جست و جو:

سلام
قصد دارم يك ماه روزه سكوت بگيرم. و به جاي غر زدن و ناراحت بودن از شرايط بيشتر عمل كنم. و اگر نمي خواهم هم رنگ جماعت بشوم، براي تغيير زندگيم تلاش كنم و از برنامه ها و تلاشهايم هم فقط با خداي...

موفق باشید

تشکر امید جان از توضیحات خوبتون. البته که غیر از خشم راه های دیگه رو امتحان کردم روی همسرم جواب نداده.
راجع به سوالی که در پست دومتون پرسیدین، اگر این سوال رو شیش ماه پیش کسی از من میپرسید میگفتم...

شما از روش های طب سنتی هم میتونید کمک بگیرید،عصبانیت طولانی وشدید نشان از بالا بودن صفرای خون است و از این رو حجامت رو امتحان کنید.

یک سوال ازتون بپرسم؟
شما چند درصد خشمگین؟
چند درصد ناراحت؟
چند درصد خوشحال؟
چند در صد معمولی هستید؟

حالا دوست دارید درصد خشمتون بیاد پایین بره جزوه ناراحت یا خوشحال یا معمولی ؟؟؟

سلام امیرآقا

چه کار خوبی کردین همچین تاپیکی زدین.:104:

چقدر تحلیل های مشاوری که میرید پیشش خوب بود؛ اگر همون روالی رو گفتند ادامه بدین خیلی خیلی بهتون کمک میکنه که بتونید خشم تون رو کنترل کنید....

سلام آقاامیر.من هم فکرمیکنم شمانیازی به مداخله دارویی نداشته باشین باروانشناس بالینی مشکلتون حل میشه.چون به طور معمول افرادی که مریضن خودشونو بیمار نمیدونن.شما به عنوان یک انسان به نظرم خیلی خوب به...

سلام

مطلبم رو بصورت نکات جداگانه میگم شما به عنوان یک کل بهشون نگاه کنید

* برای دکتر رفتن با خانم تان نه بحث کنید و نه اقناع. بروید کاری رو که درست و لازم می دونید انجام بدید. نگرانی تان بیهوده...

ممنونم جناب ام رضا. شاید من درست طرح مسئله نکردم. من راهکار جهت مواقعی منظورم بود که امکان گفتمان منطقی رو کلا از دست دادم. مواقعی که خیلی شدید عصبانی میشم و واکنش های فیزیکی نشون میدم مورد سوالمه نه...

سلام

آقای امیر

شما در کل پیش روانشناس بالینی رفتید؟ گاهی هم نیازی به مصرف دارو نیست و با تمرین های روانشناس می تونید روش های کنترل خشم و تغییر رفتار رو یاد بگیرید.
روانشناس اگر ببینند نیاز به...

سلام

راهکار عملی:

- در موردش با یک نفر حرف بزنید به خصوص فرد یا افرادی که در بروز اون عصبانیت در شما نقش داشتند. دقت کنید که اگر در حین حرف زدن پرخاشگری کنید راهکار شکست خورده. از دید تحلیل...

سلام
به نظرمن خودتون جواب خودتون رودادید!!
اینکه اینقدرسرتون شلوغه وهیچ توجهی به روح وجسم خودتون نمیکنیدآدم سالم وبدون مشکل روهم ازپامیندازه چه برسه به شما که چندوقته درگیرمشکلاتی هستید.
به...

سلام
کنترل خشم اصولا خیلی تخصصیه که نیاز به شناخت داره بعد هم تمرین و تمرین و تمرین
که کار مشاور هست .

چندتا نکته :

*** اگر همه شرایط شما خوب و گل و بلبل باشه ،
"خواب کم" خودش به تنهایی...

سلام
حتما دکتر روان پزشک بروید و به حرف دیگران هم اهمیت ندید. داروهای دکتر روان پزشک 3-2 ماه اول بیشتر برای پیدا کردن ترکیب و دوز مناسب برای هر فرد هستند و کمی هم طول میکشه تا بدن بهشون عادت کنه....

با پناه به خدای بزرگ
و با سلام خدمت دوستان
راه حل برای کنترل و پیشگیری از خشم و عصبانیت میخوام. کتاب، مطالب تئوری و مقاله احتیاج ندارم هرچیز تئوری دستم رسیده خوندم تاحالا و در حال حاضر وقت مطالعه...

دانلود موسیقی شوق حضور از علی فانی
به هوای حرم به امید کرم
بر روی لبم عجل الفرج
سوی کربلا به دعا و بکا
با هر قدمم عجل فرج
چه خوش آن نفسی که به محرم دل
بنشینم و تازه کنم غم دل
بنویسم از...

گاهی ما فراموش می کنیم :
فراموش می کنیم که انسان هستیم.
فراموش می کنیم که انسان در همه ابعاد پیچیدگی های فراوانی دارد.
فراموش می کنیم که انسان در تفکر، تعقل، احساسات، رفتار و گفتار شگرف و حساب...

با سلام
همیشه و همه جا پیشگیری از درمان مهمتر هست.
هم هزینه کمتری دارد و هم نتیجه بیشتری دارد.

هر چقدر این تاپیک خلوت تر باشد و کمتر انرژی بگذارید و زندگی خود را ضعیف تر بنا کنید و ضد زلزله...

http://www.hamdardi.net/images/www.hamdardi.com_2.net.jpg


لینک های مرتبط با مفاهیم این تاپیک :

زودرنجی چه بلایی بر سر ما می آورد؟!

شعر / شرح حالی از درون یک آدم احساس محور

انرژی...

http://www.hamdardi.net/images/www.hamdardi.com_2.net.jpg


لینک های مرتبط با مفاهیم این تاپیک :

زودرنجی چه بلایی بر سر ما می آورد؟!

شعر / شرح حالی از درون یک آدم احساس محور

انرژی...

http://www.hamdardi.net/images/www.hamdardi.com_2.net.jpg


لینک های مرتبط با مفاهیم این تاپیک :

زودرنجی چه بلایی بر سر ما می آورد؟!

شعر / شرح حالی از درون یک آدم احساس محور

انرژی...

http://www.hamdardi.net/imgup/285bf017bc60d55.png



من چه گویم ز فکرهای خیالی
چون مکرر شود، شوم به بی حالی


مشکلاتم همه زین فکر خراب
کی جدا گردم از این حال خراب

2 – گسل زلزله زندگی: توهم همه چیز دانی

اینترنت، موبایل، شبکه های اجتماعی، رسانه ها موجب شده اند وسعت زیادی از دانش های مختلف به صورت فریبنده ای پراکنده شوند.

نسل جدید با نوک زدن به این مطلب و...

چطور مي توانيد خويشتن داري را در خود تقويت کنيد؟







به منظور تقويت خويشتن داري مي بايست مراحل زير را بکار ببنديد:

سلام بر شما عزیزان
این تاپیک از موارد مهمی هست که شامل زمان نمی شود.
بحث کنترل احساسات و هیجانات ناخوشایند ( حتی خوشایند)، یکی از مباحث پایه آرامش و خوشبختی و ارتباطات هست. و کنترل زودرنجی یکی از...