موضوع: خیانت شوهرم

با سلام و احترام

ببخشید دیر پاسخ می دهم .


افکار وسواسی، فکر و خیال و دل مشغولی دربارۀ جزئیات اون اشتباه در قبال شوهرتان را درک می کنم

و این فکر ماجرایی و کاراگاهی شما تا حدی طبیعی هست .

از این رو پیدا کردن اون دختر و مورد بازجویی قرار دادن آن کار جالبی نیست . و مشکلی را حل نمیکنه

به نظرم دید خودتون را دیگه بیشتر از این عکس ها توسعه ندید و به حرف های شوهرتان اطمینان کنید !

تجسس را ادامه ندید .


برای اینکه در این مهم به آرامش برسی از شما سوالی دارم :

دوست دارید اون دختر را وقتی ییدا کردید ازش چی بپرسید و دوست داید چه پاسخی دریافت کنید !

هر پاسخی دوست دارید که دریافت کنید را الان با خودتان تکرار کنید .

چون بعضی چیزها برای شما مجهوله ،، و شما نمی دانید ! و دانستنش هم چه خوب یا بد ،، برای شما خوب نیست !

پس اون پاسخ درست را انتخاب و اون بنده خدا بی خیال شید !


این کار را بسپارید به ما و بچه های همدردی،،، میریم سوئد پیداش می کنیم و ازش می پرسیم.

شما به آرامش و زندگی خودتون فکر کنید .

Ok

…………………………………..


در مورد SMS بازی :


باز خواهشا دست از تجسس بردارید و در این اوقات اول روی خودتون کار کنید ( البته من به شما خانم ها حق میدم - ولی لطفا این کار را نکنید )

جاذبه ها ی خودتان را در کنار همسرتان بیشتر کنید و درکنارش تا می تونید برنامه ی زندگی تون را طراحی کنید که همسرتان را درگیرش کنید ... تفریح ، مسئولیت پذیری و .....

که دیگه وقت نکنه این کارها را کنه .

این بی برنامه گی در زندگی باعث میشه آدم بره سراغ این کارها .


ضعف های خودتون را پیدا کنید و سعی کنید برای شوهرتون هم دوست باشید و هم همسر!!

می دانید که بعصی از زن و شوهر ها با هم دوست نیستند !

منظورم اینکه باهاش شوخی کنید – بخندید – داستان تعریف کنید و .....

زن و شوهر این قدر باید با هم خوب و صمیمی باشند که دیگه وقت نکنند برن تو گوشی و sms بازی کنند . ( افراطی )


شما از جانب خودتون روی خودتون خوب کار کنید و البته ایشون هم باید روی خودش بیشتر کار کند و برای شما مانند شما باشد!

می تونید در این زمینه مشاور دو نفره بروید و هر دو خودتان را توسعه بدید !

ممنون .


.................................................. ........


در مورد عصبانی بودن شوهرتون :


مشکلات زندگی – اقتصادی – اجتماعی و ...باعث میشه آدم ها بعضی موقع ها نتونند خودشون کنترل کنند و همیشه افسرده و غمگین باشند

بعضی موقع ها تربیت کودکی – سیستم مغز و ....بر این مهم تاثیر داره

مثلا کمبود ویتامین B در بعضی از افراد باعث عصبانیت میشه

بیشتر موقع ها کمبود ویتامین پول و آینده تاریک هم هم تاثیر داره



یکی از کارهایی که شما باید بکنید اینکه با یه دکتر تغذیه مشورت کنید – سعی کنید خرما و .... در سفرتون باشه

ببنید شما باید در مدیریت زندگیتون یه رهبر باشی ( د رجایگاه یه بانو در خانه )



می دونید فرق مدیر یه شرکت با رهبر شرکت چیه ؟

مدیر یه شرکت از کارکنان وظایف می خواد - واگر کارکنان وظایف را درست انجام نداده باشند - توبیخ میشند !

ولی رهبر یه شر کت علاوه بر وظایف مدیریتی خودش ، میره با درد و دل ها و دغدغه های کارکنانش هم سو میشه ! در واقع بحث هدایت پیش می یاد !


به نظرم همسران باید رهبران هم باشند و بتونند علاوه بر همدردی و همدلی ! همدیگر را مدیریت کنند و هدایت کنند .


یه خانم وقتی همسرش عصبانی هست اولین کار کنترل خودشه ! - سپس باید عصبانیت همسرش را کند کنه وقتی کندش کرد - نرمش کرد ......بعد رهبریش کنه !

یعنی با لطافت زنانه و با سیاست !!! و بدونه اینکه به غرور مرد بر بخوره میره مردشو آنالیز می کنه !!

مثلا بهش میگه چی شده - چه اتفاقی افتاده و ......؟ ( جویا شدن )


ببیند فشار زندگی بر هر یک از زوجین خدایی نکرده باعث دعوا میشه !

یه نفر باید باهوش تر باشه ! عاشق تر باشه !!

یه تکنیکی هست به عنوان تکنیک ایست ! وقتی می بینی داری ناراحت میشی و در حال عصبانیت هستی فکرت را نگه دار و هیچ کاری نکن ! نفس عمیق بکش و برو با آرامش علت عصبانیت همسرت را پیدا کن .

وقتی رفتارهای مکرر و غیر عادی مشاهده میشه ، وظیقه رهبری زن ( یامرد ) حکم میکنه که همسرش را هدایت کنه - نه که فقط سکوت کنه !! - بلکه دنبال راه حلی برای این مسئله باشه .

سعی کنید اگر رفتارهای غیر عادی می بینید حتما با هم مشاوره برید - چون شوهر شما هم باید یه تکنیک هایی یاد بگیره که این قضیه را حل کنه .


ولی به نظرم مشکل کار همسر شما حل بشه یه زندگی زیبایی خواهید داشت !

شاید عمده مشکل همسر شما هم در این باشه .



از طرفی به شما تبریک می گم - شما تلاش خوبی دارید - و حتی برای کمک همسرتان دارید تلاش می کنید .

کاش بشه زن وشوهرها برای حفظ زندگیشون تا جایی که امکان داره تلاش کنند و زود بازنده میدان نباشند !!!!


.................................................. .....


در مورد شغل همسرتون :


ببنید آدم باید فکرش را باز کند ! حتما لازم نیست در شغلی که در ذهنمون هست کار پیدا کنیم

مسئولیت و عشق به همسر حکم میکنه مرد از تمام نیرویش در این مهم استفاده کنه .

همسرتون به نظرم یه خورده کمال گرا هست و شاید تو آسمان ها باشه

باید تو زمین باشه و با واقعیت ها زندگی کنه .

بهش بگید زیاد سخت نگیره . خودش باشد !


.........................................

شما میتونید از آقای مدیر همدردی مشاوره بیشتر بگیرید :

انتخاب و پرداخت حق اشتراک در همدردی

عضو انجمن آزاد بشید و هر سئوالی دارید از ایشون تخصصی تر بپرسید .


...........................................


ممنون خانم نیکیا

اگر فرصت شد چشم .

سلام

هلنا جان

این که همسرت با دخترهای دیگه اس ام اس رد و بدل می کنه
متاهل بودنش را توی فیس بوکش مخفی می کنه
سرکار هم که نمی ره

به نظر من رفتار همسرت درست نیست و بهتره شما یه چیزایی را رعایت کنی و حواست باشه.
با اون دختر تماس نگیر. بی خود خودت را سبک نکن و اعصابت را خورد نکن.

بعدا بیشتر برات توضیح می دم.

سلامی به زیبایی ِ ،، برگ های پاییزی



به نظرم یکی از کارهایی که شما باید انجام بدبد اینکه مهارت های ارتباطی خودتون را با شوهرتون افزایش بدید.

یعنی باید باید با هم گفتگو کنید و در یک تیم قرار بگیرید !

وقتی در یک تیم قرار می گیرید دیگه هدفتان میشه کسب نتیجه خودتون ( موفقیت زندگیتون )

وقتی در یک تیم باشید به نظرات و باورهای هم احترام میذارید و تلاش می کنید راهی پیدا کنید که به موفقعیت برسید .

یعنی دیگه درمقابل هم قرار نمی گیرید – دیگه خودخواه و خود نظر نمیشیم و ....


به نظرم زن و شوهر باید راهی پیدا کنند که در یک تیم باشند !

تجسس را کنار بگذارید – آرامش داشته باشید و با مهربانی و با سیاست به درون هم نفوذ کنید .

و خواسته های خودتون را مودبانه و مهربانه و عاشقانه به شوهرتان بیان کنید




به نظرم ما انسانها باید یاد بگیریم کجا مهربان باشیم – کجا قاطع باشیم – کجا تذکر بدیم و .....

خط قرمزهای زندگی تون را با سیاست و غیر مستقیم به شوهرتان بیان کنید !

لازم نیست دعوا کنیم و یا سر هم فریاد بزنیم - بلکه باید یاد بگیریم خواسته های یمان را هوشمندانه و ظرافتمندانه بیان کنیم .

بالاخره همسری که انتخاب کردیم انتخاب خودمون بوده - پس باید برای این انتخابمون تمام تلاشمون را بکنیم .





می تونید براش نامه بنویسید و دل نگرانی و دغدغه های خودتون را بهش بگید . سپس یه گل رز را به نامه اضافه کنید و به شوهرتون بدهید . ( این هم یه جور مهارت ارتباطی هست )

وقتی کار اشتباه از جانب شوهرتون خدایی نکرده دیدید ، به فکرتان فرمان ایست دهید – اندکی صبر – سپس باز از مهارت ارتباطی خودتون استفاده کنید

یه جورایی باید بهش یاد بدید . و تا جایی که امکان داره از خشونت دوری کنید .

وقتی این کارها را کنید ایشون هم یاد میگیره !




مورد دیگه اینکه باید حس اعتماد شماها به هم دیگه ، حس مثبتی باشه !

لذا به نظرم شما باید از طرف خودتان بگید که من چیزی برای پنهان سازی ندارم ، مثلا :

موبایلم اینه – شبکه های اجتماعی و اکانتم اینه – دفترچه تلفنم اینه - شغلم اینه – حسابم پولم اینه و ....

یعنی باید حس مثبت اعتماد از جانب خودتون را به ایشون القا کنید .

ایشون هم با کار شما باید بفهمه که نباید چیزی برای پنهان سازی داشته باشه و با شما هماهنگ باشه .





اگر می بینید که حاضر به شفاف ساز نیست بهشون بگید :

من با شما کاملا شفاف هستم و چیزی پنهانی در برابر شما ندارم – میشه به من ِ بنده خدا کمک کنی تا بفهمم چرا حاضر نیستی شفاف سازی کنی ""

به صحبت های اون بنده خدا ( شوهرتون ) گوش بدید شاید دلیل مورد پسندی برای شما داره .

با خونسردی و با مدیریت این کار را انجام دهید .



.................................................. ..........




چیزی که تو این مدت در سایت همدردی فهمیدیم اینکه بعضی از مراجعین برای حل مشکلشون می خوان طرف مقابل را تغییر بدند و اکثرا هم موفق نیستند!

انسانها در مقابل تغییر از خودشون مقاومت نشون میدند و حاضر نیستند ارزش ها و باورهای خودشون را متحول کنند

مگر اینکه مجبور بشند !

ما تغییر نمی کنیم مگر اینکه تغییر را ضرورت بدانیم .

برای اینکه فردی را تغییر بدهیم نباید وارد مغز او و سیستم باورهاش بشویم ! - بلکه باید وارد قلب او بشویم .

شما نباید سعی کنید شوهرتون را تغییر بدید ، یلکه باید با سیاست به صورت غیر مستقیم خواست هایتون را بیان کنید ( تا جایی که امکان وجود داره )

می تونید مودبانه و قاطعانه این کار را انجام دهید » مثلا نوشتن نامه و ....



.................................................. ..................




اون تمرین 21 روزه را انجام دهید – تکنیک توقف فکر و دوری از فکرهای منفی را تمرین کنید


اگر نمی تونید تکنیک های توقف فکر را انجام بدید حتما با یه روانشناس بالینی مشورت بگیرید به صورت حضوری ( همان کشور نروژ )





ولی یه تکنیکی از من به یادگاری داشته باشید برای کمک به توقف فکر »


ببیند ذهن ما پر هست از ، چیزهای غیر ضروری ! برای اینکه توقف فکر را یاد بگیریم باید به ذهنمون تسلط پیدا کنیم .

یکی از تکنیک های تسلط به ذهن این هست که ذهن را به خلاء ببریم !

یعنی چی ؟

یعنی باید تمرین کنیم در زمان حال زندگی کنیم و داده های ذهنمون را کنترل کنیم .

برای اینکار : یه جای آرام پیدا کنید و سعی کنید به مدت 5 دقیقه به چیزی فکر نکنید !

اگر تونستید در ان مدت به چیزی فکر نکنید ، یعنی داری کم کم ارباب ذهنت میشی !

یه روز می تونی ساعت ها به چیزی فکر نکنی .


از روزی 1 دقیقه تمرین را شروع کنید ! – وقتی رسیدی به 5 دقیقه یعنی مغز آب بندی شده - حلا میتونی توقف فکر را اعمال کنی !

وقتی به این مهم رسیدی ، دیگه ذهنت بازی گوشی نمیکنه و هوش هیجانیت بیشتر میشه !


.................................................. .........



در مورد اون دختر که می خواید برید پیدایش کنید و ازش سئوال بپرسید ، بازهم خدمت شما عرض می کنم این کار خوب نیست

( نظر من شاید اشتباه باشه – می تونید نظرات دیگر کاربرها را هم بپرسید )

چون امکان داره اون دختر ، یه دروغ بسیار بزرگ به شما بگه !

می خوای چی کار کنی اون موقع !


من باورم نیمشه شما این همه راه بری و طرف را پیدا کنی و ازش این سئوال را بپرسی
من احساس می کنم شما می خواید اون دختر را پیدا کنید و با طرف این کار را کنید – کاراکتر روبرو ........

بی خیال اون دختر بشید .

به حرف شوهرت اطمینان کن و فرض بر صداقت بگیر .

بیشتر روی خودتان و روابطتان و خط قرمزههای زن و شوهری هم ، با یکدیگر صحبت کنید

و دنبال راهی برای بقا این زندگی باشید .

از طرفی عنوان تاپیک شما ، برای شما خوب نیست ! و این باعث میشه خاطرات گذشته را مرور کنی !




گذشته که گذشت ! آینده که نمی دانم کجاست ،، کجاست !

زمان حال دریابیم و با قدرت در این مسیر حرکت کنیم .




خیلی از ما ها دوست داریم زمان به گذشته برگردد و اشتباهای خودمان را جبران کنیم ،، ولی خب اینگونه نیست !!

وقتی در دنیای گذشته زندگی کنیم ،،یعنی داریم زمان حال را از دست میدیم .

انتظار تغییرات سریع نداشته باشید ، بلکه مانند هندی ها :: آهسته و پیوسته !



..................................................




در موردی اینکه فرموید کاربرها از هم شماره بگیرند ، باید خدمت بزگوار شما عرض کنم قوانین سایت همدردی این اجازه را نمیده .

و از طرفی می تونید از مدیر همدردی عزیز کمک بگیرید – ایشون مشاور خانواده هستند و میتونید از ایشون بیشتر بپرسید در مورد مشاوران در ایران

معذرت می خوام

ممنون .



نا امید نباشید و زندگی زیبایی برای خودتون و خانواده محترمتون بسازید

به امید فرداهایی روشن.