راه حل عملی برای کم حرف نبودن

[mmm24]

سلام
مشکل من کم حرفیه.از کم حرفی خسته شدم.از اینکه همه میگن تو چقدر کم حرفی خیلی بدم میاد ، نمیدونم چی کارکنم شاید ارثی باشه (مثل مادرم).چی کار کنم ؟ واقعا نمیخوام کم حرف باشم.بعضی وقتا واقعا حرفی برای گفتن ندارم در صورتیکه بقیه انگار کلی حرف و خاطره و... دارن که تعریف کنن ولی من هیچی.
یه راه عملی بگین که من باید چی کار کنم تا کم حرف نباشم ؟ تا هیچکس بهم نگه تو چقدر کم حرف میزنی ؟