سلام،
یک مشکلی دارم که نمی دونم علتش چی هست.
خیلی وقته که هر چند وقت یک بار این حس رو در خودم احساس می کنم، ولی چند هفته است که خیلی قوی تر شده.
دائم این نگرانی در من هست که یک کاری که نباید انجام بدهم رو انجام بدم.
مثلاً در یک جمعی که جو خیلی رسمی هست، یک حرکت اشتباه بکنم.
یا مثلاً به یکی از دوستان یا اعضای خانواده ام ناخواسته آسیبی برسونم.
نمی دونم چرا این افکار میاد تو سرم.
مثلاً وقتی همکارم بغلم نشسته، یک دفعه این فکر میاد تو سرم که نکنه من به این پس گردنی بزنم! آره خنده داره. ولی نمی دونم که آخه چرا باید این فکر بیاید تو سرم!
یا مثلاً اینکه نکنه من الآن کتری آب جوش رو بریزم روی خودم یا خواهرم!
یا اینکه نکنه مثلاً جلوی استادم یک شوخی که نباید بکنم رو بکنم.
البته خدا رو شکر هیچ وقت این اتفاق نیفتاده.
2-3 تا مقاله راجع به استرس خوندم. ولی زیاد کمک نکرد.
اصلاً نمی دونم از استرس و نگرانی بیخوده، یا خشمه یا چیز دیگه است.
ممنون می شوم اگر کمک کنید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)