موضوع: چگونه به اذیت کردنش بی توجهی کنم؟

درود بانو

ادامه دادن اینگونه روابط به هیچ عنوان توصیه نمیشه آسیب رسان هست بسیار شدید هم روحی و هم خدایی نکردی از نظر جسمی

فراموش کردن دوست دختر يا دوست پسر

با سلام
راه هاي كوتاه بر اساس لذت درون همان كاري هست كه يك معتاد را از ترك دائمي باز مي دارد.
اما راهكاري هزينه بر و انرژي بر سختي و رنج دارد. اما اگر قدمهايتون را طبق برنامه و پشتكار برداريد موفق مي شويد.
به 3 تكنيك كمك كننده اشاره مي كنم.
اما مشورت حضوري با يك روانشناس باليني مي تواند اين تكنيكها و تكليف ها را براي شما بيشتر باز كند و آسانتر متوجه شويد و عمل كنيد.
1 - تكنيك تغيير بستر
در اين تكنيك شما نمي گذاريد آتش مشتعل شود و بعد خاموش كنيد. بلكه بستر آتش را از بين مي بريد.
مثلا عوض كردن شماره تلفن، استفاده نكردن از ID و ايميل ارتباطي ،‌نرفتن به مكان ارتباطي
و ... مهمتر هست تا اينكه شماره را داشته باشي
و بخواهي جلوي جواب دادن به آن مقاومت كني.

2 - تكنيك تمركز زدايي:
هر انساني انرژي هاي رواني مشخصي دارد،
وقتي همه انرژيتان را روي يك شي يا يك فرد سرمايه گذاري كنيد، نمي توانيد جلوي آن مقاومت كنيد
.
بهتر هست فهرستي بلندي از علاقمندي، كارها،‌مشغوليت ها و ... تهيه كنيد و مدتي انرژي خود را توزيع كنيد.

3 - قطع آبياري تخيلات (تكنيك توقف فكر)
معمولا اينگونه احساسات
با تصوير سازي ذهني، تخيل (خيالات تفكر گونه)، آرزو سازي ، ذكر خاطرات، موسيقي هاي مناسب با فضاي ذهني و غيره
، منجر به رشد كردن و آبياري شدن اين احساسات مي شود به نحوي كه كنترل و قطع آن غير ممكن به نظر مي رسد.
سوئيچ كردن فكر و خيالتون بر موضوع ديگر ، يا قطع فكر به مجرد آگهي بر آن ، مي تواند جريان آسيب رسان ذهني اتان را متوقف سازد.

درود دگربار بانو
سخن شما کاملا درسته شما دختر هستید و نسبت به آقایون احساساتی تر تصمیم گیری میکنید.
حرف جناب عباسپور واقعا درسته ولی چون ایشون مرد هستند از دید خودشان نوشتند اشکالی به نوشته ایشون وارد نیست که هیچ اتفاقا خیلی هم خوب و کوتاه توضیح دادند.بلاخره شما دخترها همجنس های خودتان را بهتر میشناسید و آقایون هم همجنس خودشان را بیشتر و بهتر از شما میشناسند.
هرچه زودتر اقدام کنید به ریکاوری همین امروز هم باشه بنظر من بشخصه خیلی دیره.

این چیزی که داره سپری میشه زمان هست و عمر شما خیلی زودتر از اون چیز یکه فکرشو بکنی میگذره پس ازش درست استفاده کن و بخاطر مسائل و افراد بی اهمیت این گنج گرانبها را بیهوده از دست نده

ممنون از پاسختون اقای خاله قزی،من لحن نوشتاری شمارو خیلی دوست دارم و منو اروم میکنه.دوستان لطف کنید منو راهنمایی کنید تایپیکم رو چطور قفل کنم.

اطلاع داده میشه قفل بشه

لطفا هیچگونه تماسی چه از نوع پیامک یا زنگ یا وایبر و تلگرام و...... برقرار نکنیند
پیگیر ایشون توی اینترنت نشید
از توقف فکر استفاده کنید و ذهن خودتان را مشغول کارهای دیگری کنید
اجازه ندید ذهنتان درگیر این موضوع بی اهمیت بشه

موفق باشید بانو