موضوع: حس های بد حسادت کم خود بینی عدم دوست داشتن

درود بانو

بله درسته دستم توی جیب خودمه

میخوام تنها زندگی کنم ولی من نمیترسم از طلاق

ترس خیلی خوبه شما تا وقتی نترسی نمیتوانی این زندگی را درست بکنی بعضی وقتها اتفاقا آدم لازمه بترسه از اینکه چیزهایی که براش باارزشه از دست بده توی زندگیش شما تمرکزت را بگذار روی خودت با دیگران کار ینداشته باش توی تایپیکی که زدی یا پست هایی که داری بیشتر نشان از این داره از گفتار و رفتار دیگران خیلی تاثیر میگیری این خوب نیست شما باید برای خودت رویه ای در نظر بگیری که بر طبق آن رفتار کنی این مثل رو زیاد شنیدی همانندبرکه باش که اگر فردی هم سنگی طرف شما پرتاب کرد نهایت برای چند ثانیه حالت آرامش از دست میره بعد اون سنگ میره به عمق و اثری ازش باقی نمی ماند
بنظرم بهتره اول از همه روی افزایش اعتماد بنفست کار کنی
در وهله دوم منفی بافی را کنار بگذاری و از تکنیک توقف فکر استفاده بکنی
http://www.hamdardi.net/thread32762-2.html#post325645

نوشته اصلی توسط مینای سخن گو

نه من بچه ندارم ....

ورزش از اول مهر وارد زندگیم میشه ..... مطمئن باش و سعی ام میکنم

شوهرم الان یکم بهتر شده و تغییراتی برای خودش انجام میده اما بعضی مواقع میشه همون آدم قبلی

بله درسته دستم توی جیب خودمه ولی متاسفانه خونه پدریم هم مشکلات فراوانی وجود داره .میخوام تنها زندگی کنم ولی من نمیترسم از طلاق
من نتونستم فعلن خودمو قانع کنم .... خیلی به میگن زندگیم ارزش داره که درستش کنم ....

من الان روی ظاهرم کار میکنم و دارم سعی میکنم حس های بدی که به همسرم و بعضی از افراد زندگیم دارم اصلاح کنم

من الان متوجه شدم خودم هم مشکل دارم
1- خود کم بینی
2- حسادت و غبطه خوردن
3- مقایسه نمودن خود وزندگیم با زندگی دیگران
4- کنترل بد دهنی و تندیم

اول باید اینا حل کنم

بازم ممنونم از راهنمایی عزیزم

آدم عاقل از تجربیات دیگران استفاده میکنه و تو بهتر از هرکس دیگه فهمیدی که چکار باید بکنی

همچنین متوجه مشکلات خودت شدی و اولویت رو به حل کردن اونا دادی اینکار خیلی محاسن داره و خودت میدونی که چه پیامدهای خوبی خواهد داشت .. این امیدواری همه مشکلات رو کم کم حل میکنه ...

درباره شخصیت وابسته همسرت که پست قبلی گفتم میخواستم یکم توضیح بدم اما میبینم لازم نیست ... فقط اینو بگم که سعی کن بعضی وقتا اوقات مشترک داشته باشین .. شاید خیلی خیلی ساده و پیش پا افتاده باشه اما بی توجهی به همین مسائل ساده مشکلات و دلخوری های بزرگتر درست میکنه ...
مثلا باهم دیگه برای عصرونه چای و میوه بخورید ... مثلا به این فکر کن من یک میوه دارم (حالا از هرجا رسیده باشه) وقتی خودم تنهایی بخورم لذت و فایدش برای منه فقط ... اما اگه همین میوه رو بیام قاچ بکنم تو یه بشقاب و با همسری باهم دیگه بخوریم و حتی بازی یکی من یکی تو هم اون وسط دربیاریم چقدر لذت و کیفش بیشتره ...!؟

شخصیت وابسته همسرت همراهی و باهم بودنای دم دستی راضیش میکنه ! و باعث میشه کمتر غر بزنه و کمتر رو اعصابه تو بره و توهم متقابلا کمتر مجبوری بعضی وقتا رفتارا و حرفاشو فقط تحمل کنی و چیزی نگی ...
اول همراهیش کن و کم کم از وابستگیش کم کن (ولی به صفر نرسون=همون از 100 به 50 برسه کافیه)

برا این موضوع چند صفحه میشه نوشت اما برای تو فکر میکنم همین کافیه چون خانوم عاقلی بنظر میرسی... فقط از شرایط اینجوری خسته شدی
اونم بخاطر تحمل و انباشته شدنه .... رو اون مواردی که برا خودت گفتی کار که بکنی زندگیت تغییر میکنه و همین جور نمیمونه ..

موفق باشی خانومی ...

خانومی، امیدواری داشته باشی قدرت تغییر همه چیزو داری ... حداقلش اینه که امیدواری باعث میشه همه درها و راهها رو بسته نبینی...

نمیدونم چرا حس میکنم داره از تنهایی فریاد میزنه ... اما نمیدونه چطور بیانش کنه... پرخاشگری میکنه... بی ملاحظگی میکنه...تحکم میکنه ... بدرفتاری میکنه ...
من نمیدونم چرا این حسو دارم که همسرت ، درست میشه... بنظرم یک مرد ضعیف و وابسته است که میخواد ثابت کنه نیست!!

اما منکه جای تو نیستم خانومی ... این توئی که خسته شدی ... من اگه چیزی گفتم صادقانه میگم بدون درنظر گرفتن خستگی(روحی) بود...
همونطور که گفتم با فکر طلاق و دل آزردگی ناشی از رفتارای همسر زندگی کردن حالی بهتر از این نمیشه پیدا کرد... اگه میشد برای مدتی کمی اون راه آخرو فکرشو کنار بذاری به کل ... میشه یکارایی کرد...

در هر صورت امیدوارم مناسب ترین تصمیم هارو بگیری....

سلام ميناي سخنگو
ببينيد در جريان طرح مشكلاتتون دوستان راهنماييهاي زيادي كردن و شما هم ضمن توجه و تجربه و تلاش تغييرات در.وني خودتون عميق و همه بعدي نشده تقصير هم ندارين با اينهمه ناملايماتي كه نشده جاي پاي محكمي براي حركت پيدا كنيد اينو بدونيدحداقل ستون براي يك سقف كمتر از سه تانيست پس ستونهاي اقدامت بايد حداقلهاي ذيل باشد اگر تزلزلي در آنها باشد از فكر اقدام جديد پرهيز كن چون سقف بسرت آوار ميشود؟؟؟
1-كار و ممر درآمدت را از دست نبايد بدي ! هر چيزي فكر ميكني آنرا تهديد ميكند جلوتر طرح دفاعي و امنيتي --براش در نظر بگير با بالاترين مسئول اداره مشكلتو در ميان بزار سعي نكن خودتو كاملاً بدون مشكل و نياز معرفي كني كه نتواني بروز آنرا تحمل نكني پيشبيني اطلاع به 110 و حراست براي جلوگيري از تهديدتان توسط شوهرت يا ... اگر لازم شد و از مواجهه پيشبيني شده نگران نباش براي همه ممكنه دعوا ، مامور ، احضار و.. شاكي و مدعي پيش بياد همه اينها براي ما آدمهاست. مهم استواري و شفافيت خودتان هست.
2- حريم و حرمت حداقلي براي خودت در نظر بگير و تعريف كن و اجازه نده علي آقا آنرا ناديده بگيرد البته نه اينكه تو هم مثل شوهرت مقابله كني بيشتر سعي كن به قانون متوسل بشوي مخصوصاً اگر آزار و برخورد فيزيكي باشد.همه اينها را به شوهرت توضيح بده و اتمام حجت كن و بقيه رفتارهات محترمانه و مسئولانه باشد و حق نفقه و تمكين و ... را ازش بخواه يا درخواست كن كه در دين شوهر باشه
3-براي هميشه ويا حداقل براي مدتي كه تمريني باشد حساسيتت را از ديگران كلاً‌حذف كن هر كس هرطور ميخواهد رفتار كند فقط اجازه نده به حريم تو وارد شوند شوهرت با پدر و برادر و.... با هم هر رفتاري خواستند داشته باشن به تو ربطي ندارد ولي حق ندارند وارد حريم تو شوند آنج بايد ايسته كني و ايسته كنند تو در خانه خودت و با سليقه معقول خودت زندگي عادي داشته باش و وظايف اصليت را انجام بده يك وعده غذا در حد توان درست كن آشپزخانه و وسايل متعارف خورد و خوراك را داشته باش، در ساعت متعارف و معقول به غذا و خواب و تفريح دعوت كن ، اگر رابطه و همبستري خواست استقبال كن و تمكين كن و روش زندگي محترمانه را از شوهرت درخواست كن و براي خلاف آن اتمام حجت كن و رلكس و عادي باش نه عصباني شو نه ترحم كن و نه مادري و نه منجيگري ؟؟؟؟؟؟ اگر بمرور درست شد و قابل تحمل خدارو شكر درغير اين صورت با حوصله و پيش بيني و لحاظ شرايط و تحت فشار گذاشتن از مجاري قانوني مثل نفقه و امنيت و مهريه و.... هر چه ميتواني بدست بيار و مقتدر و مستقل و با اعتماد به نفس كامل وفقط با اتكاي به خود و توكل بخدا به ادامه زندگي شاد و مقتدرانه فكر كن مطمئن باش همه آنطور كه فكر ميكني و بدنبالش هستي برات فراهم ميشود و بقيه برايت احترام خواهند گذاشت اگر اقتدارتو و استقلالتو حفظ كني و ديگران را به خودشون واگذاري.
ضمناً زياد لازم نيست به وقيل پول بدي مشاوره بگير در حد تنظيم لايحه و.. چون بستگي به اين دارد كه بخواي چقدر گيرت بياد كه به وكيل خرج كني حتي اگر خوب مديريت كني خودش مجبور به طلاقت ميشه و لازم نيست تو چيزي خرج كني