جست و جو:

جناب sci نخندیدا !! ولی بعضی ویژگی هایی هم که در خودم کمرنگ میدیدمشون مینوشتم تا اعتماد به نفسم بالا بره!! امیدوارم کار اشتباهی نکرده باشم.ولی خداییش چقد سخته از آدم بخوان 4تا از ویژگی های خودشو...

سلام آقای sci
تو این هفته هم تقریبا بیشتر تمرینا رو انجام دادم.فقط دو روز پیاده روی نکردم و دوبار تمرین روبرویی دیرتر از زمان لازم انجام دادم(یادم رفت) دوبارم تو دفترچه یادداشتم ننوشتم یا نتونستم...

ریشه مشکلاتم رو خودم تشخیص دادم که این تاپیک رو زدم!!

آقای sci ممنون.اگه به نظر شما واقعا نیاز به روانپزشک حضوری نیست،همین جا ادامه میدیم.

دوستان خواهش میکنم ناامیدم نکنید.

دو روزه دوش...

واقعا متوجه منظورت نشدم...اگه دوست داشتی بیشتر توضیح بده.
در ضمن من ندیدم شما راهنمایی کنید.فقط گفتین برو پیش روانشناس.به چه حرفی گوش ندادم!

من دارم به حرفای آقای sci گوش میدم وانجام میدم.
چرا...

من قربانی نیستم...

الانم دارم زیر نظر آقای sci درمان میشم

- - - Updated - - -

جلو هیچکی زانو نمیزنم.نه تو خیالاتم نه واقعیت

بی گناهم و این حادثه هم باعث رشد وکمال من نشد.فقط از کودکی من...

وقتایی که تو تمرین مراقبه قراره خودم بشینم رو اون صندلی و با خودم حرف بزنم،بیشتر گریه ام میگیره.فکر کنم تا هروقت هم که این تمرین رو انجام بدم بازم گریه ام بگیره.

درحالیکه گمونم باید بهتر شده...

این حال خوب رو مدیون راهنمایی شما هستم آقای sci

فقط آخرش چه جوری بفهمم که حالم کاملا خوب شده یا...؟؟؟!!!!!!!:rolleyes:

سلام آقای sci
من تقریبا همه تمرین ها رو انجام دادم.میگم تقریبا چون تا امروز فقط 2روز صبحش دوش نگرفتم.2روز یادم رفت تو دفترچه یادداشتم صبح یادداشت کنم.
2روزم تمرین روبرویی رو به جای 11 تا12 که یادم...

سلام وقت بخیر
آقای sci یه سوال:
ممکنه که آدمی که همچین مشکلی رو داره بعد یه روز که تمرینا رو انجام داد یه کم بهتر بشه؟!!!!!یا فقط تلقینه؟که اثرش به زودی از بین میره...
راستش من از عصر شنبه شروع...

سلام آقای sci وقت بخیر
چند تا سوال داشتم:
موقع تمرین تنفس یا روبریی که لازم نیست اتاق نیمه تاریک باشه درسته؟
برای تمرین پذیرش وروبرویی من چند دقیقه ای میشینم وتفکرات....بعد برای تنفس دراز می...

چشم، سعی می کنم همه کارایی که گفتید رو انجام بدم.
امبدوارم موفق بشم!!

- - - Updated - - -

قبل از اینکه ازتون بپرسم،همین امروز بعدازظهر کسی خونه نبود گفتم تا شروع کنم.
دقایق آخر تمرینم بود که...

بله درسته من تسلیم شدم نه پذیرفتم!

جناب sci خیلی بازم ممنون که وقت گذاشتید.
ولی اول کار باید بگم که من دانشجو هستم و اینکه معمولا صبح میرم دانشگاه تا عصر! مثلا بعدازظهر که فرمودید باید مراقبه...

یه چیز دیگه آقای sci:
من الان ممکنه خیلی مشکلات روحی وروانی دیگه هم داشتم در اثر این قضیه ولی خودم هنوز متوجه نباشم.
باید خودم رفتارامو تجزیه وتحلیل کنم واین اثرات رو از بین ببرم؟یا باکمک کسی؟مثلا...

سلام خیلی خوشحالم که می خواید بهم کمک کنید.ممنون.یه تشکر ویژه هم از آقای sci میکنم که برام وقت میذارن

اگه بخوام غم واندوه نداشته باشم،یعنی باید همه چیو فراموش کنم؟باید اونا رو ببخشم؟چرا باید...

سلام
دوستانی که به تاپیک قبلیم سر زدن مشکلمو میدونن.ولی باز خلاصه میگم.
من در دوران کودکی مورد تجاوز قرار گرفتم.وعواقبی هم برام داشته،ولی نه اعتیاد،نه فرار نه ...
من الان در سن ازدواج هستم...