خانم احساس
یه سری کارهای ریز و درشتی باید انجام بدین/ ندین که اول جلوی احساسات زیادیتون رو بگیرید. به مرور میتونید قوی هم بشید. کسی هم که میخواد انتقام بگیره یعنی هنوز بی تفاوت نیست و آسیب پذیره. اما برای کنترل احساسات و دراومدن از این فاز غم و غصه به عنوان مثال آهنگ ایرانی یا انگلیسی یا هر زبانی که بهش مسلطین یه مدت تا قوی بشید گوش ندین چه شاد چه غمگینش بیشتر احساساتیتون میکنه.
کارهای هنری انجام ندین. نقاشی و شعر و گل و گل کاری و چه میدونم رمان عاشقانه و از این کارای خیلی صورتی و لطیف رو تعطیل کنید یه مدت.
پای غم و غصه کسی نشینید مثلا اینجا تاپیک های مشکل دار مردم رو نخونید. با آدم های افسرده هم ترک معاشرت کنید یه مدت. حوصله تون سر رفته فیلم کمدی ببینید. فوتبال ببینید خانم منم اولش میگه از فوتبال خوشش نمیاد ولی وقتی میبینه از من بیشتر ابراز احساسات میکنه!
با دوستاتون برید گردش و خرید.
بستنی و شکلات تلخ بخورید.
ظاهرتون رو تغییر بدید.
کادوهایی که بهتون داده و هرچیزی که براتون خریده رو پک کنید پست کنید براش یا میتونید آتیش بزنید سوختنشو تماشا کنید حالشو ببرید. طلاهارو یا پس بدین یا بفروشید. بهرحال از دستشون خلاص بشید.
برید سمت کار کشیدن از قوه تفکر و همینطور جسمتون. معما و پازل حل کنید. بازی های فکری انجام بدین. پازل هزار تیکه خیلی خوبه یه مدت سرتونو گرم میکنه.
ورزش های هوازی انجام بدین که باعث افزایش سروتونین مغز و در نتیجه افزایش نشاطتون بشه.
اگر بتونید یک ورزش رزمی هم شروع کنید که عالیه. بتونید از خودتون یک تاف گای تمام عیار بسازید دیگه اشکتون با هر حرفی که میخونید و میشنوید انقدر راحت درنمیاد. حرف بیخود بشنوید میزنین طرف رو هم ناک اوت میکنید. برای اعتماد به نفستون هم خیلی خوبه جسم قوی، روحیه و اعتماد به نفس قوی میاره براتون. اعتماد به نفس سالم و متواضعانه منظورمه.
خواب شبتون رو درست کنید. بیداری شب هم جسم رو خیلی ضعیف میکنه هم روحیه و اراده رو.
اگر شغل پیدا کردن براتون سخته اشکال نداره درس خوندن رو شروع کنید اگر درس هم الان حسشو ندارین بازم اشکالی نداره برید کلاس یه برنامه آموزشی داشته باشید مثلا یه نرم افزار یاد بگیرید که بازار کار هم داشته باشه و بهتون انگیزه بده مثلا هلو یاد بگیرید با این انگیزه که برید دنبال شغل حسابداری. یا هر چیز دیگه که احتمال میدید علاقه داشته باشید. چیزی که یکم فکر کردن بخواد و شمارو از رخوت دربیاره. نمیدونم رشته تون چیه ولی اگر علاقه دارید به صورت آزاد ریاضیات بخونید. مسئله حل کنید. اگر از ریاضیات مثل خانم من بدتون میاد یک زبان جدید یاد بگیرید.
هرکاری میکنید بیکار نمونید فقط در روز. بیکاری سمه. یادآوری خاطرات تلخ و شیرین گذشته رو باید برای خودتون قدغن کنید و راهش اینه که ذهنتون بیکار نباشه.
بعضی از این راه حل ها پیشنهاد خانمم بود راهکار یه دختر بااحساسه مثل خودتون برای دراومدن از ناراحتی و افسردگی. انجام بدین قطعا حالتون بهتر میشه. از کم شروع کنید مثلا فردا دوتا از اینارو انجام بدین و همینجوری هر روز تعدادشو بیشتر کنید. مشکل و ناراحتی ای هم بود که این بین بیاید از دوستان اینجا مشورت بگیرید.
امیدوارم زودتر سرحال بشید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)