موضوع: باور، احساس و و روشهایی که در زندگی به من کمک کرد؟

1- این حوادث بیرونی نیست که باعث به وجود امدن روحیه های مختلف در ما می شه بلکه افکار و طرز تلقی های ماست که موجب به و جود آمدن آن روحیه ها می شود.

2- هیچ کس در این دنیا نمی تواند به ما آسیب بزند مگر خودمان آن هم با افکار و احساسات منفی غیر واقع گرایانه.

3- برخی از افکار و احساسات منفی درست هستند مهم شناسایی اونها و پذیرش اونهاست نه درجا زدن در اون فکر و احساس.

4- زمانی که در یک احساس منفی به طولانی ماندیم از خودمان این سوال ها را بپرسیم :تا کی می خواهم اسیر این احساسات باقی بمانم ؟چه فایده دارد این همه و تا این اندازه خودم رو ناراحت کنم و آزار بدهم؟

5- با شکست خوردن و مورد تایید واقع نشدن ، "شکست خورده " و " مردود شده " نمی شویم.

6- در بحران ها ی زندگی مشترک حواسمان باشد برای حل مشکل وارد حوزه مسوولیت های دیگری نشویم بلکه تمام نیرویمان رو در جهت هر چه بهتر ایفا کردن نقش ومسوولیت های خودمان به کار ببندیم.

7- در برهه هایی از زندگی مشترک یکی از زوجین ممکنه دچار خطا و یا اشتباهی بشه و زمین بخوره ، به جای بر پا کردن میز محاکمه ، دستش را بگیریم تا بلند شود و به او اعتماد کنیم واین اعتماد را نشان دهیم.

8- درک متقابل شعاری است که همه ازآن دم می زنیم اما کار ساده ای نیست فاکتور اصلی آن کنار گذاشتن خودخواهی است .

سلام
چه تاپیک خوبی.....

-از زندگی یاد گرفتم مسئول تمام تفکراتم خودم هستم.کسی تا من نمی خوام نمیتونه باعث عصبانیت،خشم و کینه من بشه.

-همیشه زیر هر احساس کینه ای که دارم یه احساس عجز و ناتوانی وجود داره.ناتوانی از اینکه بتونم خواسته ام رو مشخص کنم و صحیح به دیگری بفهمونم.ناتوانی از درک ابعاد منفی خودم و دیگری.
-همه تعاملاتی که انسان ها با هم دارند در حال رشد دادن اونهاست.ناراحتی ها رنج ها حتی گوشه کنایه ها همه دارند می ایند و می روند تا ما را رشد دهند.مهم این است که وارد بازی های انها نشویم ،بازی های را نظاره کنیم و درس بگیریم.

-

سلام. ىه جاىى در زندگى دچار مشکل شدم و اىن مشکل داشت روى عبادتم ساىه مى افکند که اونجا بود که ىاد مرگ و باور مرگ باعث شد تا توجه هم بر گرده ىه بدن که بعد از مدتى کرم مى اندازه فقط ىه نامه اعمال برات مىمونه و ىک قلب که پر از امىد به رحمت پروردگارش است

سلام
چه روزهایی که میتونستیم خوشبخت و شاد باشیم و من بخاطر شکایتهایی که نفر سومی باعث اون بود سخت و عذاب آورشون کردم. یاد گرفتم هرگز شوهرمو بخاطر رفتار و کردار دیگری سرزنش نکنم. فهمیدم باید همه افکار و گفتار مخرب رو در همان لحظه ای که اتفاق افتادند رها کنم.
یاد گرفتم وقتی دچار رکود و سکون میشم یک روز صبح بیدار بشم و بقول گیله مرد نادر ابراهیمی بگم امروز شنبه منه. از همین امروز باید شروع کنم نه روز دیگری که از مدتها پیش برایش برنامه ریزی کرده ام.
بزرگی می گفت همیشه برای هم تازه باشید. یاد گرفتم برای همه اطرافیان تازه و نو باشم طوری سلام کنم که انگار روزها از آخرین ملاقاتمان می گذرد و طوری خداحافظی که با رفتن من آن موجی که آمده بود و فضا را تغییر داده بود احساس شود.
نباید برخی افکار و مسایل حل نشده را در ذهنم بایگانی کنم. اینها در طول زمان ریشه دار شده و افکار منفی رو جذب می کنن.
و هر گاه به شدت خسته و بی پناه و نگرانم دعای توسل رو با تمام وجودم میخونم .

سلام دقیقا من این دوران رو گذروندم

وقتایی میشد وقتی عصبانی میشدم تمام افکار زشتم رو به زبون می اوردم همیشه دوست داشتم دست بردارم ازین اخلاق بد!
که با تمرین توانستم
وقتی شدیدا عصبانی میشم و همسرم داره بحث میکنه فقط سکوت میکنم و تو دلم میگم ارام باش ارام باش
در شان تو نیست حرف زشت بزنی اروم باش مدام اینو به خودم میگم و میرم اب میخورم
اوایل خیلی سخت بود گاهی یچیزایی میگفتم اما هی کم کمترش کردم تا رسیدم به اینجا الان وقتی دعوا میشه و همسرم شروع میکنه بحث کردم من ساکتم
خودش سریع پشیمون میشه و میاد عذر خواهی
چون اونی که حرف بد زده اون بوده نه من
و منم که هم با اینکارم عصبانیتم مهار کردم هم نزاشتم بحث بره تو حاشیه
از همین سایت یاد گرفتم این رو

1- مواد لازم برای یک زندگی عاشقانه 1- یک نفر زن 2- یک نفر مرد پس هر گاه زن ، زن نباشد و مرد هم مرد نباشد این معادله ساده به هم می خورد. (در حوزه نقش ومسوولیت ها گرفته تا نوع حرف زدن و لباس پوشیدن)

2- مواد لازم برای راستگویی و صداقت 1- داشتن گوش شنوا و گوش دادن فعال 2- پرهیز از هر گونه قضاوت 3- پرهیز از غر زدن و زخم زبان زدن 4- امین بودن وراز دار بودن

3- برای اینکه دوستمان داشته باشند باید دوست داشتنی بود ، خودشیفتگی است که دست به سینه اوامر صادر کنیم بعد هم طلبکار محبت همسرمان باشیم.

4- فدا کردن خواسته های کوچک تر (چیپس و پفک زندگی ) برای به دست آوردن هدف های بزرگ تر (آرامش ودرنتیجه آن به مرور عشق و محبت و صداقت )

5- در زندگی مشترک برد و باخت معنایی ندارد چون همه دریک تیم هستیم هر جا این حس را داشتیم که من بردم و همسرم باخت بدانیم باخت اصلی را نصیب خود کرده ایم .

6- صبر و حلم رمز ساده خوشبختی است .

7- برای داشتن یک زندگی زنده و جاری لازمه ذهن زنده ، سالم ، فعال و پویا داشته باشیم .

8- خیلی اوقات که در صحت و سقم رفتار و کاری درمی مانیم هیچ کاری نکنیم.

به عنوان یک خانم :

1- عملیاتی کردن مثال معروف همدردی " گذشتن از چیپس و پفک زندگی جهت رسیدن به خواسته های بزرگتر که همان آرامش است" این را شخصا تجربه کردم در طولانی مدت گفتن چشم به خواسته های همسر نه تنها او را پر رو نمی کند بلکه روحیه گذشت و فداکاری را در همسر تقویت می کند و تمام هم و غمش رفع نیاز ها و خواسته های شما خواهد شد.
در کلامی دیگر در زندگی به سبک اسلامی اطاعت (تاکید می کنم اطاعت) از خواسته های همسر ، شاید در ظاهر شما رو مطیع اوامر همسر و ایشان را فرمانده نشان دهد و لی در اصل شما ملکه ومالک قلب همسرتان خواهید شد .

2- در برابر خواسته های غیر منطقی همسر بهتر است نظر خودمان را جرات مندانه عنوان کنیم و در آخر انتخاب را به عهده همسر بگذاریم و در مقابل انتخاب ایشان پذیرش و انعطاف داشته باشیم.

3- همسرمان را همان گونه که هست بپذیریم بدون انتظار هیچ گونه تغییر ، به خود بگوییم همین است که هست ، حالا زمان آن است که همانگونه که هست او را دوست بداریم و برای عشق ورزی با او ابتکار به خرج دهیم .

4- این گزینه شاید با موارد قبلی کمی در ظاهر متضاد به نظر برسد اما زمانی که تفاوت ها موجب رنجش و یک سری نا هماهنگی ها می شود کارایی زیادی دارد اینکه :

من و همسرم دو نفر هستیم با دو زندگی جدا به موازات همدیگر ، هر دو مستقل ، با افکار ، عقاید ، سلیقه های متفاوت . در این دنیا همسر ما جزیی از زندگی ماست نه همه زندگی ما ، به عنوان منبعی است که می توان از صفر تا صد از آن بهره ببریم. دیگر دست خودمان است با سیاست ها و روش های صحیح بالاترین بهره وری را از کسی که به عنوان شریک راه زندگی انتخاب کرده ایم ببریم یا نه.