سلام فروغ
یه کمی مبهم گفتی. بالاخره جدا شده یا جدا نشده؟!
چون نحوه برخورد فرق می کنه
اگر جدا نشده و به خاطر علاقه ای که به شوهرش داره چنین تحت فشار هست و اینکه شوهرش را هم از دست بدهد برایش ناراحت کننده است ، نیاز به آموختن روشهایی دارد که بتواند ضمن کاهش حساسیت خودش به مرور در تغییر همسرش نیز فعالیت کند. اما اگر جدا شده است. باید به جای افکار گذشته نگر، برای زمان حال و آینده اش برنامه بریزد.
در هر کدامیک از این حالت توصیه های کلی و چند خطی که اینجا انجام می گیرد فایده ای ندارد. یا باید حتما مشاوره حضوری با یک مشاور داشته باشد. یا به تدریج با آموختن مهارتهای متفاوتی(مثل انچه که در بخشهای مختلف این تالار امده است)، بپردازد.
احتمال دارد دوست شما تا حدی مضطرب باشد یا شخصیت وسواسی داشته باشد که در آن صورت نیاز است که به یک روانشناس بالینی مراجعه کند.

در ضمن برای اینکه سوء تفاهمی مثل آنچه که برای «مامان نگران»، پیش نیاید باید این را بگویم که ما وقتی کسی برای کمک پیش ما می آید نمی توانیم بگوئیم که همسرت چه کار کند. چون باید او را کمک کنیم. و او تنها کسی هست که ما در این زمینه با او در ارتباط هستیم. بله اگر همسرش هم نزد مشاور بیاید بعد سهم او را نیز گوشزد کنیم.اما اکنون باید به این مراجع کمک کنیم تا بتواند نحوه سازگاری و نحوه تغییر دهی خود و همسرش را با اتکا بر توانایی های خود به ثمر بنشاند.