جست و جو:

سلام. اومدم که خبرهای بهتر بدم.:72:

دیروز کمی با خودم مهربونی کردم. به خودم حق دادم. و یه رابطه هم داشتیم دوباره که ایندفعه واقعا خوب بود. یادم نیست آخرین بار کی از باهم بودنمون راضی بودم!! توی...

منتقد درونی به شدت فعال شده و داره منو سرزنش می کنه! البته من بهش گوش نمیدم! حوصله اش رو ندارم!

- - - Updated - - -

ممکنه مکالمه دوباره امروز تکرار بشه. نمی خوام ! امروز رو دیگه نمیذارم! اگر...

سلام آقای sci، وقتتون بخیر.سلام دوستان.:72:
من خوبم! تمرین های این هفته برام راحت بود!
قهر شوهرم تمام این هفته ادامه داشت و من لازم بود فقط عادی رفتار کنم که موفق بودم. اون میزان قهر رو هی بیشتر می...

آقای sci در جواب به (فکر کنم) خانم pooh :

به هیچ وجه از شما ناراحت نشدم .خیلی کم می شه که کسی بتونه من رو ناراحت کنه!...






دیروز با دوست صمیمی ام دردودل کردیم. اون چیزهایی خصوصی درباره...

سلام خانم،
جواب بسياري موارد رو مي دونيد و قبلا گفتيم
نه موافق نيستم از ايشون بخواهيد كه مشكلتون رو حل كنند
از ايشون براي خلق موقعيت هاي خوب استفاده كنيد.
اما سوالي پرسيديد:
در مواقعی که طرف حرف...

سلام آقای sci. سلام دوستان.
من از تعطیلات برگشتم. همسرم از روز سه شنبه تا حالا که صبح شنبه است با من حرف نزده. نه زنگ زده نه حالا که اومدم حرف میزنه. نمی فهمم چرا قهر کرده ولی چندتا حدس می تونم...

خطاهای شناختی شما در بسیاری موارد فوق کاملا روشنه، به نظرم روی خطاهای شناختی کار کنید!
برای حقوق خودتون و همسرتون احترام قائل باشید
از الگوهای تخریب کننده گفتگو به شدت پرهیز کنید

سلام آقای sci.:72: از توضیحات مفصل تری که درباره همدلی دادید تشکر میکنم. اما موقعیت زیر همچنان برام قابل حل نیست. شاید اینجا اصلا نباید همدلی می کردم؟ میشه درباره این مثال بهم بگین که چطور با...

سلام،
موفقیتهای شما خوب بوده، موارد زیادی برای تمرین دارید. سعی کنید به ذهنتون اکتفا نکنید و مطالبتون و تجربه هاتون رو بنویسید.
سوالی کرذید در رابطه با همدلی و عذر خواهی، و اینکه طرف مقابل فکر می...

سلام. من این هفته دارم تنهایی میرم شهرستان پیش خانواده ام و همسرم باهام نمیاد.
.
.
.
من جراتمندانه(مطمئنم) بهش گفتم میخوام بلیط بگیرم برای تو هم بگیرم؟ گفت نه من نمی تونم بیام. بعد هم من ناراحت...

سلام به همه خصوصا آقای sci:72:
آقای sci عزیز خیلی ممنونم که تاپیک رو پیگیری میکنید و پست ها رو می خونید. به نظرم میاد که این هفته به من فرصت دادین تا بعدش نکات بیشتری رو بهمون بگید.می تونم امیدوار...

سلام. من جدول "احساس،رفتار//موقعیت" رو نوشتم.

-- اول راجع به همسرم نوشتم. چون ناخودآگاه برام مهمتر بود. ساده تر هم بود نوشتنش. 10 صفحه متن نوشتم. 5 تا موقعیت خیلی خوشحال کننده و 3 تا موقعیت خیلی...

سلام آقای sci. توضیحات و پاسخ های دقیق و کاملتون رو دارم می خونم چندبار. مثل همیشه از لطف و محبتتون ممنونم:72:

به طور کلی من اینطوری فهمیدم که :
تشخیص و ایجاد موقعیت فقط برای درخواست کردن نیست....

سلام خانم
از اینکه گزارشات شما رو خوندم بسیار خوشحالم و از اینکه می بینم با دقت مهارتها رو فرا می گیرید و انجام می دهید به شما تبریک می گم
اما سوالات شما سوالاتی بسیار خوب هستند، که البته مطمئن...

آفرین خانم، با توجه به یکی دو پست اخیر واقعا پیشرفت قابل توجهی داشتید. تمام کارهایی که به شما گفته شده و جمع آوری کردید رو هر روز مرور کنید!
مراقب خطاهای شناختی و رعایت حقوق خود و دیگران باشید!...

سلام خانم،



مکالمه تلفنی:


قبلا گفتیم که اگر می دانیم موضوعی مورد تعارض هست، نمی توانیم آنرا تلفنی مطرح کنیم! موضوع مورد تعارض باید با خلاقیت عاشقانه زمینه سازی شده، اعتبار سازی شده، سپس...

سلام آقا حسین معلومه که فراموش نکردم محبت و توجه و راهنمایی های شما رو. :72:از دیدنتون خیلی خوشحال شدم.
.
می دونم. تفاوت های اساسی شخصیتی و تربیتی و نگرش به مسائل رو که بین من و شوهرم هست نمیشه حل...

:81::81::81::81:

من خواهش کردم لطفن فقط سوالات مرتبطی رو اینجا بپرسید که به پیشبرد این مشاوره کمک کنه و در رابطه با این موضوع باشه!
این به نفع همه ماست که داریم از این فرصت استفاده می کنیم....

سلام. من سعی کردم یه تاپیک تازه باز کنم و راهنمایی های آقای sci رو اونجا پشت سر هم و خلاصه بیارم. اما خوب از آب در نمی یومد و خیلی نکات از بین می رفت.
بنابراین دوباره به این تاپیک برگشتم و امیدوارم...

آقای sci من همیشه همیشه در صورت درخواست از همسرم جواب رد میگیرم. مگر اینکه خیلی اصرار کنم و گیر بدم و اون برای اینکه دعوا نشه قبول کنه و یا ذعوا کنیم و اون کوتاه بیاد که بعدن تلافی سرم در میاره و...

سلام آقای sci و سلام دوستان،

آقای sci چطوری میشه از حضور ارزشمند شما و تغییری که اول از همه در نگرش ما نسبت به زندگی و مشکلاتمون ایجاد کردید تشکر کنیم؟:72:
من این دو روز فقط توصیه های شما رو...

بله نكته زياده!
شما يك نظام اولويتي داشته باشيد كه گيج نشويد! اول خود شما در اولويت اول سپس همسرتون و بعد خانواده خودتون!
به هيچ وجه نگران نباشيد و تحت تاثير انفعال خانواده قرار نگيريد! كاملا جرات...

موضوع دوم ::47::47:

پدر و مادرم میخوان فردا ناهار بیان خونمون!!!!!!!:163::163::316: در واقع دارند بزگواری می کنند و قدم جلو میذارند و مادرم هم فکر کرده که همسرم رو مبادا ناراحت کرده باشه و همسرم...

حالم خوب نیست. برای اینکه خودم رو از پنجره پرت نکنم پایین لازم دارم اینجا بنویسم. بعد از خانواده ام، بعد از لباس و حجاب و ... حالا نوبت به پول و خرجی رسیده... میگه از این به بعد دقیقن بیا بگو چی لازم...

"حالا میخوام دیگه به این زن فکر نکنم. برای آرامش و آسایش خودم میخوام دیگه بهش فکر نکنم. و میخوام پیش خودم فرض کنم که اون هیچ نقشی در زندگی من نداره تا بتونم روی خودم و زندگیم تمرکز کنم و فکرم رو...