نه گفتن به دیگران

[نادیا]

با سلام خدمت مشاور محترم
سوالی از خدمتتون داشتم
زمانی که دیگران خواسته ای از من داشته باشند که من راضی به انجام دادن آن نیستم چگونه می توانم مخالفتم را ابراز کنم بدون اینکه از من ناراحت شوند؟