خيلي از خودم ناراضيم حس بدي دارم كمك ميخوام

[talkhoon]

سلام
نميدونم از كجا شروع كنم 32سالمه يك پسر 9ساله دارم با شوهرم 10سال اختلاف سني داريم.تحصيلاتم دو تا ليسانس در دو رشته ي متفاوت دارم كه بعد از ازدواج در هر دو رشته درس خوندم همسرم ديپلمه هستن تا 4-5سال پيش شرايط مالي ايده آلي داشتيم اما متاسفانه با يك.شكست مالي و بدهي زيادي درگير شديم اين از بيوگرافي كلي از زندگيم
اما مشكل من متاسفانه بعد از اشنا شدن با سايت همدردي و خوندن چند تايپيك روي رفتارهام فوكوس كردم و متوجه ضعفهاي عميقي شدم كه نميدونم چطور رفعشون كنم مثلا با حرفام با تحقيرام اعتماد به نفس همسر و الانم بچمو ازشون گرفتم خيلي ناراحتم احساس بدي دارم خيلي بد


- - - Updated - - -

نميدونستم دارم چيكار ميكنم اصلا متوجه تاثير حرفاي تلخ و تندم نبودم تا دو شب پيش همسرم توي محيط بدون تنش بهم گفت باهاش چيكار كردم و گفت همونكارو عينا داري با بچمون ميكني ازم خواست به خودم بيام از اون شب حس بدي دارم عذاب وجدان شرمندگيه نميدونم شايد جفتشه لطفا كمكم كنين درستش كنم