با عرض سلام.توصیه ی من به شما این هست که دلایل کارهایی را که انجام داده یا قصد انجام اونها رو دارید و به وسیله ی این دلایل تصمیم گرفته و انگیزه پیدا کرده اید برای انجام اون کار یادداشت کنید و گهگاه...