موضوع: علی رغم عشق به همسر از دست فحاشی و بددهنی او خسته شدم

بانو مارال
خوب درست یا غلط خانوادش فکر میکنن دعوای شما باعثش شده شما خودتو ناراحت نکن بخاطر رفتار سردی که دارن شوهرت هم اومد این بحث را پیش نکش دقیقا همان کاری را انجام بدهید که بانو پاییز فرمودن همدلی کردن با شوهرت


همدلي کردن

همدلي:
همدلي به معني تاييد كار طرف مقابل نيست
همدلي به معني همدردي نيست
همدلي به معني همراه شدن نيست
همدلي ارائه راهكار نيست
همدلي ارائه تجربه نيست
همدلي دفاع از شخصي چه شوهر و يا پدر نيست
همدلي توجيه كارهاي پدر نيست
همدلي اين نيست كه بگوييد پدرم واقعا مهربونه و تو رو دوست داره! اما زبونش تلخه، رفتارش اينطوريه، تو ناراحت نشو عزيز دلم! تو به دل نگير!! ( اين غلط ترين حرف ممكنه كه مي تونه يك فرد به همسرش بگه)
همدلي اين نيست كه كه بگيد خب تو هم اشتباه كردي...
همدلي اين نيست بگيد خب ديگه نيا اونجا...
همدلي سرزنش هيچ كسي نيست! چه اين طرف و چه طرف مقابل
همدلي داوري نيست
همدلي دفاع از خود نيست

همدلي يعني شما كمي بالاتر از احساس خودت قرار بگيري و احساس طرف مقابلت رو درك كني... فقط احساس طرف مقابلت رو درك كني! همين! نه كارش رو تاييد كني و نه بهش راهكار بدي ... نه سرزنشش كني و نه باهاش بد رفتاري كني... فقط بگي مي فهمم چه حسي داري!
در همدلي بايد چند تا كار رو انجام بديد:
1. عزت نفس خودتون رو چند لحظه اي خاموش كنيد! ( تا جيزي گفت كه پدرت فلان... جوش نياريد كه اي واي من نبايد پشت پدرم رو خالي كنم)
2. با دقت و ارتباط چشمي و حتي لمسي، ( تو چشماش نگاه كنيد و دستاش رو بگيريد، چون ارتباط چشمي در اتومبيل بر قرار نمي شه براي همين زمان رانندگي،‌ زمان خوبي براي گفتگوهاي مهم نيست) به حرفاش گوش كنيد و حرفهاش رو براش خلاصه كنيد...
3. احساس طرف مقابل رو درك كنيد نه كارش رو يا دردش رو!
4. زياده روي نكنيد



همدلي يک مهارت و توانايي است و مانند هر مهارت ديگر نياز به آموزش، تمرين و تجربه دارد. همدلي به فرد اين امكان را مي دهد كه بتواند احساسات و حالاتي را در ديگران بفهمد كه تاكنون تجربه نكرده است. همدلي باعث مي شود كه از سطح خودمان فراتر رفته و ديگران را عميق‌تر درک نماييم. به اين ترتيب، همدلي قدرت و ظرفيت درک انسان‌ها را افزايش مي دهد.

موانع همدلي عبارت‌اند از:

انتقاد
برچسب‌زدن
تشخيص‌گذاري
ستايش همراه با ارزيابي
نصيحت كردن
اغراق كردن يا بزرگ كردن مشكل
بي اهميت و كوچک كردن مشكل
به رخ كشيدن و مقايسه كردن
سرزنش كردن
نصيحت كردن، راهنمايي كردن و ارائه راه‌حل

مهم‌ترين تكنيک هاي همدلي عبارت‌اند از:

گوش دادن فعال
بازپردازي
انعكاس احساسات
انعكاس محتوا يا معاني
انعكاس تلخيصي
تمركز بر كلمات احساسي
توجه به محتواي كلّي پيام
مشاهده زبان بدن (Body Language)
پرسيدن اين سؤال از خود كه «اگر من چنين وضعيتي را تجربه مي كردم، چه احساسي داشتم؟»

الان مهم اینه شوهرت احساس کنه کنارشی و واقعا از صمیم قلب نگران مادرش هستی صبور باشید درست میشه همه چی.شما هم قمصر این موضوع نیستید این مورد میتواند دلایل متعددی داشته باشه فقط یکمورد نیست

نوشته اصلی توسط maral1392

دوستان خوبم سلام
امیدوارم ایام به کامتون باشه
خدا رو شکر اوضاع زندگیم آرومه فقط صبر میکنم و محبت میکنم و انتظاری هم ازش ندارم در ضمن غر هم نمیزنم هرچند از شرایط فعلی راضی نیستم
چون تنها میرم خونه مادرم اینا ولی به همین ارامش هم راضی هستم همسرم داروهاشو میخوره و خیلی ارومتره خدا رو شکر میکنم انشالله قضیه رفت و امد هم با گذشت زمان حل میشه فقط صبر صبر صبر

خدا شانس بده ایکاش زن ماهم اینجوری بود
فقط یکچیزی ما مردا یکم ازخود راضی هستیم احتمال داره وسط راه شوهرت امتحانت کنه که این موضوع باعث بشه ازش ناراحت و دلخور بشی ولی خودتو کنترل کن.واسه ما مردا خیلی سخته باور اینکه همسرامون تغییر کردن واسه همین مقاومت از خودمان نشان میدهیم.
شما راهتو ادامه بده کاری نداشته که شوهرت کار درست را انجام میده یا نه بلاخره مجبور میشه همپای شدم قدم برداره

نوشته اصلی توسط maral1392

سلام دوستان عزیزم

روابطم با همسرم خوبه ولی دیروز صبح دوباره حال مادرشوهرم بد شده و بردنش بیمارستان، اگه خاطرتون باشه نوشته بودم که مادرشوهر 71 ساله ام همراه شوهرش عید با ما اومدن مسافرت ( علی رغم میل من و به اصرار همسرم) برگشتنی با شوهرم مشاجره کردیم، و دو روز بعد از برگشتن مون در حالیکه من خونه پدرم بودم و قهر کرده بودم، مادرشوهرم سکته مغزی کرد. شوهرم سر همین موضوع هر بلایی دلش خواست سر من و خانواده ام آورد و من بعد 20 روز با اصرار خودش و با وساطت یکی دو نفر برگشتم خونه.
حال مادرشوهرم رو به بهبود بود ولی دوباره دیروز صبح تشبنج کرده بردنش بیمارستان. شوهرم شیفت بود و من خونه پدرم بودم. تماس گرفتم عید رو بهشون تبریک بگم که از جریان مطلع شدم. تا سر حد مرگ نگران شدم و دوبار رفتم عیادتش، حالش بهتر شده بود و دکتر گفته بود 24 ساعت تحت نظر باشه بعدش ببریدش خونه، خواهر و برادرهای همسرم با دیدن من در بیمارستان رفتار بسیار سرد و بی محلی از خودشون نشون دادند. که خیلی دلم شکست چون من روز تعطیل بدون ماشین و در غیاب شوهرم به زحمت خودمو رسونده بودم بیمارستان. چند بار هم به همسرم که مطلع شده بود زنگ زدم و گوشی رو دادم تا با مادرش صحبت کنه.

اگه بازم عصبانی بشه چه رفتاری داشته باشم ؟ چونامروز شوهرمو بعد از بروز این اتفاق جدید می بینم و میترسم از عکس العمل دوباره اش.
چی کار کنم که متوجه بشه من دخالتی در این قضیه نداشتم ؟ چون منو مقصر میدونه و میگه تو باعث شدی اوقاتش در مسافرت تلخ بشه و از شدت ناراحتی به این روز افتاد، در حالیکه مشابه مشاجره های اینچنینی بین بچه هاش قبلا بارها و بارها اتفاق افتاده، نمونه اش دو سال قبل برادرشوهر بزرگم با زنش حرفش شده بود در حدی که خانمش طلاق میخواست دوماه برادرشوهرم قهر کرده بود و اومده بود خونه مادرش. خب اگه حالا ، ناراحتی باعث بروز سکته شده، چرا اون موقع که بشدت ناراحت بود این اتفاق نیافتاد...

خواهش میکنم راهنماییم کنید خیلی استرس دارم و نگرانم

یه دعوای زن و شوهری ساده باعث سکته مادر همسرتون شده؟!!!!!
این اولین شک زندگی 71 ساله اش بوده ؟ !!!!
مادر شوهرتون قبلا هیچ اتفاق تلخی مثل فوت پدر و مادر یا خواهر و برادرش یا همسرش را تجربه نکرده ؟ قبل از این دعوای زن و شوهری ندیده ؟

حالا شما نمی دونستی مادر شوهرت این همه حساسه پسرش که می دونست باید مراعات حال مادرش را میکرد و اینقدر دادو بیداد راه نمی انداخت
پسرش که روحیه حساس مادرش را نشناسه از شما چه توقعی میره که عروسش هستی و فقط یه چند سالی با پسرش زندگی کردی

باید جلو برادر شوهر و خواهر شوهرت وایسی و حرفات را بهشون بزنی

شما هم بگو شوهرت 2 بار جلو خونه بابات دعوا راه انداخته و کار پدر و مادرت همون شب نه دو روز بعد به بیارستان رسیده