مدیر گل گفتینوشته اصلی توسط مدیرهمدردی
آدمهای احساسی .....
جمله هاتو باس با طلا نوشت
من هم مشکلم احساسی بودنمه کتاب زیاد میخونم از نوع روانشناسیش ولی عمل...
| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
| کودک, مشاوره , کیلیپ, ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
کلیپ جدید , روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 41 در 14 پست
مدیر گل گفتی
آدمهای احساسی .....
جمله هاتو باس با طلا نوشت
من هم مشکلم احساسی بودنمه کتاب زیاد میخونم از نوع روانشناسیش ولی عمل...
ویرایش توسط حمید 30 : دوشنبه 24 آذر 93 در ساعت 13:12
parsa1400 (دوشنبه 24 آذر 93)
تشکرشده 2,698 در 675 پست
چیزی نمتونم بگم جز اینکه کاملا به اشتباهات فردی خود در مجازی و واقعیت حقیقی که از همه برام مهمتره پی بردم .
من شروع کردم از چند روز پیش و تا عملی شدن تصمیمم دست نخواهم کشید . اگه تمام رنج شکست اون زندگی که پایه واساسش با احساسات غلط و بینایی غلط بود رو تونستم به کمک ایمانم به کمک خانوادم به کمک خانواده دومم تالار همدردی فراموش کنم و خودمو بدست بیارم .
اینبار هم میتونم با تغییر لغوی کلمات زبانم و ذهنم و رفتارم و سرکوب فرد منتقد که در همزیستی درونی من جز رنج آسیب چیز دیگه ای برام به ارمغان نیاورده . خودمو احیا کنم . و از خودم فرد جدیدی با اخلاق و رفتار متناسب تر با سنم و جنسیتم و درجه و طبقه اجتماعیم بسازم .
من لینیک های پیشنهادی و راهکار های گفته شده و هدفمند را زیر نظر دارم و عملیاتی کرده ام
زیرا دوست ندارم برنامه های که دیروز در پایان تاپیک فبلی برای آینده ام پیش بینی کرده ام با احساسات غلط و رفتار غلط مثل دیروز و همچو بره ای ساده تقدیم گرگ ها کنم .
من از همه تشکر میکنم چه از مشاورین و چه از همتالاریها
تغییر رفتار سخته ولی من الان در نقطه صفر مرزی هستم و انسان در اینگونه نقاط قابلیت تغییر خیلی چیزهارا پیدا میکند .
شکست در زندگی من حکمتش پیروزی فردای من است . و این تالار برای من حکم یک چراغ ( مصباح الهدی) را داشت . ممنون
این تاپیک به پایان نرسیده من هستم ولی در پاورقی ها ونه در پستها . ادامه رهکارها و نکات شمارا ناظرم . بازم ممنون
بعضیها با رفتنشون به آدم درس زندگی میدن . اول همسرم دوم بانو بینهایت سوم بانو کیت کت . قابل جبران نیست
تشکرشده 7,555 در 2,378 پست
پارسا جان احساساتی بودن خوبه چون باعث میشه درک عاطفی بالا باشه. اما سمتو سوشو تغییر بده. تو با شور و اشتیاق به کس دیگه ای (خواهر برادرات همسرت و ...) خدمت می کردی. یعنی احساساتت در خدمت شاد کردن هر کسی جز خودت بوده. الان می تونی همون احساسات رو به سمت خودت روانه کنی. سخته اما خوبه. می گن اگه عشق به خودمون رو در درونمون روشن کنیم هرگز خاموش نمی شه.
برای ارامش فکرت هم تاپیک بهار خوبه
هر چیزی رو اول از همه به خودت بده. می گن ادم وقتی خودش ی چیزی رو نداره در توانش هم نیست که به دیگری بده. می خوای ادما رو خوشحال کنی اول خودت شاد باش. و ...
بهترین ها رو بپوش بهترین ها رو برای تغذیه داشته باش. بهترین فکر ها رو بکن. در ارامش باش. از هر چیزی خوب و زیباشو به خودت بده. سخته اما خوشاینده.
موفق باشی.
تشکرشده 34 در 14 پست
اقاى پارسا ميتونم ازتون خواهش کنم يه سری به پستای من بزنيد احساس ميکنم شما خيلی ميتونيد به من کمک کنيد.اگه اين کارو بکنيد يه لطف بزرگ در حقم کرديد.
parsa1400 (چهارشنبه 26 آذر 93)
تشکرشده 6,443 در 1,460 پست
سلام جناب پارسا
نکته ای به ذهنم رسید...
احساسات شما مثبته!!!یعنی احساس منفی ای نسبت به کسی نداری واین خیلی خوبه...
خیلی روحیه میخوادکسی بتونه این همه احساس مثبت به اطرافیانش داشته باشه.
دوست داشتم این روبهتون بگم...اما خب شایداون احساسات مثبتی روکه خرج میکنی درعوضش چیزی دریافت نمیکنی واین میشه که همیشه توی حرفهاتون یه حس غمناک هم دارید.
عمر که بی عشق رفت
هیچ حسابش مگیر...
تشکرشده 2,481 در 570 پست
واااااااااااااای........پارسا ی عزیز.
چه پست های کوتاه و مرتبی.....بدون گل و بلبل و شکل و قیافه و بدرود و .......
چقدر پست ها ت عالی تر شده...
asal2013 (شنبه 20 دی 93), parsa1400 (جمعه 05 دی 93), فرشته اردیبهشت (جمعه 26 دی 93), رزا (جمعه 05 دی 93)
تشکرشده 1,387 در 220 پست
سلام پارسا جان،
میبینم که حسابی در رفع کردن هر گونه احساست افراطی توخودتی و چه خوب جلو رفتی
خیلی خوشحالم واست که تونستی خودتو پیدا کنی و ارزش و اقتدار و اول به سمت خودت بگیری! آره پارسا جان اول خودت و خودت بعد دیگران،به خواسته های خودت و اون آرزوهای کوچیک و بزرگ تو قلب مهربونت به اونها ارزش بده و واسه به خودت رسیدن تلاش کن تا به آنچه که میخوای برسی!
من و بقیه دوستا همیشه واسه آرزوهات و سلامتیت دعا میکنیم!
بازم میام بهت سر میزنم و شاهد پیشرفتت هستم پارسای عزیز
آرزو دارم،
فاصله نباشه بین تو و تمام احساس های خوبت
تو باشی و شادی باشه و یه دنیا سلامتی
و امضاء خداوند بزرگ پای
تمام آرزوهایت
تشکرشده 404 در 152 پست
سلام.
آقا پارسا نکته ای که لازم به یاد آوریه اینه که فکر نکنید با قایم کردن احساساتتون میتونید به نتیجه برسید بلکه بر عکس باید در موردشون صحبت کنید تا متوجه اشتباهاتتون بشید.
با تغییر نحوه ی تایپ و جمله بندی درسته تمرینی انجام میدید اما پیروزی واقعی زمانی حاصل میشه که دقیقا متوجه باشید که چرا اشتباه میکنید اونوقت نیازی به کمک ندارید.
متاسفانه شما بسیار خوش بین هستید و مثل اینکه کسی نمیدونه مدتی باید با خوش بین تند و مستقیم برخورد بشه وگرنه با ناز کشیدن وضعیتش بسیار بدتر خواهد شد.
با تعریف کردن از آقا پارسا در شرایط حاضر تنها چیزیکه ازش میگیرید اراده و انگیزه است. هر چند خودش دوست داره .
به عنوان دوستش باشید نه دشمنش.
تشکرشده 2,698 در 675 پست
سلام
ممنون از دوستان نبودم رفته بودم پا بوس امام رضا تا عهدامو تازه کنم رو حمو جلا بدم برا خودم و آیندم دعا کنم با خدا معامله های کوچیک بزرگ کنم
شماهارو دعا کنم . اون خانمیکه زنم بود دعا کنم تا اینکه بخوام نفرینش کنم .
نگران نباشید چون من در محق شدن اهداف تاپیک( التیام) و تاپیک (در مسیر پرهیز) جدیم و خیلی هم برام مفید بوده . میوه نداده ولی اثرات شکوفه هاش پیداست .
شکوه . حواسم هست . نکته شما بجاست . من قرار نیست احساساتمو پنهان کنم . اینکه نشد تغییر . قرار نیست خودمو دور بزنم که .
هر چی از احساسات بیشتر فاصله میگرم . احترام ها زیبا تر و با شخصیت تر میشه و احترام بیشتری دارم . فقط بحث احساسات نیست مشکلات دیگه ای هم بود که یکیش پر حرفیم و باز کردن سفره دلم پیش هر کسی بود . که با کمک دوستان نزدیکم و مدیر بهش پی بردم . ممنون
حمایت شما دوستان نزدیکمو به تاپیکم خوشامد میگم( سوده و کیت کت ) ممنون از شما . منو همراهی کنید .
مدیر با انتقال تاپیک مخالفت کرد . گفت در کنار دوستان بهتره .
از دوستانی که با من نسبت خویشاوندی دارن بابت همدردی و نگرانی ممنون ولی خواهش میکنم اگه صحبتی هست از طریق تالار همدردی باشه به لحاظ اختلاف جنسیتی و حرمت خویشاوندی بهتره . پیغام شما دریافت شد من براتون آرزوی خوشختی دارم و برا اتفاقاتیکه براتون افتاده متاسفم . لطف کنید ثبت نام کنید مثل دو عزیز دیگه و طرح مشکل کنید . واز ارتباط مستقیم با من پرهیز کنید . چون هر دو در شرایط خوبی نیستیم و متاسفانه فامیل زود برداشت غلط میکنن که این بیشتر به شما آسیب خواهد زد . با اسم مستعار شرکت کنید . لازم نیست من هم بدونم . ممنون . اخطار جدی بود .
تشکرشده 1,236 در 375 پست
سلام مَش پارسا
تاپیک قبلی ات رو هم مرور کردم دیدم دوستان منتظر بودن من پتو رو بندازم روت و بقیه هم که واقعاً دستشون درد نکنه حسابی به خودت و پتو حال دادن(منظورم اینه که منتظر بودن کسی به احساساتی بودنت اشاره کنه و....)
خوشحالم که خیلی بهتری
به قول سرپرست محترم سایت خانم فرشته مهربان
مهم بودن خوب است ولی ، خوب بودن مهم تر است
حالا یه چیز کوچولو هم هست و اون این هست که ما با حرکت به سمت خوب تر شدن میتونیم خوبی هامون رو حفظ کنیم (در نشیب و فراز زندگی نمودار خوب بودن مون به طور کلی به سمت بهتر شدن پیش بره) در واقع خوب تر شدن هم یک ضرورت برای حفظ خوبی هاست
آبــی که برآســود زمینــش بخــورد زود
دریا شود آن رود که پیوسته روان است
و البته قسمت عمده خوبتر شدن شناخت ،مهار و تصحیح ضعف هاست و حتی در احکام دینی انجام ندادن کار مکروه ارجح بر انجام دادن کار مستحب هست
گر نه موش دزد در انبان ماست
گـندمِ انبارِ چهل‌ساله كجاست؟
علاوه بر توصیه دوستان ، من هم تمرین جدیدی رو بهت پیشنهاد میکنم ،دقت داشته باش که تمرین هست و باید سعی کنی به مرور زمان خودت رو بهتر کنی ،عیب یابی کنی و نقاط قوتی رو که بابت انجامش بهش رسیدی بتونی برای خودت ملموس کنی
تمرین 1:
در ابتدا یک هفته شروع کن 15 دقیقه از روزت رو که با جمع میذرونی رو در نظر بگیر و توی این 15 دقیقه قبل هر حرفی که میخوای بزنی فکر کن و بازخورد هاش رو بسنج که با این حرف فلانی چی فکر میکنه، فلانی ممکن هست چه واکنشی نشون بده و ... اگر به جمعبندی مثبتی از بیان حرفت رسیدی اون رو بیان کن و اگر حس کردی حرفت بار منفی و یا حتی حالت خنثی اون رو بیان نکن و البته ،در مورد کسی هم قضاوت نکن. هفته بعد این موضوع رو به 17 دقیقه برسون و هر هفته دو دقیقه به اون اضافه کن اگر توی کل عمرت به جایی رسیدی که هر روز تونستی روزی یک ساعت این حالت رو حفظ کنی خودش خیلی خوبه اگرچه بعد از مدتی که تمرین کردی (مثلاً یک سال) تا حد زیادی این موضوع ملکه ذهنت میشه ولی یادت باشه آروم آروم
تمرین 2 :
تا اونجایی که میتونی به کسی وعده نده ،اگر کاری از دستت براومد برای کسی انجام بده ولی اگر امکانش هست هیچ قول یا وعده ای به کسی نده ،این جور هم خودت را از تعهد آزاد میکنی و مهارت نه گفتن رو به احساس مهروزی خودت یاد میگیری و هم زیر بار تعهد کسی قرار نمیگیری و هم در بقیه احساس توقع ایجاد نمیکنی.
پس سعی کن قاطع باشی البته انعطاف هم داشته باش ولی سعی کن موضعت رو شفاف بیان کنی و وقتی میتونی بله بگو و وقتی نمیتونی با احترام و نرمش بگو نه نمیتونم و جواب دو پهلو نده مثل این که ببینم تا چی پیش میاد مگر انعطاف واقعا ایجاب کنه و مثلاً تا فلان مقدمه حل نشه نمی دونی واقعا چی پیش میاد.
تمرین 3:
کـِـردار بیــار و گــِرد گفتــار مَگَـــرد
چون کرده شود کار بگویند که کرد
نیاز نیست به بقیه توضیح بدی ، سعی کن مرد عمل باشی و وقتی کار به پایان رسید خودش بهترین توضیح برای توضیح تو هست و تازه اقتدار و احترام تو رو هم توی چشم بقیه بالا میبره
توضیح: اصلا فشار زیاد برای تغییر خودت بر خودت اعمال نکن ،چون جواب برعکس میده، اگر آگاهانه و آهسته و پیوسته (از روزی 10 تا 15 دقیقه) شروع کنی به مرور خودت درک میکنی بعد از یه مدتی که میتونی دامنه تغییر رو بدون فشار بر خودت توی زمان بیشتری اعمال کنی و بدون که بسته به ساختار شخصیتی ، تربیتی و خِلقتی ممکن هست یک موضوع رو کمتر و بعضی رو حتی تا آخر عمر در موردش دقت کنی.
موفق باشی.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)