سلام
ممنون
تو تمام روز دور کله ام میچرخه شاید واسه همین زیاد اسمشو میارم،اون تمرین انجام میدم بهش میگم لیاقت منو نداشتی ولی روش خیلی کم نمیشه دوباره هست
تشکرشده 431 در 213 پست
سلام
ممنون
تو تمام روز دور کله ام میچرخه شاید واسه همین زیاد اسمشو میارم،اون تمرین انجام میدم بهش میگم لیاقت منو نداشتی ولی روش خیلی کم نمیشه دوباره هست
تشکرشده 6,795 در 2,395 پست
سلام
تایپیک های شما را که خوندم - احساس کردم خانم قو ای هستید و با روحیه
این شرایط هم عادی ست - ولی باید چند تا تکنیک هم به کار بگیریم .
ان شالله درست میشه .
اون تمرین بیشتر برای این بود که ، اون خاطرات را خنده دار کنی !
باید چند کار انجام دهیم :
1 ) خاطرات تلخ را در ذهنمان خنده دار کنیم ( فقط چند بار برای اعتماد به نفس )
2 ) الگو منفی را سریع قطع کنیم ( شما این کار را انجام ندادید )
چیزی که خیلی مهمه مورد دوم هست !
وقتی یه خاطره خیلی بد و یا منفی در ذهنمان می یاد باید سریع الگوی منفی فکر خودمان را قطع کنیم !
و به این فکر ادامه ندیم - و خودمان را مشغول کنیم !
مثلا اون مرحوم می یاد به ذهنمان :
- اول باید از خودمان سئوال کنیم که من به جای فکر کردن به اون مرحوم می توانم به چی فکر کنم ؟
در خلوت خودتان پاسخ دهید ( ممنون )
- دوم باید به خودتان بگید اگر به این فکر ادامه بدهم چه سودی برایم دارد ؟
به نظرم من : فقط افسردگی و ناراحتی و.....
- سوم باید به خودتان بگید اگر بهش فکر نکنم چه سودی دارد ؟
به نظر من : شادی شما - حفظ زیبایی شما ( ناراحتی انسان را پیر میکنه ) - امید به آینده بیشتر
- مورد چهارم باید به جایگزین برای اون فکر پیدا کنید
باید خودمان را مشغول کنیم - کار کنیم - تفریح کنیم و .......
مثلا از این به بعد فکر اون مرحوم افتادید ، سریع الگو را قطع کنید - سپس یه شکلات تلخ بخورید ( خیلی تلخ )
- پنچم ، این کار به مدت 1 ماه انجام بدید - در ذهنتان خود به خود کم رنگ کیشه اون اتفاقات
و مرور زمان کم از بین میره
توکل به خدا به زندگیتان ادامه دهید - شاد باشید - برای آینده هدف گذاری کنید -
مثلا برید نقاشی یاد بگیرید ( شاید بلد باشید ) - آشپزی خودتون را بهتر کنید - یه هنر تازه یاد بگیرید - به مکان های زیارتی برید - مسافرت برید.
دیگه وقت نمیکنی به اون مرحوم فکر کنی ( حتی اگر اون مرحوم جز اقوام باشه )
ان شالله ازدواج هم درست میشه .
ممنون .
ویرایش توسط باغبان : جمعه 13 شهریور 94 در ساعت 17:50
anisa (سه شنبه 31 شهریور 94), یاس پاییزی (جمعه 13 شهریور 94), آخیش (جمعه 13 شهریور 94)
تشکرشده 814 در 264 پست
خانومی ، حالا که تو این مرحله ای من یه پیشنهاد میدم با الهام از سناریو آقای باغبان
برا اون مرحوم فاتحه بخون خاکش کن بره
البته نه با خشونت بلکه با آرامش لبخند و رضایت
تو ذهنت مجسم کن ذره ذره قیافش محو میشه وقتی ذره ذره خاک پاشیده میشه روش فیلمش hd باشه کیفیتش، جواب بهتری میده !
- آخرش که میرسه فقط ذره های خاک اون دونه درشتاشو با کیفیت عالی مجسم کن
این سکانس چندبار تکرار میشه در چند روز و در آخر:
اون مرحوم = خاک
پ.ن :
آخیش خانوم ، کلی تجربه های خوب و باارزش بدست آوردی و معلومه نکته سنجی و درکت خوبه -از الان به بعد نگاهت به آینده ی بهتر باشه که قراره خودت بسازی ...قوی هستی و حتما جزء افراد موفق میشی و اونچه که میخوای بهترشو بدست میاری
ویرایش توسط یاس پاییزی : جمعه 13 شهریور 94 در ساعت 17:52
تشکرشده 431 در 213 پست
رازدار باشم هم برای خودم و دیگران، این بهترین کاریه که تو هر حالی میتونم واسه زندگیم تلاش کنم، میخوام یاد بگیرم مسایلمو به کسی نگم و حرف کسی رو پیش دیگری نزنم، حرفای پخته بزنم و خامی نکنم،
تشکرشده 431 در 213 پست
هیچ میدونین چــرا طــــــلاق زیــــــاده؟///// چـرا شُـله پیچــــای خـــــــــــانـــــواده؟
یــه ریشتــر م کـــــــه زندگی بلــــرزه ////////////////همــون دقیــــقه پیــچ و مُهــره هــــرزه
بــاید یه جـــــــور باشه مُهره بـــــا پیـچ/////////// وگـــــــرنــه کُـــلّ زندگیت میشـه هیـچ
خواستی اگه بـــــا کــسی وصلت کنی///////////// بـــــاید یــه کم ســـایزشــو دقّـت کـنی
نگـــــــــــو درستش میکنـم ســــه روزه////////////// خـــــــــرابتـــرم میشـه دلت میســــوزه
زنت اگــــــه مثـل خـــودت نبــــــاشـــه//////////// دو روز دیگه تـو خــــونهٔ بــــابــــاشه
چـــرا میــخـوای رزوه شــو تغیــیر بـدی /////////////////نیـــومـــده بـــــه طفلـکی گیـــــر بـدی
چــــرا میخــوای نوششو نیشش کنی؟///////// مُهرهٔ نمــــره پنجـــو شیشش کنی؟
تو که خودت ســایـزتــــو داری ////////////////از پـیش برو پی مُهــــرهٔ نمـــــرهٔ شیــش
این کــــــــه میگم نمـــــرهٔ اخلاقـیه//////////// بقیـــــهٔ چیزا هنـــــــوز بـــــــــاقـیـه
همّه چی مون از روی خـود خــــواهیـه///////////// تصــــــوّ راتمـــون همـش وا هیـــــــه
از ته شـــوش بگیر برو تـــــــا جــــردن///////////////// دروغ شــــــده عینهــــو آب خـــــوردن
رفیقمون تـــوی پی. اچ. دی گیـــــره میخـواد///////////////// بــره دی. اچ. پیام بگیــره> d. h. p = دختر حاجی پولدار
یارو خودش هر کاری خـواسته کــرده ///////////////دنبـــال دختــــــر نجیب میگـــــــرده
میخواد مث هلـــــو رسیـده بـــــــاشه////////////// آفتـــــاب و مهتابام ندیـده بـــــــاشه
درسته میدون مـــــــانـــــــــورش کمه ///////////////امـــــــــــــــا اونم مثــــل خــودت آدمه
شــایـد اونم کسی رو دیده بـــــــاشه///////// یکی دو بــــار دلش تپیــده بــــــاشــه
این چیــــــــزا بیــن آدمــــــــا ذاتـیـــه//////////// اون کــــه اینــــارو نداره قــــــــــاطیـه
اینجا» تی «دو نقطه مون «طــا» شـده////////// قــافیه مـون یه خورده» اکفــا» شده
یـه مــــو قه هـایی بـــا یــه ذرّه دقت //////////نقــــطهٔ ضعفت میشه عین
به خـاطـر یــه «طـــــــا» نمیگـزم لب //////////////دوبــــــاره مـیـرم سـر اصل مطلـب
دختــر بیچـاره کــه شکل مـــاهــه/////////// چیکــار کنـه کـه قلب تـو سیـــاهـه؟
خـدا بـه اون هـر چی قشنگی داده///////////// از نظــر تــــو مــــایــهٔ فســــاده
بهش میگی از تـو خـونـه جُم نـخور//////////// هــر چی بگـه میگی صـداتــو بـبُر
تو خـونه اخم و فُحش و دادو بیــداد/////////////// تـــوی خیـابونم کـه گشت ارشـــاد
———— ——— ——— ——-
بـاید بری کُلاتــــــو قــــاضی کنی/////////////// یـه خورده تمـرین ریــــــاضی کنی
دلت میخواد تــــو هـر دقیـقه و رُب/////////// هر چی میگی اونم فقـط بگه خُب
امّا مهمّه خُب چـه جـــوری باشه ////////////////از ته دل بــاشه یــا زوری بـــاشه
خُبای کوتاه و کشــــــــیده داریـم ///////////////خُبای بیحال و لهیـــــــده دارـیم
فـرق اینــــا زمین تــا آسمــــونـه///////////// آدم بـــــاید ایــن چیـزارو بدونــــه
مثل دوتــــا ردیـف تــوی مثـنــوی///////// یه خُب باید بگی یه خُب بشنـوی
یه بیت خوب، با دوتـا خُب قشنگه/////////////// یکی خُبش کـم بشه کار میلنگه
———— ——— ——— —-
تــــا پســــرا بهم نگفتن چـــــرا //////////////یه خورده هم برم سر دختـــــرا
———— ——— ———
بعد چهــــار ســـــال پشت کنـکـور//////////// قبول شدی یه جــــای دور بــــا زور
آخر سر گــــرفتی بـــــا هـنّ و هن////////////// لیســـــــانــس درّه تپّـــه از رودهـن
نشستی خــونـه گل لگد میکنی ///////////////خـواستـگارای خــوبــو رد میکنی
به خـــــــاطر اینکـه لیسـانس داری/////////////// بیخـودو بیجهت کلاس میذاری
چرا باید تو کـه لیسانسه مــــونی؟///////// از رو کتــاب متنـو غلـــــط بخـونی؟
یه نکته هم بگم که یـــــــادت نـره ///////////////لیسانس خوبه، ولی سـواد بهتره
میگی فلانی کــه بـابــاش وزیــــره////////// روزی هزار دفـعه بـرات میمیـــرهب
رای ســـرکــار که بـابــات عـوامـه//////// فکـرای اینـجوری خیــال خـــــامــه
آخه بابــا اونکه بـــابـــاش وزیــــره///////// مگه خُـله بیـــــاد تـــــــورو بگیــره
هرجـــا میری کلّی طلا بــاهـــاتـه/////////// تمـــوم دغدغت النگـــــوهـــاتــــه
تــــــوی طــلا فــــروشیـا پلاسی///////////// بــه این میگن آخــــر بیکلاسی
میخوای مث عروس قصّهها شی////////// کلّ نداشته هــاتـو داشته بـاشی
هزار امیــــد و آرزو بــاهــــاتــــــه////////////////// اینــا امید نیست، عُقده هـــــاتــه
شوهر بیچاره کـه کـــــــارمنــــده///////////// چـه میدونه قیمت بنــــــز چـنــده
فـرشای شوهرت کــه زیر پـــاتـه/////////////// بعض گلیم پـــــارهٔ بـــابـــــاتـه
صبر اونم یـه دفعـهای سر میــاد///////////// صدای آژیـــــــــر خطـر در میـــاد
وقتی ببــینه زندگیش سیـــاهــه/////////////////چارهٔ کـــــار توی دادگــــاهــه
ویرایش توسط آخیش : یکشنبه 29 شهریور 94 در ساعت 08:26
تشکرشده 156 در 42 پست
اخیش عزیز گذشته رو ببخش برای اون اقا هم ارزوهای خوب بکن تا خدا بهترینها رو بهت بده هیچ وقت از خوب بودنت پشیمان نباش و همیشه به خودت بگو من لایق بهترینهام و خدا بهترینو برام انتخاب کرده . قبل از این جمله از تمام اقایون جمع معذرت میخوام اما خواهش میکنم گول حرفهای مردها رو نخور اونا خیلی قشنگ حرف میزنن حرفشون با عملشون یکی نیست من همه اینها رو از روی تجربه میگم الان انتخاب درست برات یکم سختتره توام یکم سخت بگیر ایرادی نداره دیرتر ازدواج کنی مهم اینه بقیه زندگیتو با عشق و خوشبختی و اسایش میگذرونی گذشته رو فراموش کن به اینده فشنگ فکر کن و حواست باشه کسی احساساتتو بازیچه قرار نده الان شرایطت برای اقایون وسوسه انگیزه خیلی حساب شده و دقیق و ریز بینانه جلو برو خودتو بشناس خودتو دوست داشته باش و برای همه اونهایی که در حق تو و زندگیت بدی کردن رو ببخش و خودتو از بند گذشته ازاد کن و سعی کن با شکر گذاری بهترینها رو بسوی خودت جذب کنی برات ارزوی بهترینها رو دارم خواهر گلم
ویرایش توسط nilo95 : یکشنبه 29 شهریور 94 در ساعت 08:39
تشکرشده 431 در 213 پست
سلام نیلو جان، ممنون از نظرت،اینروزا زیاد به این چگونگی ازدواج مناسب فکر میکنم
نیلو جان من فکر میکنم اگه بخدا توکل کنم و یه دوماهی نامزد باشم و تو این دوماه با داداش و نامزد یه بار بریم مسافرت و خب شرایط رو از همون اول واضح بگم شاید ایندفعه ازدواج بهتری داشته باشم ، (داداشمو قبول دارم بهش میسپرم بشناستش،ازدواج اوندفعه به اصرار بابام سریع اتفاق افتاد و داداشم نبود،احساس میکنم خودم تو انتخاب مرد عرضه ندارم، ببخشید اینو میگم ولی خب آشغال جمع کنم!!!!!!! ) اگه راهی به ذهنت میرسه بفرما ، اینروزا چه میکنی و کلا از زندگی راضی هستی؟
با تشکر
ویرایش توسط آخیش : سه شنبه 31 شهریور 94 در ساعت 07:30
تشکرشده 156 در 42 پست
اخیش عزیز سلام خداروشکر که تصمیمات خوبی برای ایندت گرفتی ولی گلم دو ماه برای اشنایی خیلی کمه حداقل بزار 6 یا 7 ماهی از اشناییتون بگذره ادم اینجوری میتونی کمی طرف مقابلشو بشناسه .
امیدوارم انتخابت عالی باشه و خوشبخت زندگی کنی . منم خداروشکر همچی داره عالی پیش میره با مشاوره دوستام همچی خوب و مرتب شده منم دارم هم یکم رفتار خودمو اصلاح میکنم هم به شوشو گفتم خط قرمزهای زندگیمون چیاست اونم طفلک برای اینکه من ناراحت نشم همشو مو به مو انجام میده خداروشکر خبرهای خوبی در راهه و زندگیم بر وفق مراده ولی اگه زودتر این موضو رو مدیریت میکردم شاید خودم اینجوری غصه نمیخوردم و این اتفاقات نمی افتاد برای همینه میگم هر کاری میخوای بکنی با تدبیر و بدون عجله و با مدیریت قوی پیش برو تا انشالله همچی عالی و بر وفق مرادت باشه
لازم دیدم همینجا از همه دوستام که بهم مشاوره دادن تشکر کنم خیلی ماهید همتونو دوست دارم و برای همتون ارزوی بهترینها رو دارم . و هزاران هزار ارزوهای زیبا و شاد برای تو اخیش عزیزم
آخیش (سه شنبه 31 شهریور 94)
تشکرشده 431 در 213 پست
اگر کسی را دیدید از کوچکترین چیزها لذت می برد، محو طبیعت میشود، کمتر سخت میگیرد، میبخشد، میخنداند، و با خودش در یک صلح درونیست،
او نه بی مشکل است ، نه شیرین مغز!
او طوفان هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته و قدر انچه امروز دارد را میداند.
او یاد گرفته لحظه لحظه زندگی را در آغوش بگیرد.
ویرایش توسط آخیش : سه شنبه 28 مهر 94 در ساعت 21:15
صبا_2009 (سه شنبه 28 مهر 94)
تشکرشده 103 در 19 پست
عزیزم منم مثله توام دارم از یه طوفان هولناک مثل تو رد میشم البته آخراشه ،،،،،بهترین کار ئ می کنی خودت و بشناس و با خودت دوست باش کارهایی رو بکن بهت آرامش میده امیدوارم موفققق باشی.
آخیش (دوشنبه 18 آبان 94)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)