موضوع: لطفا کمکم کنید نمیدونم جدا بشم یا نه؟ :(

سلام ستاره جان. ممنون که برام توضیح دادی من واقعا منظور شما دوستای گلمو درست نگرفته بودم. یک دنیا ممنون. پس همون رابطه کم و سنگین باشم
یه چیز که فهمیدم شوهرم امشب توی حرفاش بهم منت گذاشت که جواب تلفنمو میده یا بهم اس میده. واقعا هم طوری رفتار میکنه انگار داره بهم لطف میکنه و اس میده. دقیقا رفتارش همینه. خیلی خودشو برتر میبینه. میگه تو گند زدی به این رابطه. و معلومه هنوز منو نبخشیده.اون میگه تو دروغ میگی منو دوست نداری. بهم بد بینه. ب
ینی خدا بخیر کنه من با راه سختی که در پیش دارم.
اون اصلا نمیدونه ازدواج کرده و زن داره ینی چی. خیلی پرته و برعکس فکر میکنه خیلی میفهمه.
خدا بخیر کنه عاقبت من و همه دوستای گلمو در سایت همدردی.
راستی کتاب مهر طلبی نویسنده ش دکتر هاریت بریکر هست و مترجم مهدی قراچه داغی.

باسلام ببخشید دیر شد فرشته مهربان عزیزم
من هرچه سریع تر جمع بندی می کنم و میذارم تا تاپیک بسته بشه.

بعدش نری و مارو بی خبر بزاری ، یه تاپیک دیگه باز کنه و ادامه بده

به نام خداوند بخشنده ی مهربان
با سلام خدمت همه دوستان گلم
امروز میخوام یه جمع بندی از راهنمایی هایی که دوستان در تاپیک به من دادن بنویسم تا تا پیک بسته بشه.
از تمامی کسانی که با دعاهای خوب شون ، با پیگیری تا پیک، با همدردی ، با معرفی کتاب، با لینک های مفید، با معرفی دعاهای خوب، با راهنمایی کردن و دلسوزی شون منو تا اینجا راهنمایی کردن واقعا یک دنیا ممنونم. امیدوارم خدا برای همگی شما انسان های گل جبران کنه. من رفتم حرم شب سوم شعبان. برای دوستای گل تالار همدردی دعا کردم به امید مهربونی امام رضا (ع).
خب تا حالا تا حد خیلی زیادی از اون همه تنش رابطه من و همسرم کمتر شده. البته من خیلی باید ادامه بدم تا رفتارم و اخلاقم اصلاح بشه. باید خیلی زیاد مطالبی که اینجا گفته شد رو برای خودم تکرار کنم که در من نهادینه بشه.
اینکه بخوام صد در صد همه اینا رو در خودم داشته باشم ممکن نیست. اما میشه امیدوار بود هر کدوم رو در خودم بهبود بدم به اندازه توان و ظرفیتم. در مدت زمان لازم . با کمک خدا جونم!
1- اینقدر آویزون نباشم. وابسته بودن به شوهر مخرب یک رابطه ست. هم برای خود من و هم رابطه مون و هم خود طبیعت مردها، برای همه این ها وابستگی یا همون آویزونی خوب نیست. به جای وابستگی به شوهرم (یا هر کس دیگه) خودمو به خدای خودم که مهربونترین مهربون هاست پر کنم. سعی کنم روحیه مو حفظ کنم و به خودم برسم. با شادی من شوهرم هم آرامش میگیره. یادم باشه اگر به شوهرم خیلی بچسبم مثل سایه ازم دور میشه. – وقتی قرآن رو با معنی میخونم (حتی مقدار کم) آرامش خوبی میگیرم. برای رهایی از این وابستگی محبتم رو به دوستان و مادر و پد و خواهر و اینا هم نشون میدم . کلاس ورزش میرم تا وقتم پر باشه . آخه قبلا صد در صد فکر و ذکرم شوهرم بود. علاقه ام را و شادی ام را فقط در بودن با شوهرم نمیبینم.
2- همش من برای آشتی پیش قدم نشم.
3- من برای رابطه زنا شویی پیش قدم نشم . (خودم از اونی که چندماه پیش بودم خجالت میکشم – ولی حس میکنم من یا صبرم کمتره یا از شوهرم گرم ترم – شایدم اون از سر غروره که خودشو دور میکنه ازم)
4- من درخواست دهنده و پیگیر و دنبال شوهرم برای دیدن نباشم. ناز و عشوه داشته باشم ولی درخواست نکنم (البته فکر میکنم این موضوع ینی اینکه من گاهی برم دیدن ایشون و ایشون هم گاهی بیان دیدن من، متعادل باشه ، دوستای گلم درست فهمیدم؟)
5- باید عشوه و ناز و هنر زنانگی و سیاست های زنانه رو یاد بگیرم. توی رابطه مون که جای مرد و زن عوض شده برگردم سر جای خودم. با دست پس زدن با پا پیش کشیدن خیلی مهمه. – در این مورد فعلا فقط توی تماس و زنگ زدن یه جوری رفتار میکنم که اونم بفهمه باید تماس بگیره. مثلا من اس نمیدم صبحو تا اون بده. حداقل نوبت رعایت بشه. البته زندگی نباید پینگ پونگ باشه که یکی من یکی تو. ولی برای رابطه ما فعلا تا بهتر بشه زمان میخواد.
6- خودم برای خودم ارزش قایل باشم. خودم رو اول دوست داشته باشم تا بعد دیگران هم منو دوست داشته باشن. عزت نفسم رو حفظ کنم. عزت نفس خودمو به یاد داشته باشم. خودمو تحقیر نکنم. اعتماد بنفسم را تقویت کنم.
7- به همسرم گیر ندم تا به من دروغ نگه. خصوصا در مورد خرید کردن ایشون گیر ندم و پیله نکنم.
8- شوهر داری یاد بگیرم و شوهرم هم زن داری یاد نداره. هردو مون بنظر من بلوغ لازم برای ازدواج رو نداریم ولی میتونیم کسب کنیم. – مطالعه میکنم
9- در صحبت با شوهرم موج مثبت و تلقین مثبت داشته باشم ( مثلا بگم میدونم دوستم داری نه که بگم میدونم دوستم نداری) . نحوه بیان هنگام درخواست (سخنرانی دکتر حبشی) . افکار خودم رو هم مثبت کنم . منفی نگری نداشته باشم. البته با حفظ واقع بینی.
10- صبرمو باید خیلی زیاد کنم. تحمل داشته باشم. – سوره والعصر میخونم. از خدا میخوام کمکم کنه. سعی میکنم با منطق خودمو راضی کنم. سرمو به چیزای دیگه گرم میکنم. وقتی آرامش داشته باشم بهتر صبر میکنم. سعی میکنم با منظم کردن برنامه زندگیم آرامش و درنتیجه صبر بیشتری داشته باشم. مثلا به خواب و خوراکم درست برسم.
11- عجله نکنم . قبل از هر کاری فکر کنم و ده مین تاخیر داشته باشم.
12- سعی کنم پولمو به رخ نکشم. مواظب باشم شاید غیرمستقیم این کارو میکردم. در مورد حقوقم طوری رفتار کنم که اقتدار شوهرم حفظ بشه. توی حرفام من من نداشته باشم. طوری باشم که شوهرم پول را رقیب عاطفی خودش ندونه. من طوری رفتار کردم که شوهرم فکر میکنه حقوق من جای شوهرمو گرفته. نباید اینطوری باشم. نشونه هاایی که آقای mohanad28 دادن درسته. ولی چگونه اینطور نبودن خیلی مهمه. (کاش یک نفر نحوه عمل کردن به این حرف را با مثال برام توضیح میداد.برام ناملموسه....)
13- معنای تفاهم را به یاد داشته باشم. تفاوت هایی بین خودمون را بپذیرم. بالاخره هر آدمی هم خوبی هایی دارد و هم بدی هایی. یه جاهایی گذشت هم لازمه. یه جاهایی مدارا. مثلا شوهرم لج بازه. باید قبول کنم حداقل فعلا هست. و سعی کنم سر لج نیفته.
14- چون خیلی احساساتی و زودرنج هستم همین خیی مشکل درست میکنه. خودکنترلی. تاپیک کنترل احساسات زجرآور و تاپیک احساسات زجرآور خیلی شامل حال من میشه. این تیزی احساسات من هم در عصبانیت و هم در شادی کنترل بشه. با این کار کنترل خشم هم حل میشه. افراط و تفریط هم ناشی از همین احساساتی بودنه.
15- با رفتارم نقطه ضعف بدست کسی ندم. اگرم نقطه ای گرفتن وقتی سواستفاده میکنن بیتفاوت و کاملا عادی رفتار کنم تا دیگه تکرار نکنن. به تدریج درست میشه.
16- وقتی همسرم عصبانیه پیام و زنگ زیادی ممنوع! چون همه چی بدتر میشه. تجربه نشون داده حرف حق رو هم قبول نمیکنه وقتی عصبانیه. وقتی هم که دارم آشتی میکنم بازم نباید از خوشحالی هی اس بدم. وقتی در ابراز احساسات زیاده روی کنم ممکنه اون فکر کنه دارم فیلم بازی میکنم.
17- خطاهای شناختی دارم که اونا هم باید مچ گیری بشن. و کم کم حذف بشن. افکار ناشی از این خطاها خیلی وقت ها باعث عصبانیت من میشوند.
18- کتابای مفید مهرطلبی و وابستگی متقابل رو تهیه کردم. کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی و گوسفند نباشید رو هم دارم. دارم کم کم مطالعه میکنم. ولی یک بار کافی نیست. برای ملکه ذهن شدن باید تکرار بشن.
19- هر آنچه برای خودم میپسندم برای دیگران بپسندم. وقتی یک حرف یا اخلاق را بخوای در مورد دیگری به کار ببندم قبلش بررسی کنم اثرش بر فرد مقابل چیه و اگر به خودم بگن چه برداشت و احساسی خواهم داشت.
20- هدفم رو رضای خدا بذارم تا اگر طرف مقابل جبران نکرد از اون توقع نداشته باشم و از خدا توقع داشته باشم. ( این موضوع ایمان قوی میخواد. کاش خدا کمکم کنه.)
21- یادم باشه اگر من ایراد های زیادی دارم. خب همه دارن ولی کم و بیش داره. نباید بیش از حد خودمو سرزنش کنم. واقع بینی را پیدا کنم و حفظ کنم.
22- شوهرم رو بااخلاص دوست داشته باشم. نه همراه با توقع بیش از حد. ( این رو از تاپیک احساسات زجرآور گرفتم)
23- در آخر اینکه من راجع به آدم های متولد آذر توی نت تحقیق کردم ( شوهرم آذریه) نتایج جالبش ایناست :
مرد متولد آذر با مغز و دل خود به تناوب فکر می کند، به همین دلیل اصلا نباید انتظار داشته باشید که پیوسته احساساتی و عاشق پیشه و یا دائما منطقی و عادل باشد. او مردی خانگی نیست و دست كم تا وقتی آماده نباشد قید وبند و تعهد را نمی پذیرد و از آن دوری می كند . چون برای تنفس به فضای باز نیاز دارد .اگر می خواهید به شما توجه كند ، باید وانمود كنید به او توجهی ندارید . این مسئله در مورد كلیه متولدین برجهای آتش صادق است . طوری رفتار كنید كه شما را با هوش و علاقمند به یادگیری بداند. ممکن است بگویید مگر این کار ممکن است، اما به هر صورت همیشه یادتان باشد که تا چه حد در جوار این مرد دمدمی مزاج و تند که ریشه های عشق به انتهای قلب او رسوخ نمی کند، در معرض خطر طلاق قرار دارید، اگر نمی خواهید او را از دست بدهید، بچه ها را به وی ترجیح ندهید. یادتان باشد که پس از ازدواج با مردی که تحت تأثیر صورت فلکی کماندار است، بیش از هر زن دیگری در معرض خطر طلاق و از دست دادن شوهر خود قرار گرفته اید.
از همگی بینهایت ممنونم. یه سری سوال دارم که احتمالا در تاپیک بعدیم میذارم. ( چشم حتما مارال جونم بوس بوس بوسسس)
امیدوارم در هر لحظه یاری خداوند شامل حال تک تک تون باشه و خوشبخت باشید.
عیدتون مبارک.