❖ مهارت جرأت ورزی و قاطعیت ❖

[تبسم آسمانی]

خود انگاره مثبت

آیا تا بحال احساس کرده‌اید که در یک مهمانی لباس نا مناسبی را بر تن کرده‌اید؟
یا اینکه هنگام شرکت در یک جلسه خیلی مهم یک لکه قهوه روی قسمت پایین پیراهن شما باشد و شما خیلی دیر متوجه این مسئله شده باشید؟ این موارد اعتماد به نفس شما را خدشه دار می‌کند زیرا شما نسبت به این موضوع آگاهی دارید که در این لحظه بهترین تصویر از خودتان را به دیگران عرضه نمی‌ کنید. اعتماد به نفس سست و آسیب دیده برابر است با کاهش عزت نفس و در نتیجه، به وجود آمدن رفتار غیر جرأت ورزانه.

تصویری که به واسطه ظاهر جسمی، انتخاب مدل مو یا لباس یا استفاده از زبان بدن، به دیگران ارائه می‌ کنید تا حد زیادی با اینکه دیگران شما را به عنوان فردی جرأت ورز ادراک کنند یا نه، مرتبط است. شما می‌ توانید تمامی کلمات صحیح را انتخاب کرده و آنها را با تأکید و میزان بلندی مناسب به گیرنده تحویل دهید، اما اگر زبان بدنتان با ارتباط کلامی شما همخوانی نداشته باشد، پیامی که می‌فرستید تحریف شده و ناقص خواهد بود. گیرنده پیام بیشتر توجه خود را معطوف دیده‌ها می‌کند تا شنیده‌ها این یک واقعیت سخت اما ثابت شده از لحاظ آماری است.

تمرین

مقابل آینه بنشینید و خود را در شرایط زیر مجسم کنید. واقعاً به درون روح موقعیت‌ ها بروید! بنویسید که چگونه حالات چهره و بدنتان، شیوه‌ای که بدن خود را نگه می‌دارید و غیره، با ظرافت تغییر می‌کند.

1. در یک ترافیک سنگین هستید. هیچ کس هیچ حرکتی نمی‌کند اما مردی در خودروی پشت شما مدام بوق میزند.

2. رئیس شما را به خاطر چیزی سرزنش می‌ کند که می‌ دانید آنرا انجام نداده‌اید. پس از مدتی کلنجار رفتن با خود، ناگهان متوجه می‌ شوید که حق با رئیس است و شما اشتباه بزرگی انجام داده‌اید.

3. به منظور شرکت در یک مصاحبه خیلی مهم لباس‌ های شیک پوشیده و در کنار خیابان در حال قدم زدن هستید. در این حین نوجوانی سوار بر دوچرخه از کنارتان عبور می‌ کند و به صورت عمدی باعث پاشیده شدن آب گل آلود روی لباس شما می‌ شود، به جای ترک محل، بر می‌گردد و به شما نیشخند میزند.