به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 46 از 193 نخستنخست ... 6162636373839404142434445464748495051525354555666768696146 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 451 تا 460 , از مجموع 1928
  1. #451
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 25 بهمن 04 [ 23:11]
    تاریخ عضویت
    1393-12-20
    نوشته ها
    3,225
    امتیاز
    98,492
    سطح
    100
    Points: 98,492, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveSocialTagger First ClassVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    8,100

    تشکرشده 7,109 در 2,468 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط الهه زیبایی ها نمایش پست ها

    حالم خوب نیست دیگه این زتدگی ذو دوس ندارم دیگه هیچی نمیخوام میترسم اثلا نمیخوام جلو بریم فک کنید منم مر دم بمیرم تموم شه دیگه ین روزها رک نبینم تسلست بگید. دلداری بدید بمیرم تا اروم شم
    .............


    سلام خانم الهه زیبایی ها



    پیاده روی اربعین بود از میدان امام حسین تا حرم حضرت عبدالعظیم (ع)
    ماها هم که در حرم میزبان بودیم :)
    یادمه تو یه موکبی یه پیرمرد ریش سفیدی اومد ،،، به ما گفت دوست دارید یه چیزی بهتون بگم که تمام زندگی بدردتون بخوره ؟
    گفتیم : حتما ،،بفرمایید
    گفت : تمام سختی ها می گذره،،، یه روزی به تمام اون سختی ها لبخند میزنید
    گفتیم : چطوری لبخند بزنیم ؟

    گفت : "" به شرطی که سختی های زندگی را جزء مرکب سفر زندگییتون بدونید و بدونید اینها هم باید باشه ،،،
    تمام پیامبران و ائمه در دوران سفر زندگیشون،،، مسائل مختلفی را داشتند ولی چون سختی ها را نعمت می دونستند ،،،همیشه یه شادی درونی،، درونشون بود.
    حتی مورچه ها و کبوترها و عقاب ها ،، و به طور کلی ، تمام کائنات ، این مسائل را دارنند ""



    برید زیارت یا یه مسجدی، دو رکعت نماز بخونید ( یه جای جدید باشه بهتره ) ،،
    و اگر هم خواستید اینجا بیان بفرمایید درد ودلتون را ،،
    تا سبک بشید ،،


    موفق باشین.



    ​​
    ویرایش توسط باغبان : سه شنبه 07 آبان 98 در ساعت 20:39

  2. 5 کاربر از پست مفید باغبان تشکرکرده اند .

    miss seven (سه شنبه 07 آبان 98), Mvaz (سه شنبه 07 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (سه شنبه 07 آبان 98), شمیم الزهرا (یکشنبه 19 آبان 98)

  3. #452
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 06 تیر 02 [ 18:30]
    تاریخ عضویت
    1389-10-26
    نوشته ها
    101
    امتیاز
    10,730
    سطح
    68
    Points: 10,730, Level: 68
    Level completed: 70%, Points required for next Level: 120
    Overall activity: 50.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    197

    تشکرشده 342 در 91 پست

    Rep Power
    34
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط الهه زیبایی ها نمایش پست ها
    حالم خوب نیست دیگه این زتدگی ذو دوس ندارم دیگه هیچی نمیخوام میترسم اثلا نمیخوام جلو بریم فک کنید منم مر دم بمیرم تموم شه دیگه ین روزها رک نبینم تسلست بگید. دلداری بدید بمیرم تا اروم شم
    سلام الهه خانم
    راستش آرزوی مرگ که نه ولی خیلی وقتها از زندگی خسته شدم.
    گاهی فکر میکنم همین که آدم بتونه فکر بکنه به زندگی اش خودش خیلی مهمه.
    بعضی وقتها اینقدر غرق میشیم در روزمرگی که اصلا یادمون میره چرا زندگی میکنیم.
    من درباره خودم میگم. با اینکه الان در وضعیتی هستم که ازش ناراضی ام اما احساس میکنم باید بیشتر به خودم بها بدم.
    برای کارهایی که دوست دارید بیشتر وقت بگذارید.
    امیدوارم حالتون رو بدتر نکرده باشم!
    خانم مهندس درباره پاییز گفتن.
    من همیشه ته دلم پاییز رو دوست داشتم ولی این مدرسه و دانشگاه نمیذاشتن!
    تازه دارم پاییز رو حس میکنم.

  4. 7 کاربر از پست مفید محمد89 تشکرکرده اند .

    miss seven (پنجشنبه 09 آبان 98), فرشته اردیبهشت (شنبه 11 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (چهارشنبه 08 آبان 98), اثر راشومون (پنجشنبه 09 آبان 98), شمیم الزهرا (یکشنبه 19 آبان 98)

  5. #453
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    یکشنبه 17 خرداد 05 [ 11:17]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    2,013
    امتیاز
    37,353
    سطح
    100
    Points: 37,353, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 35.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,467

    تشکرشده 6,549 در 1,838 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط الهه زیبایی ها نمایش پست ها
    حالم خوب نیست دیگه این زتدگی ذو دوس ندارم دیگه هیچی نمیخوام میترسم اثلا نمیخوام جلو بریم فک کنید منم مر دم بمیرم تموم شه دیگه ین روزها رک نبینم تسلست بگید. دلداری بدید بمیرم تا اروم شم
    سلام خانم الهه زیبایی ها میدونم که برای درد دل و خالی شدن پستی اینجا گذاشتی اما اگر این مشکل توی زندگیت تکرار میشه شاید بد نباشه متن زیر رو که قبلا کاربری setsreh به نقل از یه سایت اینجا گذاشته به صورت خلاصه تر ارسال میکنم. یه کتابی به نام انسان در جستجوی معنا هم خوندم اثر ویکتورفرانکل برعکس نام کلی کتاب به نظرم پیام اون کتاب شبیه همین متنیه که برات ارسال میکنم. قبلا از اینکه شاید طولانی باشه پوزش میخوام امیدوارم مفید باشه :

    نحوه واکنش شما به شرايط و وضعيت‌هايى که در زندگى برايتان پيش مى‌آيد، زندگى شما را تغيير خواهد داد.
    ١٠٪ از زندگى ما را اتفاقاتى که خودمان نقشى در پيش آمدنشان نداريم تشکيل مى‌دهد و ٩٠٪ بقيه بستگى به چگونگى واکنش ما به آن اتفاقات دارد.به عبارت ديگر، ما کنترلى بر روى ١٠٪ از اتفاقاتى که برايمان روى مى‌دهد نداريم. مثلاً هواپيما دير مى‌رسد و برنامه‌هاى پيش‌بينى شده ما به هم مى‌خورد و يا يک راننده بى‌احتياط ممکن است با ما تصادف کند. ما روى اين ١٠٪ کنترلى نمى‌توانيم داشته باشيم. امّاقضيه در مورد ٩٠٪ بقيه متفاوت است. آن ٩٠٪ را خودمان تعيين مى‌کنيم.چگونه؟....باواکنش‌ ها یمان
    شما واقعاً روى ١٠٪ از اتفاقاتى که برايتان مى‌افتد کنترلى نداريد. ولى ٩٠٪ بقيه را واکنش شما تعيين مى‌کند.

    در اينجا راه‌هايى براى اجراى اصل ١٠-٩٠ پيشنهاد مى‌کنيم. اگر کسى نکته‌اى منفى درباره شما گفت، مثل اسفنج نباشيد! اجازه دهيد اين حمله مثل آبى که بر روى شيشه ريخته مى‌شود دفع گردد. نگذاريد حرف‌هاى منفى بر روى شما تأثير بگذارند. به حوادثى که برايتان پيش مى‌آيد، واکنش مناسب نشان دهيد. يک واکنش غلط مى‌تواند به از دست دادن يک دوست، اخراج شدن از محل کار، تحت فشار استرس قرار گرفتن و ... بيانجامد. اگر ماشينى جلوى ماشين شما پيچيد چگونه واکنش نشان مى‌دهيد؟ آرامشتان را از دست مى‌دهيد؟ فشار خونتان بالا مى‌رود؟ با او دعوا مى‌کنيد؟ ناسزا مى‌گوئيد؟ بوق مى‌زنيد؟ ....

    آيا اگر چند ثانيه ديرتر به مقصد برسيد آسمان به زمين مى‌آيد؟ پس چرا اجازه مى‌دهيد حرکت اشتباه يک راننده تمام روزتان را خراب کند. اگر هواپيما تأخير دارد و شما به کارتان نمى‌رسيد چرا بيخود با پرسنل فرودگاه بحث مى‌کنيد؟ آن‌ها که کنترلى روى اين مساله ندارند. از وقتى که به دست آورده‌ايد براى مطالعه، آشنا شدن با مسافران ديگر و ... استفاده کنيد. استرس تنها کارها را خراب‌تر مى‌کند.اصل ١٠-٩٠ را هميشه به ياد داشته باشيد و بيخود عصبانى نشويد. آن را به کار ببندید و نتايجش را ببينيد. امتحانش مجانى است. تنها عده کمى اين اصل را به کار مى‌بندند. به کار بستن اين اصل مى‌تواند زندگى شما را تغيير دهد!
    ای بامن وپنهان چودل ،از دل سلامت میکنم.
    ویرایش توسط ammin : پنجشنبه 09 آبان 98 در ساعت 00:21

  6. 9 کاربر از پست مفید ammin تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), miss seven (پنجشنبه 09 آبان 98), Mvaz (پنجشنبه 09 آبان 98), فرزانه 123 (یکشنبه 19 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (پنجشنبه 09 آبان 98), زن ایرانی (پنجشنبه 09 آبان 98), شمیم الزهرا (یکشنبه 19 آبان 98)

  7. #454
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 25 بهمن 04 [ 23:11]
    تاریخ عضویت
    1393-12-20
    نوشته ها
    3,225
    امتیاز
    98,492
    سطح
    100
    Points: 98,492, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveSocialTagger First ClassVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    8,100

    تشکرشده 7,109 در 2,468 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط سرشار نمایش پست ها

    سلام
    خانوم گیسو کمند هم خداحافظی کردن یعنی ؟! یادشون به خیر . هر جا هستن سالم و سلامت باشن . به گردن من حق زیاد دارن .
    ..............


    با سلام
    من زیاد قدیمی نیستم در اینجا :) ،، تو این مدت کاربرانی را دیده ام که اندیشه هاشون را به اشتراک می ذاشتند و به معنی واقعی کلمه ، می شد همدردی و همدلی را در کلماتشون پیدا کرد.
    کاربر محترم گیسوکمند هم به گردن همه ی ما حق دارند ،،بعضی از نوشته ها و اندیشه ها در ذهن ماندگار هست ،،،ان شالله باز بیان و هر جا هستند شاد و سلامت باشند .
    در این راستا یادی کنم از کاربرهای » خاله قزی - شیدا - ام رضا - محمد رضا 164 - صبا 2009 و..
    ان شالله هر جا باشند سلامت باشند.


    ​​
    ویرایش توسط باغبان : یکشنبه 12 آبان 98 در ساعت 22:12

  8. 5 کاربر از پست مفید باغبان تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), miss seven (دوشنبه 13 آبان 98), Mvaz (یکشنبه 12 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), شمیم الزهرا (یکشنبه 19 آبان 98)

  9. #455
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه 15 مهر 04 [ 23:45]
    تاریخ عضویت
    1390-6-22
    نوشته ها
    712
    امتیاز
    30,538
    سطح
    100
    Points: 30,538, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteranSocial25000 Experience Points
    تشکرها
    3,307

    تشکرشده 2,402 در 566 پست

    Rep Power
    168
    Array
    سلام دوستان
    یک کاغذ برداشتم و خواسته هامو چه کوچیک بزرگ نوشتم و سعی میکنم که برای تحققشون برنامه بریزم و برخی روزها هم بهش موردی اضافه میکنم

    مثلا 4 یا 5 ساله کتابخونه نرفتم بشینم درس بخونم... چند روز پیش فرصتی محیا شد و رفتم کتابخونه... حس نابی بود که توان توصیف نیس... با خودم گفتم چه راحت و در دسترسه منابع انرژی دهنده و من ازش استفاده نمیکنم؟ هرچند خیلیم راحت نیس با بچه بشه چند ساعت به این شکل جور کرد ولی لااقل دو هفته یکبار که شدنیه! و هنوز دو ساعت بود مستقر شده بودم که به خواست همسرم رفتیم جایی ولی فهمیدم یکی از علایق قشنگمو چند ساله کنار گذاشتم و دیگه وقتشه بهش بها بدم...

    یا تصمیم جدی گرفتم ریز ریز پول کنار بذارم و برای خودم یک چیزی که چند ساله دلم میخواد داشته باشمشو بخرم... دیگه نمیخوام تا پولی برام موند برای همسرم و پسرم خرید کنم و نیاز خودمو ندید بگیرم. منکه حالم بهتر باشه اوناهم حالشون بهتره البته به خاطر تورم بالا امسال فکر نکنم بازم بتونم بخرمش ولی پس اندازمو شروع کنم سال دیگه خدا بخواد ابان ماه امکان خریدشو دارم (اگه البته قیمت دو برابر نشه)

    وقت مشاور گرفتم اصلا برم فقط گریه کنم غر بزنم واس خودم فقط!

    فعلا که برنامم محبت و توجه به خودمه
    ایام به کامتون

  10. 8 کاربر از پست مفید شمیم الزهرا تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), miss seven (دوشنبه 20 آبان 98), Pooh (سه شنبه 21 آبان 98), فرشته اردیبهشت (دوشنبه 20 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (یکشنبه 19 آبان 98)

  11. #456
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 06 تیر 02 [ 18:30]
    تاریخ عضویت
    1389-10-26
    نوشته ها
    101
    امتیاز
    10,730
    سطح
    68
    Points: 10,730, Level: 68
    Level completed: 70%, Points required for next Level: 120
    Overall activity: 50.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    197

    تشکرشده 342 در 91 پست

    Rep Power
    34
    Array
    سلام
    خوشحالم که حالتون خوبه
    خیلی مهمه که خودتون رو فراموش نکنید
    در خانم ها زیاد میبینم که خودشون رو فدای همسر و فرزند میکنن. بعد از سالها که میبینیشون خودشون واقعا داغون‌شدن.
    یه پیشنهاد: یه تاپیک برای غر درست کنید پول مشاوره رو هم به پس اندازتون اضافه کنید.

  12. 9 کاربر از پست مفید محمد89 تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), miss seven (دوشنبه 20 آبان 98), Pooh (سه شنبه 21 آبان 98), فرشته اردیبهشت (دوشنبه 20 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (یکشنبه 19 آبان 98), شمیم الزهرا (چهارشنبه 04 دی 98)

  13. #457
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 26 مرداد 04 [ 21:20]
    تاریخ عضویت
    1393-1-11
    محل سکونت
    مرز پر گهر
    نوشته ها
    816
    امتیاز
    26,798
    سطح
    97
    Points: 26,798, Level: 97
    Level completed: 45%, Points required for next Level: 552
    Overall activity: 22.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,026

    تشکرشده 3,515 در 811 پست

    حالت من
    Khoshhal
    Rep Power
    195
    Array
    سلام بچه ها (=دوستان)
    حالتون خوبه؟

  14. 8 کاربر از پست مفید m.reza91 تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), miss seven (دوشنبه 20 آبان 98), Mvaz (یکشنبه 19 آبان 98), فرشته اردیبهشت (دوشنبه 20 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (یکشنبه 19 آبان 98)

  15. #458
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    شنبه 16 خرداد 05 [ 13:13]
    تاریخ عضویت
    1391-3-10
    نوشته ها
    1,581
    امتیاز
    42,128
    سطح
    100
    Points: 42,128, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassSocialOverdriveVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    6,384

    تشکرشده 6,950 در 1,499 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    330
    Array
    سلام
    من که نه متاسفانه...

  16. 7 کاربر از پست مفید فرشته اردیبهشت تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), m.reza91 (جمعه 15 آذر 98), miss seven (دوشنبه 20 آبان 98), Mvaz (سه شنبه 21 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (دوشنبه 20 آبان 98)

  17. #459
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 04 آبان 04 [ 14:51]
    تاریخ عضویت
    1398-6-08
    نوشته ها
    1,079
    امتیاز
    25,181
    سطح
    95
    Points: 25,181, Level: 95
    Level completed: 84%, Points required for next Level: 169
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassOverdriveVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    1,702

    تشکرشده 2,261 در 917 پست

    Rep Power
    226
    Array
    سلام. خوش باشین و سرتون سلامت.
    قدر با هم بودن با اعضای خانوادتون رو بدونین ...
    خوش باشین و از لحظه هاتون استفاده کنین ...

  18. 9 کاربر از پست مفید gholam1234 تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), m.reza91 (جمعه 15 آذر 98), miss seven (دوشنبه 20 آبان 98), Mvaz (سه شنبه 21 آبان 98), Pooh (سه شنبه 21 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98), الهه زیبایی ها (دوشنبه 20 آبان 98)

  19. #460
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    شنبه 16 خرداد 05 [ 18:06]
    تاریخ عضویت
    1396-1-29
    نوشته ها
    848
    امتیاز
    28,286
    سطح
    98
    Points: 28,286, Level: 98
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 64
    Overall activity: 8.0%
    دستاوردها:
    SocialOverdriveTagger First ClassVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    2,634

    تشکرشده 2,354 در 759 پست

    Rep Power
    211
    Array
    سلام
    مثل اینکه حال بد مسری شده این روزها:(
    منم چند وقته از ته دل شاد نمیشم..
    .شاید چون یاد نگرفتیم تو ناملایمات چطوری با زمونه تا کنیم
    چطوری از حال بد پیشگیری کنیم یا چطوری از دستش خلاص شیم!
    لامصب شرایط زندگی هم جوریه که
    نمیشه یِ دوروز رفت سفر... .دل ادم باز شه...
    که یادش بیافته هنوز هم دنیا جای قشنگیه برای زندگی کردن.
    یِ طبیعت بکر مثلا....تو تلویزیون که گاهی از همین ایران یِ جاهایی رو نشون میده دلم ضعف میکنه...
    میگم من اگه مردم همینجوری جنازه منو ببرید این جور جاها قول میدم پاشم بشینم :)
    تو کل عمرم فقط دو سه دفعه جای قشنگ رفتم....
    آخ که مثل کارتون هایدی صبح ها شیر بز بخوری...
    پابرهنه تو این دشت بدویی بازی کنی...یِ گل و بکنی بذاری لای موهات
    اخر روزم خسته شی با پیتر دراز بکشی رو چمنها غروب افتاب تماشا کنی
    به خالم میگم خاله نمیشه مثل خاله بتی بیای منو ببری سوار قطار کنی ببری تو کوهستان کلبه پدربزرگ
    من که از قطار فقط همین قطار مترو رو فهمیدم....که دنبالش درحال دوییدنم که منو میبره خونه سرکار ..سرکارخونه.....که منم فقط توش خوابم...
    .انقدرم توش پرسروصداست که ...فقط مونده سیب زمینی پیاز بیارن بفروشن:)
    امروز برای کارم رفته بودم بیمه ...بماند که چون دیر شده بود با تاکسی رفتم کلی هم کرایه رو بیشتر گرفت نمیدونم چرا
    بعد میبینم حرف زور میزنن...برگشتم گفتم اگه اینجوریه من اصلا این بیمه رو نمیخوام:(
    حالا گفتن باشه ببینیم فعلا....تو دلم گفتم فعلا که امروز کلی باعث زحمت من شدید ...کی به کیه.
    یِ کار خوب اینه که
    حواسمون باشه باعث و بانی حال بد کسی نباشیم
    اخلاقی نیست شرافتمندانه نیست درست نیست.

  20. 8 کاربر از پست مفید الهه زیبایی ها تشکرکرده اند .

    dooo (چهارشنبه 22 آبان 98), m.reza91 (جمعه 15 آذر 98), Mvaz (سه شنبه 21 آبان 98), Pooh (سه شنبه 21 آبان 98), فکور (سه شنبه 21 آبان 98), میشل (سه شنبه 21 آبان 98), zolal (سه شنبه 21 آبان 98)


 
صفحه 46 از 193 نخستنخست ... 6162636373839404142434445464748495051525354555666768696146 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 16:08 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.