دلخوری کجاهاست و ...
وقتی به این نتیجه رسیدید که همسرتون جایی در رفتارش باید تجدید نظر کنه، سعی کنید توی یه عالمه تعریف و تمجید از باقی رفتار های دل نشین همسرتون، بپیچیدش و تحویلش بدید. از اول هم ذهنش رو آماده کنید که اگر انتقادی می کنید، قصدتون زیباتر و عاشقانه تر کردن فضای زندگی مشترکتون هست.
گمان نکنم کسی پیدا شه که در مقابل محبت، نرم نشه.
زندگی تون هر روز شیرین تر از قبل