انگار مشکل وسواس پیدا کردم چیکار کنم ؟

[(آسمانی آبی)]

سلام دوستان
من مشکلم اینه که فکر میکنم وسواس پیدا کردم.مثلا وقتی میخوام برم بیرون شیر گاز رو دو سه بار چک میکنم ، یا وقتی درب خروجی رو میبندم چندبار میکشم سمته خودم و هل میدم تا مطمئن شم بسته شده .البته قبلا اصلا اینطوری نبودم .تقریبا یکی دو سالی هست این خصلت رو پیدا کردم.
از شما راهنمایی میخوام چیکار کنم که بتونم این خصلت رو بزارم کنار ؟
ممنون میشم هرکس از دوستان نظر مفیدی داشت بهم بگه