به خاطر نا امیدی و نداشتن اعتماد بهنفس و تنهایی به شدت تحت فشار هستم

با سلام

من 26 سالمه یا 27 و سال سوم لیسانس هستم .(رشته قبلیم رو بعد از دوسال تغییردادم مشکل هم انتخاب رشته من بود) من رشته کاربردی و خوبی دارم ولی به خاطر روحیه ضعیفم اصلا دست به کار نمیزنم و تقریبا دارم مضحکه عام و خاص میشم. چون توی این حدود سه سال سعی و تلاش کمی توی کار داشتم پایه قوی ندارم و دچار نا امیدی شدید هستم. ناامیدی نمیزاره کار کنم و کار نکردنم باعث نا امیدی بیشتر و اعتمادبه نفس کمترم میشه
واسه بیدار شدن روزهام انگیزه چندانی ندارم میخوام که عقب موندگی هام جبران بشه ولی نمیشه. صبح بیدار میشم تا برای امتحان بخونم یا تکالیفم که نمرات زیادی دارن رو انجام بدم ولی مدام یاد تحقیر شدن های قبلیم و نتونستن هام و کمبود وقت و اینکه نمیتونم انجامش بدم میفتم و به همین خاطر بیشتر وقت تلف میکنم تا کاری انجام بدم. استادهام به راحتی نمرات افتضاح بهم میدن .جلوی همکلاسی هام خجالت میکشم چون ما تماما استاد هامون نمرات همه رو پشت در اطاقشون میزنن.البته با شماره دانشجویی ولی همه شماره دانشجویی بقیه رو بلدن .

چندروز پیش یکی ازدوستام که کارش خوبه و قبل باهاش درد و دل کرده بودم رو دیدم مثلا میخواست بهم دلداری بده بهم گفت تو زیاد به خودت اذیت نده منظورش این بود که اصلا نمیتونی .چه کار بکنی چه نکنی چون از بقیه عقب تری

خجالت میکشم ، نا امیدم احساس تحقیر و کم و ضعیف بودن دارم مدام قبل ها یادم میفتم.حتی پیش دکتر رفتم و داروهایی هم دارم ولی روی وضعیت روحیم تاثیرنمیزاره . اینو بگم که به درس هام علاقه دارم ولی ترس و ناامیدی نمیزاره کاری انجام بدم.
زندگیم جایی خوبی نیست کسی رو هم برای کمک ندارم به هرکسی بگم بیشتر احساس تحقیر میکنم . لااقل اینجا ناشناس هستم

- - - Updated - - -

یکی از دلایل نا امیدیم هم شاید رفتار بد دتا از اساتیدم در ترم پیش باشه که خواسته یا ناخواسته منو تحقیر کردن و بهم فهمووندن هیچی حالیت نیست

سلام بشما عزیزم
اول عرایضم دو مطلب رو اشاره کنم و بعد بریم سر مسئله ی شما؛
۱. سیستم آموزشی ما از دبستان تا دانشگاه نیاز به نظارت بیشتری داره، افراد فارغ التحصیل خوبی از دانشگاهها جدا میشن اما آیا صرفا تحصیلات و نمرات عالی کافی هست؟ ما نیار داریم که در مدارس و دانشگاه معلم ها و دبیرها و استاتید با اخلاق داشته باشیم ، کسانی که از چوب خشک، ساقه ی یک گیاه رو بسازن. اخلاق امری بسیار ضروری هست، معلمی که با دانش آموزش برخورد ناشایست داره و اونو در درسش آنچنان که باید همراهی نمیکنه، نباید انتظار زیادی ازش داشته باشه ! مدیر و ناظم هم بهمچنین و استاد نیز بهمچنین
استاد جایگاه بالایی داره اما نباید حقی رو ضایع کنه یا سخت گیری بیش از حد داشته باشه، نباید غروری رو بشکنه... من استادی میشناختم که دانشجویی بهش گفته بود استاد تنها کسی بودین که منو درک کردین و بهترین نمره رو گرفتم از شما، من این اتفاق خوب داشتننونو فراموش نمیکنم.
نظام آموزشی از مدرسه تا دانشگاهها نباید جوری باشه که افراد مورد تحقیر قرار بگیرن و استعدادهای اونها ضایع بشه، چه بسا بسیاری از استعدادها که بروز نکرده در نطفه خفه شدند، کمی تفکر لازم هست.
۲. عزیزان پزشک! لطفا در صورت نیاز برای افراد دارو تجویز کنین، برخی پتانسیل اینو دارن بدون دارو خوب بشن و این ثابت شدس، چه بسا استفاده از دارو بدلیل عوارض زیاد باعث افسردگی بیشتر هم بشه. دارو آخرین مرحله هست.
........
اما شما عزیزم؛
تغییر رشته و انتخاب جدید قطعا سختی های خودش رو داره ، اما شما برای خودتون درس میخونین نه برای نظرات دیگران.
یکی در درس ها ضعیف و دیگری قوی هست و این جریان همیشه وجود داشته.
از طرفی فکر نمیکنم الان در حین تحصیل کار کردن ارزشمند باشه، تمرکزتونو روی درس بگذارین ، مگر منظورتون کار روی درسا باشه.
شما شاید انگیزه درس یا کار رو ندارین بخاطر این هست که زیادی خسته شدین و نقش تفریح و عشق و سرگرمی در زندگیتون کمرنگ شده.
چفدر برای دل خودتون کاری هنری انجام میدین که لذتشو ببرین؟ مثلا برای خودتون یه لباس زیبا درست میکنین یا یک گلدان گل مصنوعی یا یک کاری هنری دیگر؟
چقدر به عشق و عاطفه در زندگی فکر میکنین؟ هیچ وقت بوده که بخواین به علاقه ی کسی پاسخ بدین یا علاقه ای تازه رو پی بگیرین؟
برای تفریحتون چه برنامه هایی دارین؟ چقدر غذای روحتون رو تأمین میکنین؟

سلام تشکر از جوابتون.همه حرفایی که زدین درسته اما بیشتر مشکل من اعتماد به نفس و روحیه پایین و انگیزه و امید نداشتنه
من فقط رشته قبلیم روگفتم تا نگید چقدر سنم بالاست و سال سومممشکلی از جهت تغییر رشته نداشتم .الان کار نمیکنم

کارهای هنری دستی که انجام نمیدم ولی این حرف درسته که روحم نیاز داره ولی مشکلی اینجا هست وقتی هم روحی به خودم میرسم میرم توی هپروت و اصلا نمیخوام بیام بیرون تمرکزمو از دست میدم روی کاراصلیم به محض اینکه بیرون بیام حالم زیاد خوب نیست و کار مفید کمی انجام میدم. کلا تمرکزم هم خوب نیست همه چیز به راحتی تمرکزمو به هم میزنه حتی انگشتری که دست میکنم

اگه خونده باشین توی تاپیک هام گفتم که من توی عشق و روابط شکست میخورم چون جنس مرد و رفتار صحیح رو نمیشناسم اون چیزی رو که مخوام رو نمیتونم بدست بیارم یا نگه دارم و تازه باید مشکل روحیم رو حل کنم

من زیاد وقت تلف میکنم ولی واقعا تفریح مناسبی ندارم بجز وقت تلف کردن اخه درسام امسال سنگین بودن و وقت ندارم که البته خوب هم استفاده نمیکنم
یه چیز دیگه ای بگم درحال حاضر اینقدر ناامید و بی انگیزم که حتی برای درس و زندگیم هم نمیتونم برنامه بریزم چه برسه به تفریح
کلا نظم زندگی از دستم خارج شده وقتی میخوام درس بخونم یا کارهام رو انجام بدم توی یک ساعت چندین کار میکنم و چیزی توی ذهنم نمیمونه و کلا نمیتونم نظم و برنامه درسیم رو برگردونم و توی زمان غرق یا گم میشم. اراده و همت چیزخیلی خوبیه که من

- - - Updated - - -

ادم بی غیرتی شدم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mahasti3

سلام تشکر از جوابتون.همه حرفایی که زدین درسته اما بیشتر مشکل من اعتماد به نفس و روحیه پایین و انگیزه و امید نداشتنه
من فقط رشته قبلیم روگفتم تا نگید چقدر سنم بالاست و سال سومممشکلی از جهت تغییر رشته نداشتم .الان کار نمیکنم
کارهای هنری دستی که انجام نمیدم ولی این حرف درسته که روحم نیاز داره ولی مشکلی اینجا هست وقتی هم روحی به خودم میرسم میرم توی هپروت و اصلا نمیخوام بیام بیرون تمرکزمو از دست میدم روی کاراصلیم به محض اینکه بیرون بیام حالم زیاد خوب نیست و کار مفید کمی انجام میدم. کلا تمرکزم هم خوب نیست همه چیز به راحتی تمرکزمو به هم میزنه حتی انگشتری که دست میکنم

اگه خونده باشین توی تاپیک هام گفتم که من توی عشق و روابط شکست میخورم چون جنس مرد و رفتار صحیح رو نمیشناسم اون چیزی رو که مخوام رو نمیتونم بدست بیارم یا نگه دارم و تازه باید مشکل روحیم رو حل کنم

من زیاد وقت تلف میکنم ولی واقعا تفریح مناسبی ندارم بجز وقت تلف کردن اخه درسام امسال سنگین بودن و وقت ندارم که البته خوب هم استفاده نمیکنم
یه چیز دیگه ای بگم درحال حاضر اینقدر ناامید و بی انگیزم که حتی برای درس و زندگیم هم نمیتونم برنامه بریزم چه برسه به تفریح
کلا نظم زندگی از دستم خارج شده وقتی میخوام درس بخونم یا کارهام رو انجام بدم توی یک ساعت چندین کار میکنم و چیزی توی ذهنم نمیمونه و کلا نمیتونم نظم و برنامه درسیم رو برگردونم و توی زمان غرق یا گم میشم. اراده و همت چیزخیلی خوبیه که من

- - - Updated - - -

ادم بی غیرتی شدم

---

سلام عزیزم
انگیزه و امید باید بوجود بیاد چیزی نیست که داشته باشیمش ازش خرج کنیم، این امید و انگیزه هم با اتفاقات خوب، قرار گرفتن در مسیرهای جدید و رشد دهنده و تشویق حاصل میشه.
من از شما میخوام که به پزشک مراجعه کنین و یک چکاپ کلی داشته باشین، آزمایش بسیار مهم هست. از طرفی برخی امراض مربوط به غلبه سودا و سردی و گرمی و ... هست که این رو هم دکتران طب سنتی خیلی خوب میفهمن.

این هپروتی که میگی کجاست و به چی چیزهایی فکر میکنی؟
هیچوقت بدنبال فال، فالیری یا عرفانهای مختلف بودی؟
.................................................. .......

اشتباه شما در روابط با مردان اینه که مرد و رو یک موجود سخت و غیر قابل خواندن میبینین. مرداها شخصیت های پیچیده ای ندارن و اتفاقا بسادگی میشه اونها رو رمز گشایی کرد.
دیگرانی که با آقایی ارتباطی پیدا میکنن کار خاصی انجام نمیدن فقط فکر میکنن که باید برای آیندشون تصمیمی بگیرن و مردی در زندگیشون بیاد. وظایف یک زن رو انجام بدن و محبت و عشق رو عملا به نمایش میگذارن.
اونا میدونن یک مرد چه نیازهایی داره و چطور باید برای اون که دوستش دارن دلبری کنن اصطلاحا.
شما میتونین از مقالات و نوشته های کوتاه اینترنتی استفاده کنین و ببینین چطور متونین با یک مرد که مناسب زندگیتون هست ارتباط بگیرین و اونو به خودتون جذب کنین و وظیفه ی شما در جایگاه خودتون چی هست.
زندگی پیچیده و سخت نیست فقط یکسری مهارتها رو باید یاد گرفت که در جای خودش بکار برد.
شما هم باید عاشق بشین و ازدواج کنین... باید خودتونو در لباس عروس ببینین و این حس خوبو دریافت کنین.
..........................
اشاره کردین تو یک ساعت چند کار رو با هم انجام میدم، منم اگر مثل شما باشم کاملا بهم میریزم و خسته میشم. چرا اتفاق افتاده وقتی کار داشتم ، یه پیامکی جواب دادم اما اینکه بخوام چند تا کار رو با هم بکنم قطعا خسته و دلزده میشم و هبچکدومشم نمیتونم انجام بدم.
هر کاری زمان و مکان خودشو داره، برای هر کدوم وقتی بذارین، بعضی کارا صبح ها میچسبه، بعضی کارا بعد ظهر ها یا شبا. ببین در کدام قسمت روز احساس بهتری داری اونوقت کاراتو بکن.
فرصت تابستون هم برای استراحت خوبه و هم برای تجدید قوا و هم فکر کردن به خودت و هم رفع خستگی...
یک کار هنریم انجام بده و نمونه کارت رو برای بچه های سایت تو بخش سرگرمی بذار ببینیم . من خوشحال میشم بدونم چه استعدادی ، در چه ضمینه ای داری. البته باید فکر کنم کاربریتو شارژ کنی.
یک دفتر تهیه کن و خاطرات جالب و خنده دار و هیحان انگیز و شیرین زندگیتو توش بنویس و روزای خوبتو یادآوری کن.
وقتی خونه ای برای ناهار یا شام سالاد درست کن و هر دفعه یه مدل تزیینش کن و یه اینستاگرام بزن و عکس تزیین غذا و سالاد و میز آراییتو بذار.
برای خودت آهنگ های خوب بذار و سعی کن با خواننده بخونی
جملات خوب و امید بخش تو اتاقت به دیوار بزن ، و رنگ پرده اتاقتو عوض کن و روشنش کن.

تمرکزت رو از روی حرفا و نظرات دیگران بردار، اونها همیشه نظر میدن برای همه، همیشه توهین و تمسخر میکنن، تو به زندگی خودت برس . من دیروز عکس دیدم که بسیار خوشم اومد، آدمهایی که در پی صحبت کردن درباره دیگرانن و اونا رو اذیت میکنن، زبونشون از تو حلق یه دو شاخه داره که از پریز مغرجز جدا شده .... . پس به زندگیت برس ، من مطمئنم که میتونی و هیچ مشکلی نداری.