بی دقتی زیاد و ناراحتی زیادی از نتایج امتحان!

[میثاق]

سلام.
من 24 سالمه و دانشجوی ارشدم.

مشکلی که میخواستم مطرح کنم شاید به نظر خیلیا مسخره بیاد! اما واسه من مهمه واقعا.

اینکه که سر امتحانا خیلی بی دقتی می کنم. توی همه امتحانا غلطای ناشی از بی دقتی دارم.

مثلا ناشی از غلط خوندن سوالا یا تند خوندن اونا و برداشت اشتباه، اشکالات ناشی از تندتند حل کردن!
خیلی وقتا یه چیزی مینویسم و میام بیرون از امتحان و وقتی میخوام راجع به اون سوال با دوستم حرف بزنم تا میخوام بگم اینجوری حل کردم هنوز شروع نکرده خودم میفهمم که نباید اینجوری حل میشد!
اصلا معلوم نیست سر امتحان حواسم کجاست.
بعضی وقتا واسه دوستام قبل از امتحان یه چیزی رو توضیح میدم بعد سر امتحان با بی دقتی خودم توش اشتباه می کنم ولی اونا نمرشو میگیرن!

بعد از امتحان هم از غلطایی که ناشی از بی دقتی بوده خیییییییییییلی ناراحت میشم.
از اونایی که بلد نبودم زیاد ناراحت نمیشم.
ولی از اونایی که بیخودی دارم نمرشو از دست میدم خیییییییلی زیاااااد.
در واقع مشکل دومی که میخوام بگم همینه که خیلی به خاطر نمره هام غصه میخورم.
مثل همین دیروز!!
اینکه اندازه تلاشم نتیجه نگیرم باعث میشه سرخورده بشم و ناراحت.


تا مدت های زیادی هم وقتی یادم میاد واقعا ناراحت میشم.
نمیدونم چطور باید حساسیتمو کم کنم؟
وقتی اینجور چیزا پیش میاد چطوری خودمو قانع کنم که غصه نخورم.