به انجمن خوش آمدید
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 16 , از مجموع 16
Like Tree21Likes

موضوع: علاقه شدید من به یکی از چهره های معروف

  1. #11
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    امروز [ ۰۱:۵۳]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۲-۲۷
    نوشته ها
    126
    امتیاز
    4,277
    سطح
    41
    Points: 4,277, Level: 41
    Level completed: 64%, Points required for next Level: 73
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First ClassVeteran
    تشکرها
    48

    تشکرشده 97 در 48 پست

    Rep Power
    19
    Array
    خوب معلومه نشستی برنامه هاش ر ا میبینی عکسهاش را میبینی شب و روز نگاهش میکنی عزیزم اگه بهش علاقمند نمیشدی عجیب بود دختر خوب آدم با بچه گربه هم اینجوری باشه بهش علاقمند میشه دیگه سراغ صفحه این اقا نرو عکسهاشم بنداز دور به مدت یک ماه هیچ بهش فکرنکن هیچ عکسی هم نبینی بعداز یک ماه اگه هنوز علاقمند بودی بیا بهت راهکار بدیم مطمئن باش بعداز یک ماه که زیاده البته ها 2هفته هم کافیه این علاقه ی فیک از بین میره

  2. 6 کاربر از پست مفید الهه4 تشکرکرده اند .

    mitra_tanha (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),فرشته مهربان (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),مدیرهمدردی (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),بانوی آفتاب (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),باغبان (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),شیدا. (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵)

  3. #12
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    دوشنبه ۲۷ دی ۹۵ [ ۱۴:۲۷]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۵
    نوشته ها
    8,007
    امتیاز
    183,242
    سطح
    100
    Points: 183,242, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 95.0%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    تشکرها
    22,326

    تشکرشده 33,981 در 5,914 پست

    نوشته های وبلاگ
    7
    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    با سلام
    برای رهایی از یک عادت یا بهتر بگویم اعتیاد، شرط لازمش اینست که فرد به مرحله ای رسیده باشد که که زجر آن اعتیاد را بفهمد و این زجر خیلی بیشتر از لذت آن عادت باشد.

    یک معتاد همه چیز در مورد بدی یک اعتیاد می داند و آگاهی دارد. لیکن اقدام عملی برای ترک نمی کند مگر اینکه زجر اعتیاد را حس کند و لذت اعتیاد برایش تکراری و کم اهمیت شود.

    بنده عنوان تاپیک شما را مشاهده کردم، هیچ اثری از زجر این اعتیاد شما (یعنی عادت به تخیل و فکر به یک نفر) در سئوالت نیست. حتی درخواست ترک هم در عنوان تاپیک نیست. فقط به ما اطلاع رسانی کردید که علاقمند به یک نفر هستید. و الیته این تاپیک خودش هم برای شما سم هست.
    چرا؟
    چون کسی که معتاد هست، دوست دارد با کسانی در مورد مواد و منقل و زغال و ... حرف بزند. فقط برای اینکه علاوه بر تخیل یک نفره ، گفتگویی هم در مورد محبوبش (مواد، مجری ، ....) داشته باشد.

    یعنی شما با این تاپیک صرفا خواستید ما هم ، با شما در علاقمندی شما شریک شویم و در مورد خودتون، رابطه اتون و محبوبتون گفتگو کنیم.


    اما اگر واقعا راهکار عملی می خواهید 3 گام بردارید
    1 - نام تاپیک تغییر کند: چگونه تخیلات و ذهنیات خود را در مورد ذهنیات آزارنده (در خصوص ارتباط با یک فرد)، کنار بگذارم؟
    2 - خود را چنان به اقدامات عملی، علاقمندیها، اشتغالات، و سایر جنبه های زندگی مشغول کنید و با دیگران ارتباط بگیرید که اساسا وقت آزاد برای خیالبافی نداشته باشید و از پیگیری برنامه های ایشون وهر چه در رابطه با ایشون هست کلا دست بکشید و ترک کنید.
    3 - این تاپیک را دنبال نکنید. چرا که همین تاپیک او را به یاد شما می اندازد!!!!

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com


  4. 6 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    « 7 » (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),mitra_tanha (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),فرشته مهربان (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),الهه4 (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),باغبان (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),شیدا. (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵)

  5. #13
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    جمعه ۲۶ آذر ۹۵ [ ۲۱:۱۵]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۳-۱۲-۲۰
    نوشته ها
    1,102
    امتیاز
    31,083
    سطح
    100
    Points: 31,083, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.2%
    دستاوردها:
    OverdriveSocial1 year registered25000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    3,701

    تشکرشده 3,188 در 992 پست

    Rep Power
    0
    Array

    سلام


    گقتنی ها را عزیزان فرمودند - ببخشید اگر بی ادبی می کنم و مطلبی می ذارم



    شما دچار یه عادت و یه وابستگی شُدید !! - یعنی یه الگوی ذهنی دارید که دارید باهاش زندگی می کنی !!

    باید بدانی که داری عمر خودت را می دزدی !!
    پس راهزن عمر خودت نباش - بلکه منجی راه خودت باش !!



    وقتی می خوایم یه عادت و یه وابستگی را از بین ببریم باید ، یه خورده با ساختار مغز آشنا باشیم .

    وقتی کاری را برای اولین بار انجام می دهیم ، یه ارتباط فیزیکی و یک رشته ی عصبی ( شبکه ی عصبی ) نازک در مغز ایجاد می کنیم

    در واقع این کار باعث میشه ما به آن احساس و به آن رفتار ،،، دسترسی داشته باشیم

    در واقع مغز مثل یه هارد می مونه که داره اطلاعاتی از احساسات و رفتارها را درونش ذخیره می کنه !

    مثلا اگر ما تا حالا به آب جوش دست نزده باشیم – دست زدن به آب جوش ، باعث میشه اون احساس در ذهنمان ثبت بشه

    هر بار که رفتاری را تکرار می کنیم ، این ارتباط ( شبکه های عصبی ) تقویت می شود و ما یک رشته عصبی به رابطه اضافه می کنیم

    این جوری میشه که ، ما حتی اسم آب جوش هم می یاد ، بعضی موقع ها احساس آن را درک می کنیم



    مثلا فرد ی که تا حالا سیگار نکشیده – سیستم مغزی اون از سیگار چیزی نمی فهمه

    با کشیدن اولین نخ سیگار – یه رشته عصبی نازک در مغز او ایجاد می شه

    وقتی بار دوم این کار را کند – این رشته قوی ترمیشه

    وقتی یه هفته این کار را کند - این پیوند باز هم قوی تر میشه

    وقتی یک سال بگذرد – شاید همه بگن اون عادت کرده به سیگار کشیدن

    عادت یعنی اینکه درون سیستم عصبی خودش ،،، شبکه یی از پیوند های عصبی قوی ایجاد کرده .


    شروع هر عادت ، مثل یه رشته ی نامرئی ست، اما هر بار که آن رفتار را تکرار می کنیم

    آن رشته را تقویت می کنیم و رشته های دیگری به آن می افزاییم


    در مورد شما همینه شما یه بنده خدایی را دیدی و داری شب روز بهش زووم میکنی !! - و داری این پیوندها عصبی ذهنت را قوی تر میکنی و به خودت میگی مثلا چرا نمی تونم فراموشش کنم

    خب طبیعی هست که نتونی !



    شما باید 5 تا مرحله را انجام بدی که بتونی از وابستگی ذهنی خودت خارج بشی :


    1 ) تعهد

    باید قبل همه چیز بخوایم ! – باید بخوایم که تغییر کنیم .
    بیشتر موقع ها ، برای بهای تغییر که باید بپردازیم ، ناراحت هستیم
    اما عدم تغییر به نظرم بهایی بیشتری دارد .
    نظر شما ؟


    ............


    2 )
    انگیزه


    بیشتر ماها .واقعا دوست داریم عوض بشیم – اما نمی توانیم خودمان را وادار به تغییر کنیم .
    تغییر به توانمندی نیاز ندارد - تغییر به انگیزه نیاز دارد !


    مثلا اگر کسی اسلحه روی سر من بگذارد و بگوید – بهتر هست افسردگی را رها کنی و از همین حالا شاد باشی - مگرنه شلیک می کنم – مطمن باشید براش پشتک هم می زنم – چه برسه به خنده .
    اما مشکل اینجاست که تغییر اغلب یک ضرورت نیست .
    ما باید حس ضرورت را در خودمان بسیار شدید کنیم و خود را مجبور سازیم تغییر کنیم .


    ما در صورتی تغییر می کنیم که ، تغییر را ضرورت بدانیم .

    شما به این مرحله رسیدی به نظرت ؟

    باید عمیقا حس کنیم که نیاز به تغییر داریم - اگر چند بار کوشیده ایم تغییری ایجاد کنیم – اما هر بار شکست خورده ایم باید بدانیم که
    درد ناشی از شکست به حد کافی قوی نبوده است و ما هنوز به آستانه ی درد نهایی نرسیده ایم


    دو قدرت در زندگی ما وجود داره : ( دو تا انگیزه )
    قدرت درد – قدرت لذت
    که باید به صورت سئوال مطرح شود »


    سئوال دردی :

    اگر تغییر نکنم و به کارم ادامه دهم چه بهایی را باید بدهم ؟
    اگر تغییر نکنم به چه گرفتاریهایی دچار میشوم ؟
    و......


    سئوال لذت بخش :

    اگر تغییر کنم چه احساسی نسبت به خودم خواهم داشت ؟
    اگر واقعا تغییر کنم چقدر شاد تر خواهم بود ؟
    مدیریت زمانم چگونه خواهد بود ؟
    چه چیزهایی را می تونم یاد بگیرم ؟

    و .....

    یعنی باید دنبال یه سئوالی از خودت باشی که باعث بشه تغییر کنی !!

    دو مرحله بالا خیلی مهمه .

    .................................................. .........


    3 ) قطع الگوی منفی !


    برای کسب نتایج جدید تو زندگیمون ، نمی تونیم فقط خواسته هایمان را تشخیص بدیم – این فقط مهم نیست !
    مثلا به خودمان بگیم : من می خوام وابستگی خودم را به ان فرد از بین ببرم !
    باید کارها و الگوهای منفی خودمان ( رفتاری – احساسی ) را عوض کنیم تا تغییر را ببینیم !



    اگر به الگوی رفتاری یه مگس در اتااقی که پنجره آن بسته توجه کنیم :
    می بینیم که این مگسه مثلا - داره با کله هی میره تو شیشه .

    مگس دنبال نوره - به سوی پنجره پرواز میکنه و بارها و بارها خودش را به شیشه می کوبد
    حتی ممکن هست ساعت ها این کار را کنه


    اگر بخواهیم حرکت مگس را به برخی از الگوها ی خودمان تشبیه کنیم - اینکه ما نمی توانیم از پنجره بسته بیرون برویم !
    حتی اگر ما قدرت و انگیزه داشته باشیم ( مرحله 1 و 2 )

    ما باید روش خودمان را عوض کنیم – در واقع الگوی غلط را قطع کنیم
    مثلا بیایم پنجره را باز کنیم ! یا راه دیگری را امتحان کنیم !


    اون مگس تنها شانسی که داره اینکه به عقب بر گردد و راه جدیدی را امتحان کند
    خداوند پدیده های آفرینش را خلق کرده برای انسان - که ما با دیدن آنها تفکر کنیم
    زیرا همه چیز برای انسان آفریده شده است . و ما باید نهایت استفاده را بکنیم .




    ببیند شما حس وابستگی به یه شخصی دارید - دارید تو ذهنتون یه حسی درست می کنید برای خودتون
    پس وقتی اسم یا عکس یا تصویر اون تو ذهنتون میاد باید مراقب باشی و سریع این فکر را قطع کنی !!
    چه طوری قطع کنی ؟

    مثلا از 20 تا 0 بر عکس بشمار - یا 10 تا نفس عمیق بکش - برو آهنگ شاد مورد علاقتو گوش کن !


    مثلا یه شخصی به سیگار علاقه داره و قرار باشه اگر تو ذهنش سیگار را نون خامه ای فرض کنه - معلوله که نمی تونه ! ( عجب جمله ی سنگینی )

    یکی از کارهایی که شما باید بکنید اینکه اون عکس . اون تصویر را در ذهنتون زشت کنید !!

    مهم تر از همه به تعهدی که به خودت دادی فکر کن ! ( بهترین قطع الکو )

    یا روش های اینکاری خودتان .

    .....................................

    4 ) جایگزینی


    خب وقتی شما الگو را قطع کردی باید برای اون فکرت یه جایگزین پیدا کنی !!
    به نظرت چی میتونه باشه ؟؟


    مثلا به جای اینکه بشینی ساعت ها به اون عکس نگاه کنی - به جای این کار چی کار میتونی بکنی !!

    به خدا زمان ندایم . (به خودم میگم )
    می دونی برای چی گفتم به خودم میگم ؟
    چون برای خودم یه هدف دارم
    تو برای خودت هدف داری ؟


    پس بشین برنامه ریزی بلند مدت و کوتاه مدت بکن !!


    به قول آقای مدیر اگر بتونی برای خودمان یه نقشه رفتاری درست کنیم می تونیم موفق تر باشیم !!



    وقتی شما جایگزینی انتخاب کنی - داری برای اون نورون های عصبی ذهنت یه جایگزین میدی !
    مغز یه راه جدید درست میکنه !!
    هنگامی که یک ارتباط عصبی به وجود آمد ، مغز همیشه یک مسیر برای آن داره
    و اگر از آن مسیر زیاد استفاده شود این رشته های شبکه های عصبی گسترش می یابند و قوی تر میشند
    اگر ما این ارتباط را کم کنیم و به اون عکس و تصویر نگاه نکنیم – این شبکه ها ضعیف تر میشند .
    این یعنی داریم موفق میشیم !

    دوستان هم برای همین فرمودند به عکس و تصویرش نگاه نکن

    و یا اگر هم نگاه کردی با تغییر اون تصویر تو ذهنت دیگه نباید برات مهم باشه ( مرحله سوم )



    شاید اوایل برات سخت باشه – ولی هر چی ادامه بده و مراحل 1-2-3-4 را انجام بده – مغز شبکه های عصبی مربوطه را ب کم رنگ تر میکنه !

    ......................................


    مرحله پنج

    باید الگوی مرحله 4 را که جایگزینی کردی را تداعی کنی ( تکرار کنی ) - تا اون کار عادت جدید تو بشه !!

    برای هر پیشرفتت به خودت جایزه بده

    مثلا اگر یروز بهش فکر نکردی برو به خودت بگو آفرین - تو تونستی !!

    یا روزهای بعد هم همین طور ( با جایزه های متفاوت )

    ورزش را در برنامه ات بذار - شادتر باش و اعتماد به نفس واقعی را در اشیاء جستجو نکن !!

    شادی واقعی ما نباید وابسته اشیاء باشه !! می دونی چرا ؟

    چون اگه اون نباشه دیگه شاد نیستی!! پس شادبی و اقعیت را خودت بدون !!


    تو می تونی !!!! به شرطی که بخوای !

    موفق باشی.


    یا حق .




    * إلهی رضاً برضاک،، تسلیماً لأمرک،،، صَبراً عَلى‏ قَضائِک،،،، یا رَب ،،،،لا معبودَ سِواک،،،، یا غیاث َ المُستغیثین *



    ویرایش توسط باغبان : سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵ در ساعت ۱۷:۱۱

  6. 6 کاربر از پست مفید باغبان تشکرکرده اند .

    « 7 » (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),mitra_tanha (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),Shadi2 (سه شنبه ۲۶ مرداد ۹۵),مدیرهمدردی (پنجشنبه ۲۸ مرداد ۹۵),زندگی بهتر (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),شیدا. (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵)

  7. #14
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه ۱۰ آذر ۹۵ [ ۱۴:۰۷]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۵-۵-۲۳
    نوشته ها
    4
    امتیاز
    312
    سطح
    6
    Points: 312, Level: 6
    Level completed: 24%, Points required for next Level: 38
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered250 Experience Points
    تشکرها
    9
    تشکرشده 2 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array
    خیلی خیلی ممنون از همه ی دوستانی که به من مشورت دادن :) بخصوص آقای باغبان که از لحاظ علمی توضیح دادن ،خیلی جالب و درست بود...

    من سعی میکنم مواردی که گفتید رو عملی کنم و انشالله به روال عادی زندگیم برگردم :)

    باغبان likes this.

  8. 2 کاربر از پست مفید mitra_tanha تشکرکرده اند .

    باغبان (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵),شیدا. (چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵)

  9. #15
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه ۱۴ دی ۹۵ [ ۰۳:۱۹]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۵-۲-۲۱
    نوشته ها
    156
    امتیاز
    2,596
    سطح
    30
    Points: 2,596, Level: 30
    Level completed: 98%, Points required for next Level: 4
    Overall activity: 5.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience Points3 months registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 298 در 112 پست

    Rep Power
    31
    Array
    رک میگم ناراحت نشو

    همه اینها بخاطر بیکاری و بی عاری و بی هدفی هست.
    وقتی وقت آدم آنقدر آزاد باشه که بشینه کنج خونه و تو موبایل و اینستا بچرخه نتیجه از این بهتر نمیشه.
    بهتره بری سراغ کارهای جدید و مفید
    مثلا سرکار بری
    با درس بخونی
    یا کلاسهای هنر یا موسیقی یا نقاشی و... بری
    وقتت رو پر کن تا از این بطالت و تفکرات خنده دار راحت بشی

  10. #16
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    جمعه ۳۰ مهر ۹۵ [ ۲۳:۵۳]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۵-۷-۲۶
    نوشته ها
    2
    امتیاز
    26
    سطح
    1
    Points: 26, Level: 1
    Level completed: 52%, Points required for next Level: 24
    Overall activity: 4.0%
    تشکرها
    0

    تشکرشده 0 در 0 پست

    Rep Power
    0
    Array
    شما باید برید دنبال علم، هنر، پول، سواد و سایر مهارتها.


 
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © ۱۳۹۵ vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
vBCredits II Deluxe v2.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2010-2017 DragonByte Technologies Ltd.
Runs best on HiVelocity Hosting.
اکنون ساعت ۱۰:۴۹ برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.